မာတိကာ
ကြည့်ပါ။: ဝက်ဝံတွေ ဘာကြောင့် ဆောင်းခိုကြတာလဲ။ ဤဖြစ်စဉ်အကြောင်း ပိုမိုနားလည်ပါ။
အားလုံးပြီးရင်တော့ ဘရာဇီးမှာ ကျွန်တော်တို့စားတဲ့ ဆန်ရဲ့ မူလအစက ဘာလဲ?
ကမ္ဘာပေါ်မှာ စားသုံးတဲ့ ဆန်အများစုဟာ အာရှနိုင်ငံတွေကနေ လာတာဖြစ်ပါတယ်။ . ဤသီးနှံထုတ်လုပ်မှု၏ 90% သည် တရုတ်၊ အိန္ဒိယ၊ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်၊ အင်ဒိုနီးရှား၊ ဗီယက်နမ်၊ ထိုင်း၊ မြန်မာ၊ ဖိလစ်ပိုင်နှင့် ဂျပန်တို့ဖြစ်သည်။ များမကြာမီတွင် ဆန်ထုတ်လုပ်မှုတွင် ထင်ရှားသည့် တစ်ခုတည်းသော အာရှမဟုတ်သော နိုင်ငံဖြစ်သည့် ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံ ရောက်ရှိလာပါသည်။
တကယ်တော့ ကျန် 10% သည် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံမှ လာပါသည်။ အာရှပြင်ပက ဆန်၊ ဤနေရာတွင် ထုတ်လုပ်သော သီးနှံများသည် အာဖရိက၊ တောင်အမေရိက၊ ကာရေဘီယံ၊ ဥရောပနှင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းရှိ နိုင်ငံပေါင်း 70 ကျော်တွင် စုစည်းတည်ရှိနေသည်။
ဘရာဇီးတွင် ထုတ်လုပ်သော ဆန်အများစုကို ဒေသတွင်း၌ တွေ့ရှိရပါသည်၊ တောင်ပိုင်း၊ Rio Grande do Sul နှင့် Santa Catarina ကို အလေးပေးထားသည်။ ပြည်တွင်းဝယ်လိုအားကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး ပိုလျှံငွေများထုတ်လုပ်ရန် Tocantins နှင့် Mato Grosso ပြည်နယ်များသည် အဓိကထုတ်လုပ်သူများထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။
ဆန်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ယခုအခါ၊ဘရာဇီးမှာစားတဲ့ထမင်းက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ သင်သိထားပြီးသားပါ၊ ဒီသီးနှံရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဘယ်လိုရှာဖွေတွေ့ရှိမလဲ။ အောက်တွင်ကြည့်ရှုပါ။
၁။ ဆန်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်
ဆန်တွင် ဇင့်နှင့် ဆီလီနီယမ် ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်း၏မပျော်ဝင်နိုင်သောနှင့် မပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်များ၏ရင်းမြစ်များသည် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ microbiota ၏ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် တာဝန်ရှိပြီး ခုခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုသည်။
၂။ ဆန်သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်
ဆန်၊ အစေ့အဆန်သည် ပို၍တိကျစွာ၊ အစေ့အဆန်သည် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် lignan ပါ၀င်သောကြောင့် သွေးတွင်းအဆီပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့် သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိပေးသည့်ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သောကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
၃။ ဆန်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်
ဆန်သည် မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် အမျှင်ဓာတ် အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့် အာဟာရဖြစ်သည်။
၄။ ဆန်သည် အူ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်
၎င်းတွင် အမျှင်ဓာတ်များပါ၀င်သောကြောင့် ဆန်သည် အူ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။
ကြည့်ပါ။: သင်၏ Gov.br အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်၍မရပါ။ ပြန်လည်ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ကြည့်ပါ။၅။ ထမင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စွမ်းအင်ပေးသည်
ဆန်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်အား စွမ်းအင်ပေးစွမ်းနိုင်သော အာဟာရဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်နေ့တာ ရှုပ်ထွေးမှုများကို ရင်ဆိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
၆။ ဆန်က ကိုလက်စထရောကို ထိန်းပေးပါတယ်။မကောင်းတဲ့
ဆန်မှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေဟာ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော LDL ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော ကိုလက်စထရောကို ပြိုကွဲပျက်စီးစေပြီး အစာကြေခြင်းမှ ပိုမိုလျင်မြန်စွာ တားဆီးပေးသောကြောင့် ယင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။
၇။ ထမင်းသည် သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်
ဆန်၊ ပိုတိကျသော အနီရောင်၊ သံဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် အာဟာရဓာတ်လည်း ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဆန်နီသည် ကျေနပ်အားရမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေကာ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန် ကူညီပေးသည်။
၈။ ထမင်းတွင် antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်
ဆန်အနက်ရောင်ဆန်အကြောင်းပြောရင်း၊ ဤနေရာတွင် antioxidants ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းနှင့် ကင်ဆာနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။