Intelekto koeficientas, vadinamas IQ, - tai balas, gaunamas atlikus testus, kuriais įvairiais aspektais vertinamas žmogaus intelektas. Apskritai balai yra intelekto įverčiai, nes tikslaus šio gebėjimo matavimo nėra. Visais atvejais pažangiu IQ laikomas toks, kuris viršija 110.

Iš pradžių, prieš išrandant intelekto koeficiento testus, buvo keletas bandymų suskirstyti žmones į kategorijas pagal elgesį, pastebėtą kasdieniame gyvenime. Šiandien yra būdų, kaip padidinti intelektą pasitelkiant paprastus įpročius ir praktiką, kurie teigiamai veikia žmogaus smegenis. Daugiau informacijos rasite toliau:

Kaip padidinti intelektą ir turėti aukštesnį IQ?

1) Praktikuokitės skaityti

Skaitymas yra galinga priemonė, skatinanti mokymąsi, lavinanti atmintį, skatinanti pažinimą ir padedanti didinti intelektą. Norint turėti aukštesnį intelekto koeficientą, svarbu investuoti į šią praktiką - nuo knygų iki mokslinių straipsnių, kultūrinių žurnalų ir dienraščių, juolab kad tai yra smegenų mankšta.

Skaitant galima lavinti vaizduotę, stimuliuoti smegenų gebėjimą interpretuoti, kurti prielaidas apie pasekmes, tyrinėti naujas aplinkybes ir plėsti žodyną susiduriant su naujais žodžiais. Todėl kasdienė praktika gali praturtinti ir bendravimą, ir socialinius santykius.

Jei jums sunku pradėti skaityti, pabandykite skaityti po kelias minutes per dieną. Nešiokitės su savimi knygą ar žurnalą, kad laisvalaikiu galėtumėte jį vartyti, nes pamažu pratinsitės daugiau skaityti, užuot naudojęsi mobiliuoju telefonu ar išsiblaškę prie televizoriaus. Galiausiai apsilankykite knygynuose ir bibliotekose, kad pajustumėte literatūrinę patirtį.

2) Išbandykite išmaniuosius žaidimus

Šachmatai, šaškės, galvosūkiai, vaizdo ir stalo žaidimai - tai smagūs būdai didinti intelektą ir turėti aukštesnį IQ. Šie išmanieji žaidimai ne tik atitraukia dėmesį ir veikia kaip pramoga, bet ir yra priemonės, padedančios lavinti pažinimą, atmintį, judesių koordinaciją, loginį mąstymą, problemų sprendimą ir aiškinimą.

Galite lažintis ne tik iš fizinių, bet ir iš skaitmeninių žaidimų, kuriuos galima rasti delne esančiuose išmaniuosiuose telefonuose. Venkite labai spalvingų ir muzikinių programų, nes toks dirgiklių perteklius ilgainiui baigia labiau pakenkti nei duoti naudos. Jei norite, pasikvieskite draugų arba kartu su šeima dalyvaukite iššūkiuose, kad turėtumėte naujų užduočių.

Įdomiausia investuoti į žaidimus, kurie laikui bėgant darosi vis sudėtingesni, pavyzdžiui, veikiančius su daugiapakope sistema. Taip ne tik netapsite monotoniški, bet ir galiausiai turėsite naujų misijų ir įveiksite savo galimybių ribas. Kaip minėta anksčiau, norint pradėti, nereikia daug lėšų, nes telefono programėlių parduotuvėje yra galimybių.

3) Pertraukite rutiną

Nors tai įdomu praktiniam gyvenimui, rutina ne taip teigiamai veikia smegenis, nes galiausiai susidaro keliai, kuriais einant kasdienei veiklai reikia įdėti mažiau pastangų. Laikui bėgant nervų sistema pradeda nukreipti išteklius į kitus sektorius, nes supranta, kad tie reikalavimai yra įprasti ir nereikalauja tiek daug energijos.

Todėl kelis kartus per savaitę apsvarstykite galimybę sulaužyti savo rutiną ir nukrypti nuo plano. Pabandykite per pertraukos biure metu išeiti pasivaikščioti, dienos pabaigoje pradėti skaityti kitą knygą, vaizdo pokalbį su draugais ar net užsiimti nauja fizine veikla. Taip jūsų smegenys bus aktyvios ir dirbs su protingomis funkcijomis.

Laikui bėgant, net jei tai taps įpročiu, tai nebus rutinos dalis, nes visada siekiama ieškoti kažko naujo ir kitokio. Kad būtų lengviau susiorganizuoti, galite ant popieriaus lapo surašyti viską, kas jums įdomu ar ką norite padaryti, ir palaipsniui tai išbandyti. Šiuo atveju siekiama įgyti naujos patirties, susipažinti su kitomis žiniomis ir skatinti intelektą.

Taip pat galite pasikviesti draugus ir šeimos narius, nes bendravimas yra pažangaus IQ sąjungininkas.