Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga, awoodda lagu aqoonsan karo oo lagu maamulo shucuurteena iyo dareenkeena, si la noolaanshaha dadka kale ay u noqoto mid iswaafaqsan, waxaa loo yaqaan 'Emotional Intelligence'. Laakin ma garanaysaa tiirarka caqliga saliimka ah

Hadii ay jawaabtu tahay mid taban, waxa aanu jecelnahay in aanu kugu martiqaadno in aad akhrido maqaalkan oo ku tusi doona shantiisa tiir, sida uu sheegay saxafiga caanka ah iyo cilmu-nafsiga Daniel Goleman. Waa qoraaga wax-soo-saarka garaadka shucuurta, oo asal ahaan soo baxay 1995.

Tiirarka Caqiidada Dareenka

1) Ogaanshaha Dareenkaaga

Tani waa tiir ka mid ah tiirarka. Sirdoonka Dareenka waxay tixgeliyeen saldhigga kuwa kale. Sirta halkan ku jirtaa waa in aad si qoto dheer u ogaato naftaada, taas oo ah in aad falanqeyn ku sameyso shucuurtaada, iyo sidoo kale dabeecadahaaga ku wajahan kicinta kala duwan ee dibadda.

Marka aad ogaato shucuurtaada waxaa suurtagal ah in aad saadaaliso dareenkaaga. dabeecad soo food saartay xaalad gaar ah. Goleman waxa uu sheegay in ay lagama maarmaan tahay in la geliyo is-aqoonsiga, sababtoo ah sidaas oo kaliya ayaa qofku si qoto dheer u baran karaa.

Marka la ogaado shucuurteena ayaanu si fudud u maarayn karnaa. Laakiin habkani waa mid tartiib tartiib ah oo ku kala duwan qof ilaa qof. Talo fudud ayaa ah in aad qorto dhammaan dareenka aad ku aragtay maalintii iyo sida aad ula dhaqantay.

2) Xakamayntadareenka

Tiir kale oo ka mid ah garaadka shucuurta. Marka aad si fiican u ogaato shucuurtaada, waa waqtigii aad si fiican u xakameyn lahayd. Goleman waxa uu sheegay in ka warqabka shucuurtu ay tahay arin horudhac u ah koboca garaadka qofka.

Ogaanshaha sida loo xakameeyo shucuurta waxa ay inoo saamaxaysaa in aynu nabad ku wada noolaano dadka kale, mar haddii dagaal iyo isfaham la’aan laga badbaadi karo. . Waxa laga yaabaa in aanay xitaa fududayn marka hore, gaar ahaan marka ay jiraan xaalado aan fiicnayn ama walaac leh.

Laakiin iyada oo la adeegsanayo xakamaynta shucuureed ayaanu ku maarayn karnaa hagaajinta xidhiidhka, si aanay farriintayadu u keenin faham khaldan oo ku saabsan qayb ka mid ah dadka.dadka kale. Waxaa mudan in la xasuusto in waxa dadka kale ay "arkaan" aysan mar walba ku habboonayn fikradahooda.

3) Is-dhiirigelinta

Tiirarka kale ee Caqliga Dareenka. Sida laga soo xigtay Goleman, dhiirigelinta nafta waxay ka kooban tahay barashada maaraynta shucuurteena iyo, wax walba oo ka sarreeya, in la qiyaaso, ka hor inta aan la gaarin wax go'aan ah. Maareyntani waxay ogolaatay in la yareeyo khilaafaadka shakhsi ahaaneed iyo kuwa gudaha, ma ogtahay?

Taasi waa sababta dhiirigelinta nafta ay aasaas muhiim ah u tahay geeddi-socodkan oo dhan. Aaminsanaanta in ay suurtagal tahay in la beddelo si ka wanaagsan oo aan loo dejin "Oh, taasi waa qofka aan ahay". Shakhsigu waxa uu u baahan yahay in uu ka digtoonaado maalgelinta isbeddelka keeni kara faa'iidooyin dhinac walba ahee noloshaada.

Nafta-dhiirigelinta waa jimicsi maalmeed. Marka aad ogaato in loo baahan yahay in la beddelo tan ama dhaqankaas, ka fikir faa'iidooyinka uu isbeddelkani u keeni karo noloshaada. Tani waa dariiq aad ku dhiirigeliso naftaada.

4) Tiirarka Caqliga Dareenka: Empathy

Adiga oo og sidii aad naftaada uga dhigi lahayd qof kale xaalad aan wanaagsanayn, isku day inaad fahanto shucuurtooda iyo dareenka, iyada oo aan nooc kasta oo xukun ah. Tani waa qeexida naxariista, taas oo ah tayada loo arko inay aad muhiim ugu tahay nolosheena gaarka ah iyo kuwa xirfadeed.

Laakiin naxariistu aad ayay uga fog tahay in si fudud loo ansixiyo lana ixtiraamo dareenka dadka kale. Dhab ahaantii, in la isu naxariisto waa arrin doorasho. Tan kale, dad badan ma rabaan inay naftooda (dareen ahaan) isku geliyaan xaaladda uu qof kale ku jiro.

Aragtidu waxay tahay inaan mar walba fududayn in la fahmo sababta uu kan kale sidan ama sidaas u dhaqmayo. xaalad. Mar kasta oo uu shakhsigu u naxariisto, waa inta uu sii weynaan karo caqligiisa shucuureed. Dareenku wuxuu naga dhigaa xirfad badan oo nolol maalmeedka la nool dadka kale, taas oo lagama maarmaan u ah nolosha bulshada.

5) Ogaanshaha sida loola xiriiriyo dadka dhexdooda

Tiirarka ugu dambeeya ee Caqliga Dareenka . Waa inaad maskaxda ku haysaa inaan mar walba u baahanahay midba midka kale, maadaama aan dhammaanteen qayb ka nahay noole bulsho oo weyn. si ay u jirtoNabad ku wada noolaanshaha bulshada waxa ay u baahantahay dheeli tirnaan shucuureed oo wanaagsan iyo is-dareen Inta badan ee uu qofku u naxariisto, way badanaysaa fursadaha uu ku dhisayo xidhiidho caafimaad qaba, mid xirfadeed ama shakhsi ahaan.

Taasi waa sababta ay lama huraanka u tahay in la ogaado sida loola xidhiidho dadka dhexdooda. Si kale haddii loo dhigo, waxa ay la macno tahay in aad awood u leedahay in aad samaysato xidhiidh wanaagsan dhammaan dadka kugu xeeran, oo had iyo jeer ku salaysan ixtiraam. Abuuritaanka deegaan leh heer sare oo togan, hadday tahay guriga ama shaqada, waxay si gaar ah ugu xidhan tahay xidhiidhka wanaagsan ee dadka dhexdooda.

Hadda oo aad garanayso shanta tiir ee garaadka shucuurta, waxa la joogaa wakhtigii aad meel dhigi lahayd. ku dhaqan si ay u kordhiyaan fursadaha aad guulo badan ugu yeelan karto xirfadaada iyo noloshaada gaarka ah. I rumayso, isbeddelku adiga uun buu ku xidhan yahay.