Der Intelligenzquotient, auch IQ genannt, ist ein Wert, der durch Tests ermittelt wird, die die menschliche Intelligenz unter verschiedenen Gesichtspunkten bewerten. Im Allgemeinen handelt es sich bei den Werten um Schätzungen der Intelligenz, da es kein genaues Maß für diese Fähigkeit gibt. In jedem Fall gilt ein IQ von über 110 als hoch.

Bevor Intelligenzquotiententests erfunden wurden, gab es verschiedene Versuche, Menschen aufgrund von Verhaltensweisen, die im Alltag beobachtet wurden, in Kategorien einzuteilen. Heute gibt es Möglichkeiten, die Intelligenz durch einfache Gewohnheiten und Praktiken zu steigern, die sich positiv auf das menschliche Gehirn auswirken. Im Folgenden finden Sie weitere Informationen:

Wie kann man die Intelligenz steigern und einen höheren IQ erreichen?

1) Lesen üben

Lesen ist ein wirksames Mittel, um das Lernen zu stimulieren, das Gedächtnis zu entwickeln, die Kognition zu fördern und die Intelligenz zu steigern. Von Büchern über wissenschaftliche Artikel bis hin zu Kulturmagazinen und Tageszeitungen - es ist wichtig, in diese Praxis zu investieren, um einen höheren IQ zu erreichen, zumal es eine Übung für das Gehirn ist.

Durch das Lesen wird die Vorstellungskraft angeregt, die Interpretationsfähigkeit des Gehirns stimuliert, Vermutungen über Konsequenzen angestellt, neue Zusammenhänge erforscht und der Wortschatz durch den Kontakt mit neuen Wörtern erweitert, so dass die tägliche Praxis sowohl die Kommunikation als auch die sozialen Beziehungen bereichern kann.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Lesen anzufangen, versuchen Sie, während des Tages ein paar Minuten zu lesen. Nehmen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift mit, um in Ihrer Freizeit darin zu schmökern, denn so werden Sie allmählich dazu erzogen, mehr zu lesen, anstatt Ihr Handy zu benutzen oder sich durch den Fernseher ablenken zu lassen. Besuchen Sie schließlich Buchhandlungen und Bibliotheken, um ein Gefühl für das literarische Leben zu bekommen.

2) Versuchen Sie intelligente Spiele

Schach, Dame, Puzzles, Videospiele und Brettspiele sind unterhaltsame Möglichkeiten, die Intelligenz zu steigern und einen höheren IQ zu erreichen. Diese intelligenten Spiele dienen nicht nur der Ablenkung und Unterhaltung, sondern sind auch Werkzeuge, um Kognition, Gedächtnis, motorische Koordination, logisches Denken, Problemlösung und Interpretation zu trainieren.

Sie können auf physische Spiele setzen, aber auch auf digitale, die auf Smartphones in der Handfläche verfügbar sind. Vermeiden Sie sehr bunte und musikalische Anwendungen, da diese Reizüberflutung mit der Zeit eher schadet als nützt. Wenn Sie möchten, laden Sie Freunde ein oder nehmen Sie mit der Familie an Challenges teil, um sich neuen Herausforderungen zu stellen.

Am interessantesten ist es, in Spiele zu investieren, die mit der Zeit immer schwieriger werden, z. B. solche, die mit dem Multilevel-System arbeiten. Auf diese Weise wird es nicht nur nicht eintönig, sondern man bekommt auch immer wieder neue Aufgaben und kann seine eigenen Grenzen überwinden. Wie bereits erwähnt, braucht man für den Anfang nicht viele Ressourcen, denn im App-Shop des Telefons gibt es zahlreiche Optionen.

3) Die Routine durchbrechen

Obwohl sie für das praktische Leben interessant ist, ist die Routine für das Gehirn nicht so positiv, da sie dazu führt, dass die täglichen Aktivitäten weniger anstrengend sind. Mit der Zeit beginnt das Nervensystem, Ressourcen in andere Bereiche umzuleiten, weil es versteht, dass diese Anforderungen üblich sind und nicht so viel Energie erfordern.

Überlegen Sie also, ob Sie nicht ein paar Mal pro Woche Ihre Routine durchbrechen und von Ihrem Plan abweichen sollten. Versuchen Sie, in Ihrer Büropause spazieren zu gehen, am Ende des Tages eine andere Lektüre zu lesen, mit Ihren Freunden zu chatten oder sogar eine neue körperliche Aktivität auszuüben. So bleibt Ihr Gehirn aktiv und arbeitet an intelligenten Funktionen.

Auch wenn dies mit der Zeit zur Gewohnheit wird, wird es nicht zur Routine werden, denn es geht immer darum, etwas Neues und Anderes zu suchen. Um sich zu organisieren, können Sie auf einem Blatt Papier alles auflisten, was Sie neugierig macht oder tun wollen, und es nach und nach ausprobieren. Die Absicht dabei ist, neue Erfahrungen zu machen, Zugang zu anderem Wissen zu bekommen und die Intelligenz anzuregen.

Sie können auch Freunde und Familie einladen, denn Geselligkeit ist ein Verbündeter des fortgeschrittenen IQ.