সুচিপত্র
Intelligence Quotient, IQ নামে পরিচিত, বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে মানুষের বুদ্ধিমত্তার মূল্যায়ন করে এমন পরীক্ষার মাধ্যমে প্রাপ্ত স্কোর নিয়ে গঠিত। সাধারণভাবে, স্কোরগুলি বুদ্ধিমত্তার অনুমান, কারণ এই ক্ষমতার জন্য কোন সঠিক পরিমাপ নেই। সব ক্ষেত্রেই, একটি উন্নত আইকিউ 110-এর উপরে বলে মনে করা হয়।
শুরুতে, বুদ্ধিমত্তার ভাগফল পরীক্ষা উদ্ভাবনের আগে, দৈনন্দিন জীবনে পর্যবেক্ষণ করা আচরণের উপর ভিত্তি করে মানুষকে শ্রেণীবিভাগে শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য বেশ কিছু প্রচেষ্টা করা হয়েছিল। বর্তমানে, মানুষের মস্তিষ্কের জন্য সহজ অভ্যাস এবং ইতিবাচক অনুশীলনের মাধ্যমে বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর উপায় রয়েছে। নিচে আরও তথ্য জানুন:
কিভাবে বুদ্ধিমত্তা বাড়ানো যায় এবং একটি উন্নত আইকিউ আছে?
1) পড়ার অভ্যাস করুন
পঠন শেখার উদ্দীপনা, স্মৃতিশক্তি বিকাশ, বাড়ানোর একটি শক্তিশালী হাতিয়ার জ্ঞান এবং বুদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে। বই থেকে শুরু করে বৈজ্ঞানিক নিবন্ধ, সাংস্কৃতিক ম্যাগাজিন এবং দৈনিক সংবাদপত্র পর্যন্ত, একটি উন্নত আইকিউ পাওয়ার জন্য এই অনুশীলনে বিনিয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি মস্তিষ্কের জন্য একটি ব্যায়াম।
পড়ার মাধ্যমে এটি কাজ করা সম্ভব। কল্পনা, ব্যাখ্যার জন্য কল্পনার মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে, পরিণতি সম্পর্কে অনুমান তৈরি করে, নতুন প্রসঙ্গ অনুসন্ধান করে এবং শব্দভান্ডার প্রসারিত করেনতুন শব্দ. ফলস্বরূপ, প্রতিদিনের অনুশীলন যোগাযোগ এবং সামাজিক সম্পর্ক উভয়কেই সমৃদ্ধ করতে পারে।
আপনার যদি শুরু করতে সমস্যা হয়, সারাদিনে কয়েক মিনিটের জন্য কিছু আনন্দদায়ক পড়ার চেষ্টা করুন। আপনার অবসর সময়ে ঘুরতে ঘুরতে আপনার সাথে একটি বই বা একটি ম্যাগাজিন নিয়ে যান, কারণ ধীরে ধীরে আপনি আপনার সেল ফোন ব্যবহার করার পরিবর্তে বা টেলিভিশনের দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার পরিবর্তে নিজেকে আরও পড়তে শিক্ষিত করেন। অবশেষে, সাহিত্যের অভিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ করতে বইয়ের দোকান এবং লাইব্রেরিগুলিতে যান৷
2) স্মার্ট গেমগুলি চেষ্টা করে দেখুন
দাবা, চেকার, পাজল, ভিডিও গেম এবং বোর্ড গেমগুলি বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধির মজাদার উপায় এবং একটি উন্নত আইকিউ আছে বিভ্রান্তিকর এবং বিনোদনের একটি রূপ হিসাবে কাজ করার চেয়েও, এই স্মার্ট গেমগুলি জ্ঞান, স্মৃতি, হাত সমন্বয়, যৌক্তিক চিন্তাভাবনা, সমস্যা সমাধান এবং ব্যাখ্যার উপর কাজ করার হাতিয়ার৷
আপনি শারীরিক গেমগুলিতে বাজি ধরতে পারেন, তবে এতেও স্মার্টফোনে আপনার হাতের তালুতে উপলব্ধ ডিজিটালগুলি। খুব রঙিন এবং বাদ্যযন্ত্রের অ্যাপগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এই অতিরিক্ত উদ্দীপনা সময়ের সাথে উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক হয়। আপনি যদি পছন্দ করেন, বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান বা নতুন চ্যালেঞ্জের জন্য আপনার পরিবারের সাথে চ্যালেঞ্জগুলি লিখুন৷
আরো দেখুন: 19টি বিখ্যাত ল্যাটিন অভিব্যক্তির আসল অর্থ দেখুনসবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল গেমগুলিতে বিনিয়োগ করা যা সময়ের সাথে সাথে আরও কঠিন হয়ে ওঠে, যেমন মাল্টিলেভেল সিস্টেমের সাথে কাজ করে৷ এই ভাবে, ছাড়াওএকঘেয়ে না হয়ে, আপনি নতুন মিশন এবং আপনার নিজের সীমা ঠেলা শেষ পর্যন্ত. পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, শুরু করার জন্য আপনার প্রচুর সংস্থানের প্রয়োজন নেই, কারণ আপনার সেল ফোনের অ্যাপ স্টোরে বিকল্পগুলি উপলব্ধ রয়েছে৷
3) রুটিন ভেঙে দিন
যদিও এটি আকর্ষণীয় ব্যবহারিক জীবন, রুটিন মস্তিষ্কের জন্য এতটা ইতিবাচক নয়, কারণ এটি প্রতিদিনের কাজকর্ম সম্পাদনের জন্য কম পরিশ্রমের পথ তৈরি করে। সময়ের সাথে সাথে, স্নায়ুতন্ত্র অন্যান্য সেক্টরে রিডাইরেক্ট করতে শুরু করে কারণ এটি বুঝতে পারে যে এই চাহিদাগুলি স্বাভাবিক এবং এত শক্তির প্রয়োজন নেই।
আরো দেখুন: এই রাশিচক্রের 6টি কঠোর পরিশ্রমী লক্ষণসুতরাং, সপ্তাহে কয়েকবার রুটিন ভাঙার এবং বাইরে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন পরিকল্পনা আপনার বিরতির সময় হাঁটার চেষ্টা করুন, দিনের শেষে একটি ভিন্ন বই শুরু করুন, আপনার বন্ধুদের সাথে ভিডিও চ্যাট করুন বা এমনকি একটি নতুন শারীরিক কার্যকলাপ অনুশীলন করুন। এইভাবে, মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখা এবং এর বুদ্ধিমত্তাপূর্ণ কার্যাবলীতে কাজ করা সম্ভব হবে।
সময়ের সাথে সাথে, এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হলেও, এটি রুটিনের অংশ হয়ে উঠবে না কারণ উদ্দেশ্যটি সর্বদা অনুসন্ধান করা। নতুন এবং ভিন্ন কিছু। আপনাকে সংগঠিত হতে সাহায্য করার জন্য, আপনি একটি কাগজের শীটে তালিকা করতে পারেন যা আপনি কৌতূহলী বা করতে চান এবং একটু একটু করে চেষ্টা করুন। এখানে উদ্দেশ্য হল নতুন অভিজ্ঞতা তৈরি করা, অন্যান্য জ্ঞান অ্যাক্সেস করা এবং বুদ্ধিমত্তাকে উদ্দীপিত করা।
আপনি বন্ধু এবং পরিবারকেও আমন্ত্রণ জানাতে পারেন,কারণ সামাজিকীকরণ হল উন্নত IQ এর সহযোগী।