Az intelligenciahányados, más néven IQ, az emberi intelligenciát különböző szempontok szerint értékelő tesztek elvégzésével kapott pontszám. Általában a pontszámok az intelligencia becsült értékei, mivel nincs pontos mérőszáma ennek a képességnek. Minden esetben fejlett IQ-nak számít a 110 feletti érték.

Eleinte, mielőtt az intelligenciahányados-teszteket feltalálták volna, számos kísérlet történt arra, hogy az embereket a mindennapi életben megfigyelt viselkedések alapján kategóriákba sorolják. Ma már léteznek módszerek az intelligencia növelésére egyszerű szokások és gyakorlatok révén, amelyek pozitívan hatnak az emberi agyra. Tudjon meg többet az alábbiakban:

Hogyan lehet növelni az intelligenciát és a fejlett IQ-t?

1) Gyakorolja az olvasást

Az olvasás hatékony eszköz a tanulás serkentésére, a memória fejlesztésére, a megismerés fokozására és az intelligencia növelésére. A könyvektől kezdve a tudományos cikkeken át a kulturális magazinokig és a napilapokig fontos befektetni ebbe a gyakorlatba, hogy magas IQ-val rendelkezzünk, különösen azért, mert ez egyfajta agytorna.

Az olvasás révén meg lehet dolgoztatni a képzeletet, serkenteni az agy értelmezési képességét, feltételezéseket alkotni a következményekről, új összefüggéseket vizsgálni, és új szavakkal való érintkezés révén bővíteni a szókincset. Ennek következtében a mindennapi gyakorlat gazdagíthatja mind a kommunikációt, mind a társas kapcsolatokat.

Ha nehezen indul be, próbáljon meg néhány percet olvasni a nap folyamán. Vigyen magával egy könyvet vagy magazint, amit szabadidejében átlapozhat, mert fokozatosan arra fog nevelni, hogy többet olvasson a mobiltelefon használata vagy a televízió elvonása helyett. Végül látogasson el könyvesboltokba és könyvtárakba, hogy ráérezzen az irodalmi élményre.

2) Próbálj ki okos játékokat

A sakk, a dáma, a rejtvények, a videojátékok és a társasjátékok szórakoztató módjai az intelligencia növelésének és a fejlett IQ-nak. Ezek az okosjátékok nem csupán elterelik a figyelmet és szórakozásként szolgálnak, hanem a megismerés, a memória, a motoros koordináció, a logikus gondolkodás, a problémamegoldás és az értelmezés eszközei is.

Fogadhat fizikai játékokra, de olyan digitális játékokra is, amelyek az okostelefonokon a tenyerén elérhetőek. Kerülje a nagyon színes és zenés alkalmazásokat, mivel ez a túlzott ingerlés idővel inkább káros, mint hasznos. Ha szeretné, hívja meg barátait, vagy nevezzen be a családdal új kihívásokra, hogy új kihívásokban legyen része.

A legérdekesebb, ha olyan játékokra fektetsz be, amelyek idővel egyre nehezebbé válnak, például olyanokra, amelyek többszintű rendszerrel dolgoznak. Így amellett, hogy nem lesz monoton, a végén új küldetésekkel és saját korlátaid leküzdésével jársz. Mint említettük, nem kell sok erőforrás a kezdéshez, hiszen a telefonod alkalmazásboltjában is vannak lehetőségek.

3) Szakítson a rutinnal

Bár a gyakorlati élet szempontjából érdekes, a rutin nem annyira pozitív az agy számára, mivel a napi tevékenységek elvégzéséhez kevesebb erőfeszítéssel járó utakat hoz létre. Idővel az idegrendszer elkezdi átirányítani az erőforrásokat más ágazatokba, mert megérti, hogy ezek az igények megszokottak, és nem igényelnek annyi energiát.

Ezért fontolja meg, hogy hetente néhányszor megtöri a rutinját, és eltér a tervtől. Próbálja ki, hogy az irodai szünetben sétálni megy, a nap végén más olvasmányba kezd, videochatel a barátaival, vagy akár egy új fizikai tevékenységet végez. Ezáltal az agya aktív marad, és intelligens funkciókat végez.

Idővel, még ha ez szokássá is válik, nem lesz a rutin része, mert a szándék mindig az, hogy valami újat és mást keressünk. Hogy segítsen a rendszerezésben, egy papírlapon felsorolhat mindent, amire kíváncsi vagy amit szeretne csinálni, és fokozatosan próbálja ki. A szándék itt az, hogy új tapasztalatokat szerezzen, más ismeretekhez jusson, és serkentse az intelligenciát.

Meghívhatja barátait és családtagjait is, mivel a társasági élet a fejlett IQ szövetségese.