Inteligenční kvocient, známý jako IQ, je skóre získané provedením testů, které hodnotí lidskou inteligenci z různých hledisek. Obecně jsou skóre odhadem inteligence, protože neexistuje přesná míra této schopnosti. Ve všech případech se za pokročilé IQ považuje IQ vyšší než 110.

Zpočátku, ještě před vynálezem testů inteligenčního kvocientu, existovalo několik pokusů o rozdělení lidí do kategorií na základě chování pozorovaného v rámci každodenního života. Dnes existují způsoby, jak zvýšit inteligenci pomocí jednoduchých návyků a postupů, které mají pozitivní vliv na lidský mozek. Více informací se dozvíte níže:

Jak zvýšit inteligenci a mít vyšší IQ?

1) Procvičování čtení

Čtení je mocným nástrojem, který stimuluje učení, rozvíjí paměť, posiluje poznávání a pomáhá zvyšovat inteligenci. Od knih přes vědecké články, kulturní časopisy až po denní tisk je důležité investovat do této praxe, abychom měli vyšší IQ, zejména proto, že jde o cvičení pro mozek.

Prostřednictvím čtení je možné rozvíjet představivost, stimulovat interpretační schopnosti mozku, vytvářet domněnky o důsledcích, zkoumat nové souvislosti a rozšiřovat slovní zásobu prostřednictvím kontaktu s novými slovy. V důsledku toho může každodenní praxe obohatit komunikaci i sociální vztahy.

Pokud se vám nedaří začít, zkuste si během dne několik minut číst. Noste s sebou knihu nebo časopis, který si můžete ve volných chvílích prohlížet, protože se postupně naučíte více číst místo toho, abyste používali mobilní telefon nebo se rozptylovali televizí. Nakonec navštivte knihkupectví a knihovny, abyste si vyzkoušeli literární zážitky.

2) Vyzkoušejte chytré hry

Šachy, dáma, hlavolamy, videohry a stolní hry jsou zábavnými způsoby, jak zvýšit inteligenci a mít pokročilé IQ. Tyto chytré hry jsou více než rozptýlením a působí jako forma zábavy, jsou nástrojem pro práci na poznávání, paměti, motorické koordinaci, logickém uvažování, řešení problémů a interpretaci.

Vsadit můžete na fyzické hry, ale také na ty digitální, které jsou k dispozici na dlani v chytrých telefonech. Vyhněte se velmi barevným a hudebním aplikacím, protože tato přemíra podnětů nakonec časem spíše škodí než prospívá. Pokud chcete, pozvěte si přátele nebo se s rodinou pusťte do soutěží, abyste měli nové výzvy.

Nejzajímavější je investovat do her, které se postupem času stávají obtížnějšími, například do těch, které pracují s víceúrovňovým systémem. Tímto způsobem se kromě toho, že se nestanete monotónními, nakonec dočkáte nových misí a překonání vlastních limitů. Jak již bylo zmíněno, pro začátek nepotřebujete mnoho prostředků, protože v obchodě s aplikacemi v telefonu jsou k dispozici různé možnosti.

3) Přerušte rutinu

Ačkoli je rutina pro praktický život zajímavá, pro mozek už tak pozitivní není, protože nakonec vytváří cesty menšího úsilí při vykonávání každodenních činností. Nervový systém začne časem přesměrovávat zdroje do jiných odvětví, protože pochopí, že tyto požadavky jsou obvyklé a nevyžadují tolik energie.

Zvažte proto, zda několikrát týdně neporušíte svou rutinu a nevybočíte z plánu. Zkuste se během přestávky v kanceláři projít, začít na konci dne číst něco jiného, videochatovat s přáteli nebo dokonce provozovat novou fyzickou aktivitu. Váš mozek tak bude aktivní a bude pracovat na chytrých funkcích.

Postupem času, i když se to stane zvykem, to nebude součástí rutiny, protože záměrem je vždy hledat něco nového a jiného. Abyste si pomohli s organizací, můžete si na list papíru napsat vše, co vás zajímá nebo co chcete dělat, a postupně to vyzkoušet. Záměrem je zde vytváření nových zkušeností, přístup k dalším znalostem a podněcování inteligence.

Můžete také pozvat přátele a rodinu, protože společenský život je spojencem pokročilého IQ.