Älykkyysosamäärä eli IQ on pistemäärä, joka saadaan suorittamalla testejä, joissa arvioidaan ihmisen älykkyyttä eri näkökulmista. Yleensä pisteet ovat arvioita älykkyydestä, koska tälle kyvylle ei ole olemassa tarkkaa mittaustapaa. Kaikissa tapauksissa kehittyneeksi älykkyysosamääräksi katsotaan arvosana, joka on yli 110.

Aluksi, ennen kuin älykkyysosamäärätestit keksittiin, ihmisiä yritettiin luokitella luokkiin jokapäiväisessä elämässä havaittujen käyttäytymismallien perusteella. Nykyään on olemassa keinoja lisätä älykkyyttä yksinkertaisilla tavoilla ja käytännöillä, jotka ovat myönteisiä ihmisen aivoille. Lue lisää tietoa alta:

Miten lisätä älykkyyttä ja saada kehittynyt ÄO?

1) Harjoittele lukemista

Lukeminen on tehokas väline oppimisen edistämiseksi, muistin kehittämiseksi, kognition lisäämiseksi ja älykkyyden kasvattamiseksi. Kirjoista tieteellisiin artikkeleihin, kulttuurilehtiin ja sanomalehtiin on tärkeää panostaa tähän käytäntöön, jotta älykkyysosamäärä olisi korkealla tasolla, varsinkin kun se on aivojen harjoitusta.

Lukemisen kautta on mahdollista käyttää mielikuvitusta, stimuloida aivojen tulkintakykyä, luoda oletuksia seurauksista, tutkia uusia asiayhteyksiä ja laajentaa sanavarastoa tutustumalla uusiin sanoihin. Näin ollen jokapäiväinen harjoittelu voi rikastuttaa sekä viestintää että sosiaalisia suhteita.

Jos sinulla on vaikeuksia päästä alkuun, yritä lukea muutama minuutti päivän mittaan. Pidä mukanasi kirjaa tai lehteä, jota voit selailla vapaa-ajallasi, sillä vähitellen saat koulutuksen lukea enemmän sen sijaan, että käyttäisit kännykkääsi tai television katselu häiritsisi sinua. Vieraile kirjakaupoissa ja kirjastoissa, jotta saat tuntumaa kirjallisuuteen.

2) Kokeile älykkäitä pelejä

Shakki, tammi, palapelit, videopelit ja lautapelit ovat hauskoja tapoja lisätä älykkyyttä ja saada älykkyysosamäärä korkeammaksi. Nämä älykkäät pelit ovat enemmän kuin pelkkää viihdettä, ne ovat välineitä, joiden avulla voidaan kehittää kognitiota, muistia, motorista koordinaatiota, loogista päättelyä, ongelmanratkaisua ja tulkintaa.

Voit lyödä vetoa fyysisistä peleistä, mutta myös digitaalisista peleistä, jotka ovat saatavilla kämmenelläsi älypuhelimissa. Vältä hyvin värikkäitä ja musiikillisia sovelluksia, sillä tällainen ärsykkeiden ylenmäärä on ajan mittaan enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Kutsu halutessasi ystäviä tai osallistu haasteisiin perheen kanssa, jotta saat uusia haasteita.

Mielenkiintoisinta on panostaa peleihin, jotka vaikeutuvat ajan myötä, kuten esimerkiksi monitasojärjestelmällä toimiviin peleihin. Näin sen lisäksi, että et tule yksitoikkoiseksi, päädyt uusiin tehtäviin ja voitat omat rajojesi. Kuten aiemmin mainittiin, alkuun pääsemiseen ei tarvita paljoa resursseja, sillä puhelimesi sovelluskaupasta löytyy vaihtoehtoja.

3) Rutiinin rikkominen

Vaikka rutiini on käytännön elämän kannalta mielenkiintoista, se ei ole aivojen kannalta kovinkaan myönteinen, sillä se johtaa siihen, että päivittäisten toimintojen suorittaminen vaatii vähemmän ponnistelua. Ajan myötä hermosto alkaa ohjata resursseja muille aloille, koska se ymmärtää, että nämä vaatimukset ovat tavanomaisia eivätkä vaadi yhtä paljon energiaa.

Harkitse siis rutiinisi rikkomista muutaman kerran viikossa ja poikkea suunnitelmasta. Kokeile käydä kävelyllä toimistotauon aikana, aloittaa päivän päätteeksi erilainen lukemisto, käydä videokeskustelua ystäviesi kanssa tai jopa harrastaa uutta liikuntaa. Näin pidät aivosi aktiivisina ja älykkäiden toimintojen parissa.

Ajan mittaan, vaikka siitä tulisi tapa, siitä ei tule osa rutiinia, koska tarkoituksena on aina etsiä jotain uutta ja erilaista. Järjestäytymisen helpottamiseksi voit listata paperille kaiken, mistä olet utelias tai mitä haluat tehdä, ja kokeilla sitä vähitellen. Tarkoituksena on luoda uusia kokemuksia, päästä käsiksi muuhun tietoon ja stimuloida älykkyyttä.

Voit myös kutsua ystäviä ja perheenjäseniä, sillä sosiaalinen kanssakäyminen on kehittyneen älykkyyden liittolainen.