The Intelligence Quotient, inayojulikana kama IQ, inajumuisha alama zinazopatikana kwa kufanya majaribio ambayo hutathmini akili ya binadamu kutoka mitazamo tofauti. Kwa ujumla, alama ni makadirio ya akili, kwani hakuna kipimo kamili cha uwezo huu. Katika hali zote, IQ ya hali ya juu inachukuliwa kuwa zaidi ya 110.

Hapo mwanzo, kabla ya majaribio ya mgawo wa akili kuvumbuliwa, kulikuwa na majaribio kadhaa ya kuainisha watu katika kategoria kulingana na tabia zilizozingatiwa ndani ya maisha ya kila siku. Hivi sasa, kuna njia za kuongeza akili kupitia tabia rahisi na mazoea chanya kwa ubongo wa mwanadamu. Jifunze maelezo zaidi hapa chini:

Jinsi ya kuongeza akili na kuwa na IQ ya hali ya juu?

1) Jizoeze kusoma

Kusoma ni zana yenye nguvu ya kuchochea kujifunza, kukuza kumbukumbu, kukuza utambuzi na kusaidia kuongeza akili. Kuanzia vitabu hadi nakala za kisayansi, majarida ya kitamaduni na magazeti ya kila siku, ni muhimu kuwekeza katika mazoezi haya ili kuwa na IQ ya hali ya juu, haswa kwa sababu ni mazoezi ya ubongo.

Kwa kusoma inawezekana kufanya kazi kuwaza, kuchochea uwezo wa ubongo wa kuwaza kwa tafsiri, kuunda mawazo kuhusu matokeo, kuchunguza miktadha mipya na kupanua msamiati kwa kuwasiliana namaneno mapya. Kwa hivyo, mazoezi ya kila siku yanaweza kuimarisha mawasiliano na mahusiano ya kijamii.

Ikiwa unatatizika kuanza, jaribu kusoma kwa kufurahisha kwa dakika chache siku nzima. Beba kitabu au gazeti nawe ili usome wakati wako wa bure, kwa sababu kidogo kidogo unajielimisha kusoma zaidi badala ya kutumia simu yako ya rununu au kukengeushwa na runinga. Hatimaye, tembelea maduka ya vitabu na maktaba ili kuwasiliana na matumizi ya fasihi.

2) Jaribu michezo mahiri

Chess, cheki, mafumbo, michezo ya video na michezo ya ubao ni njia za kufurahisha za kuongeza akili na kuwa na IQ ya hali ya juu. Zaidi ya kukengeusha na kutenda kama aina ya burudani, michezo hii mahiri ni zana za kufanyia kazi utambuzi, kumbukumbu, uratibu wa mikono, kufikiri kimantiki, utatuzi wa matatizo na tafsiri.

Unaweza kuweka dau kwenye michezo ya kimwili, lakini pia kwenye zile za kidijitali ambazo zinapatikana kwenye kiganja cha mkono wako kwenye simu mahiri. Epuka programu za rangi na za muziki, kwa kuwa ziada hii ya vichocheo huishia kuwa na madhara zaidi kuliko manufaa baada ya muda. Ukipenda, waalike marafiki au weka changamoto na familia yako kwa changamoto mpya.

Jambo la kufurahisha zaidi ni kuwekeza katika michezo ambayo inakuwa ngumu zaidi kwa wakati, kama ile inayofanya kazi na mfumo wa viwango vingi. Kwa njia hii, kwa kuongezausipate uchoyo, unaishia kuwa na misheni mpya na kusukuma mipaka yako mwenyewe. Kama ilivyotajwa hapo awali, huhitaji nyenzo nyingi ili kuanza, kwa sababu kuna chaguo zinazopatikana katika hifadhi ya programu ya simu yako ya mkononi.

3) Vunja utaratibu

Ingawa inavutia kwa maisha ya vitendo , utaratibu sio mzuri sana kwa ubongo, kwani huishia kuunda njia za juhudi kidogo za kufanya shughuli za kila siku. Baada ya muda, mfumo wa neva huanza kuelekeza rasilimali kwenye sekta nyingine kwa sababu inaelewa kuwa mahitaji hayo ni ya kawaida na hayahitaji nishati nyingi.

Kwa hivyo, fikiria kuvunja utaratibu mara chache kwa wiki na kutoka nje. ya mpango. Jaribu kutembea wakati wa mapumziko, kuanzia kitabu tofauti mwishoni mwa siku, kupiga gumzo la video na marafiki zako au hata kufanya mazoezi mapya ya viungo. Kwa hivyo, itawezekana kuufanya ubongo ufanye kazi na kufanya kazi zake za akili.

Baada ya muda, hata kama hii inakuwa mazoea, haitakuwa sehemu ya mazoea kwa sababu nia ni kutafuta kila wakati. kitu kipya na tofauti. Ili kukusaidia kujipanga, unaweza kuorodhesha kwenye karatasi kila kitu unachotaka kujua au unachotaka kufanya na ujaribu kidogo kidogo. Nia hapa ni kuunda matumizi mapya, kufikia maarifa mengine na kuchochea akili.

Unaweza pia kualika marafiki na familia,kwa sababu ujamaa ni mshirika wa IQ ya hali ya juu.