Het Intelligentie Quotiënt, bekend als IQ, is een score die wordt verkregen door het uitvoeren van testen die de menselijke intelligentie vanuit verschillende perspectieven beoordelen. In het algemeen zijn scores schattingen van intelligentie, aangezien er geen exacte meting van dit vermogen bestaat. In alle gevallen wordt een gevorderd IQ beschouwd als een IQ boven 110.

In het begin, voordat intelligentiequotiënttests werden uitgevonden, waren er verschillende pogingen om mensen in categorieën in te delen op basis van gedragingen die in het dagelijks leven werden waargenomen. Tegenwoordig zijn er manieren om intelligentie te verhogen door middel van eenvoudige gewoonten en praktijken die positief zijn voor het menselijk brein. Lees hieronder meer informatie:

Hoe kun je je intelligentie verhogen en een hoog IQ hebben?

1) Oefenen met lezen

Lezen is een krachtig middel om het leren te stimuleren, het geheugen te ontwikkelen, de cognitie te verbeteren en de intelligentie te verhogen. Van boeken tot wetenschappelijke artikelen, culturele tijdschriften en dagelijkse kranten, het is belangrijk om in deze praktijk te investeren om een hoog IQ te hebben, vooral omdat het een oefening voor de hersenen is.

Door te lezen is het mogelijk om de verbeelding aan het werk te zetten, het interpretatievermogen van de hersenen te stimuleren, veronderstellingen te maken over gevolgen, nieuwe contexten te onderzoeken en de woordenschat uit te breiden door in contact te komen met nieuwe woorden. Bijgevolg kan de dagelijkse praktijk zowel de communicatie als de sociale relaties verrijken.

Als je moeite hebt om te beginnen, probeer dan de hele dag door een paar minuten te lezen. Neem een boek of tijdschrift mee om in je vrije tijd door te bladeren, want zo raak je er geleidelijk aan aangeleerd om meer te lezen in plaats van je mobiele telefoon te gebruiken of afgeleid te worden door de televisie. Bezoek tot slot boekenwinkels en bibliotheken om een gevoel te krijgen voor de literaire ervaring.

2) Probeer slimme spelletjes

Schaken, dammen, puzzels, videospellen en bordspellen zijn leuke manieren om de intelligentie te verhogen en een gevorderd IQ te hebben. Deze slimme spellen leiden niet alleen af en dienen als vorm van vermaak, maar zijn ook hulpmiddelen om te werken aan cognitie, geheugen, motorische coördinatie, logisch redeneren, probleemoplossing en interpretatie.

Je kunt inzetten op fysieke spellen, maar ook op digitale spellen die op smartphones in de palm van je hand beschikbaar zijn. Vermijd erg kleurrijke en muzikale toepassingen, omdat deze overdaad aan prikkels op den duur eerder schadelijk dan heilzaam is. Nodig liever vrienden uit of ga uitdagingen aan met het gezin om nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Het meest interessante is om te investeren in spellen die na verloop van tijd moeilijker worden, zoals spellen die werken met het multilevelsysteem. Op deze manier wordt het niet alleen niet eentonig, maar krijg je ook nieuwe missies en overwin je je eigen grenzen. Zoals eerder vermeld, heb je niet veel middelen nodig om aan de slag te gaan, omdat er opties beschikbaar zijn in de app-winkel van je telefoon.

3) Doorbreek de routine

Hoewel het interessant is voor het praktische leven, is routine niet zo positief voor de hersenen, omdat het leidt tot het creëren van paden van minder inspanning om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Na verloop van tijd begint het zenuwstelsel bronnen om te leiden naar andere sectoren, omdat het begrijpt dat die eisen gebruikelijk zijn en niet zoveel energie vereisen.

Overweeg dus om een paar keer per week je routine te doorbreken en van je plan af te wijken. Probeer een wandeling te maken tijdens je kantoorpauze, begin aan het eind van de dag aan een ander leesvoer, videochat met je vrienden of doe zelfs een nieuwe fysieke activiteit. Dit houdt je hersenen actief en werkt aan slimme functies.

Na verloop van tijd, zelfs als dit een gewoonte wordt, zal het geen deel uitmaken van de routine omdat het altijd de bedoeling is om op zoek te gaan naar iets nieuws en anders. Om je te helpen organiseren, kun je op een vel papier alles noteren waar je nieuwsgierig naar bent of wat je wilt doen en het geleidelijk uitproberen. De bedoeling is hier om nieuwe ervaringen op te doen, toegang te krijgen tot andere kennis en intelligentie te stimuleren.

Je kunt ook vrienden en familie uitnodigen, want gezelligheid is een bondgenoot van gevorderd IQ.