A rèir Saidhgeòlas, canar Emotional Intelligence ris a’ chomas ar faireachdainnean agus ar faireachdainnean aithneachadh agus a riaghladh, gus am bi a bhith beò le daoine eile nas co-chòrdail. Ach a bheil thu eòlach air colbhan Eòlas Emotional?

Ma tha am freagairt àicheil, bu mhath leinn cuireadh a thoirt dhut cumail a’ leughadh an artaigil seo a sheallas dhut na còig colbhan aige, a rèir an neach-naidheachd agus eòlaiche-inntinn ainmeil Daniel Goleman. Is e ùghdar an leabhar Emotional Intelligence as fheàrr a reic, a chaidh fhoillseachadh an toiseach ann an 1995.

Colbhan de Emotional Intelligence

1) Knowing Your Momotions

Seo aon de na colbhan de Emotional Intelligence beachdachadh air bunait an fheadhainn eile. Is e an dìomhair an seo eòlas domhainn a bhith agad ort fhèin, is e sin, mion-sgrùdadh a dhèanamh air na faireachdainnean agad, a bharrachd air do bheachdan a thaobh na brosnachaidhean taobh a-muigh as eadar-mheasgte. giùlan an aghaidh suidheachadh sònraichte. A rèir Goleman, feumar tasgadh a dhèanamh ann am fèin-eòlas, oir is ann dìreach san dòigh seo as urrainn do dhuine eòlas fhaighinn air ann an doimhneachd.

Is ann dìreach le bhith eòlach air na faireachdainnean againn as urrainn dhuinn an riaghladh nas fhasa. Ach tha am pròiseas seo mean air mhean agus ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Is e rud sìmplidh a th’ ann a bhith a’ sgrìobhadh sìos na faireachdainnean uile a mhothaich thu tron ​​latha agus mar a dhèilig thu riutha.

2) A’ cumail smachd airfaireachdainnean

Colbh eile de dh’ inntinn tòcail. Aon uair ‘s gu bheil eòlas math agad air na faireachdainnean agad, tha an t-àm ann smachd math a bhith agad orra. A rèir Goleman, tha a bhith mothachail air faireachdainnean na phrìomh adhbhar ann a bhith a’ leasachadh inntleachd neach.

Le bhith eòlach air smachd a chumail air faireachdainnean leigidh sin leinn co-sheasmhachd nas sìtheile a bhith againn le daoine eile, oir faodar sabaidean agus mì-thuigse a sheachnadh. . Is dòcha nach bi e fiù 's furasta an toiseach, gu h-àraidh an aghaidh suidheachaidhean mì-fhàbharach no cuideam.

Ach is ann tro smachd faireachail a thèid againn air conaltradh a leasachadh, gus nach toir ar teachdaireachd a-mach gu bheil tuigse air a shaobhadh air an cuid de na daoine, daoine eile. 'S fhiach cuimhneachadh nach eil na tha daoine eile a' "faicinn" an-còmhnaidh a' freagairt ris na smuaintean aca.

3) Fèin-bhrosnachadh

Colbhan Eòlais Mhothachail eile. A rèir Goleman, tha fèin-bhrosnachadh a’ toirt a-steach ionnsachadh gus ar faireachdainnean a riaghladh agus, os cionn a h-uile càil, an reusanachadh, mus dèan sinn co-dhùnadh sam bith. Agus tha an riaghladh seo a’ ceadachadh còmhstri pearsanta agus a-staigh a lughdachadh, eil fhios agad?

Sin as coireach gu bheil fèin-bhrosnachadh na bhunait chudromach sa phròiseas slàn seo. A’ creidsinn gu bheil e comasach atharrachadh airson na b’ fheàrr agus gun a bhith a’ socrachadh airson “Oh, sin cò mise”. Feumaidh an neach fa leth a bhith mothachail air tasgadh ann an atharrachadh a bheir buannachdan anns gach raonnad bheatha.

Is e eacarsaich làitheil a th' ann am fèin-bhrosnachadh. Nuair a thuigeas tu gu bheil feum air seo no an giùlan sin atharrachadh, smaoinich air na buannachdan a bheir an t-atharrachadh seo nad bheatha. Seo dòigh air thu fhèin a bhrosnachadh.

4) Colbhan Eòlais Mhothachail: Co-fhaireachdainn

Eòlas mar a chuireas tu thu fhèin ann am brògan neach eile ann an suidheachadh mì-fhàbharach, a’ feuchainn ris na faireachdainnean aca a thuigsinn agus faireachdainnean, gun bhreithneachadh sam bith. Is e seo am mìneachadh air co-fhaireachdainn, rud a tha air a mheas air leth cudromach nar beatha pearsanta is proifeasanta.

Ach tha co-fhaireachdainn a’ dol fada seachad air dìreach a bhith a’ dearbhadh agus a’ toirt spèis do fhaireachdainnean chàich. Gu dearbh, tha co-fhaireachdainn na chùis roghainn. Às deidh na h-uile, chan eil mòran dhaoine airson iad fhèin a chuir a-steach (gu tòcail) san t-suidheachadh anns a bheil neach eile a’ dol troimhe.

Is e a’ phuing nach eil e an-còmhnaidh furasta a thuigsinn carson a bha am fear eile ag obair san dòigh seo no san dòigh sin ann an suidheachadh. Mar as co-fhaireachdainn a tha neach, is ann as motha a dh’ fhaodas an tuigse thòcail a bhith aca. Tha co-fhaireachdainn gar dèanamh nas sgileil ann am beatha làitheil le daoine eile, rud a tha riatanach airson beatha sa chomann-shòisealta.

5) A bhith eòlach air mar a nì thu ceangal eadar-phearsanta

Am fear mu dheireadh de na colbhan aig Emotional Intelligence . Feumaidh tu cumail nad inntinn gum bi feum againn air a chèile an-còmhnaidh, leis gu bheil sinn uile mar phàirt de bhuidheann sòisealta nas motha. gus am bitha co-bhith sìtheil sa chomann-shòisealta a' cur feum air deagh chothromachadh faireachail agus co-fhaireachdainn.

Faodar dàimhean eadar-phearsanta a thuigsinn mar chothroman a tha a' sìor fhàs nad bheatha, anns a h-uile dòigh. Mar as motha a tha co-fhaireachdainn aig neach, is ann as motha a bhios an cothrom air dàimhean fallain agus adhartach a thogail, gu proifeasanta no gu pearsanta.

Sin as coireach gu bheil e deatamach fios a bhith agad ciamar a nì thu ceangal eadar-phearsanta. Ann am faclan eile, tha e a 'ciallachadh a bhith comasach air dàimh thlachdmhor a stèidheachadh leis a h-uile duine mun cuairt ort, an-còmhnaidh stèidhichte air spèis. Tha cruthachadh àrainneachd le ìre àrd de dhearbhachd, ge bith an ann aig an taigh no aig an obair, gu tur an urra ri deagh dhàimh eadar-phearsanta.

A-nis gu bheil thu eòlach air na còig colbhan de Emotional Intelligence, tha an t-àm ann an cur Cuir an gnìomh iad gus na cothroman air a bhith nas soirbheachaile nad bheatha proifeasanta is pearsanta a mheudachadh. Creid mi, tha an t-atharrachadh an urra riut fhèin a-mhàin.