IQ nomi bilan ma'lum bo'lgan Intelligence Quotient, inson aql-zakovatini turli nuqtai nazardan baholovchi testlar orqali olingan balldan iborat. Umuman olganda, ballar aqlning taxminidir, chunki bu qobiliyat uchun aniq o'lchov yo'q. Barcha holatlarda rivojlangan IQ 110 dan yuqori deb hisoblanadi.

Avvalida, intellekt koeffitsienti testlari ixtiro qilinishidan oldin, odamlarni kundalik hayotda kuzatilgan xatti-harakatlarga asoslangan toifalarga ajratishga bir necha bor urinishlar bo'lgan. Hozirgi vaqtda oddiy odatlar va inson miyasi uchun ijobiy amaliyotlar orqali aqlni oshirish usullari mavjud. Quyida ko'proq ma'lumot oling:

Qanday qilib intellektni oshirish va ilg'or IQga ega bo'lish mumkin?

1) O'qishni mashq qilish

O'qish - o'rganishni rag'batlantirish, xotirani rivojlantirish, qobiliyatni kuchaytirish uchun kuchli vositadir. bilish va aqlni oshirishga yordam beradi. Ilg'or IQga ega bo'lish uchun kitoblardan tortib ilmiy maqolalar, madaniy jurnallar va kundalik gazetalargacha, bu amaliyotga sarmoya kiritish muhim, chunki bu miya uchun mashqdir.

O'qish orqali siz aqliy qobiliyatingizni rivojlantirishingiz mumkin. tasavvur qilish, tasavvurni talqin qilish uchun miya qobiliyatini rag'batlantirish, oqibatlar haqida taxminlarni yaratish, yangi kontekstlarni o'rganish va aloqa orqali so'z boyligini kengaytirish.yangi so'zlar. Natijada, kundalik amaliyot ham muloqotni, ham ijtimoiy munosabatlarni boyitishi mumkin.

Agar siz boshlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, kun davomida bir necha daqiqa qiziqarli o'qishga harakat qiling. Bo'sh vaqtingizda varaqlash uchun o'zingiz bilan kitob yoki jurnal olib boring, chunki siz mobil telefondan foydalanish yoki televizorga chalg'imaslik o'rniga asta-sekin o'zingizni ko'proq o'qishga o'rgatasiz. Va nihoyat, adabiy tajriba bilan bog'lanish uchun kitob do'konlari va kutubxonalarga tashrif buyuring.

2) Aqlli o'yinlarni sinab ko'ring

Shaxmat, shashka, boshqotirma, video o'yinlar va stol o'yinlari aql va aqlni oshirishning qiziqarli usullaridir. rivojlangan IQga ega. Bu aqlli o'yinlar chalg'ituvchi va o'yin-kulgi shakli sifatida harakat qilishdan ko'ra ko'proq bilish, xotira, qo'llarni muvofiqlashtirish, mantiqiy fikrlash, muammolarni hal qilish va talqin qilish ustida ishlash uchun vositalardir.

Siz jismoniy o'yinlarga pul tikishingiz mumkin, lekin smartfonlarda kaftingizda mavjud bo'lgan raqamli. Juda rangli va musiqiy ilovalardan saqlaning, chunki bu haddan tashqari ogohlantirishlar vaqt o'tishi bilan foydalidan ko'ra zararliroq bo'ladi. Xohlasangiz, doʻstlaringizni taklif qiling yoki oilangiz bilan yangi vazifalarni bajaring.

Eng qizigʻi, vaqt oʻtishi bilan qiyinlashib borayotgan oʻyinlarga, masalan, koʻp bosqichli tizim bilan ishlaydigan oʻyinlarga sarmoya kiritishdir. Shu tarzda, qo'shimcha ravishdamonoton bo'lmang, siz yangi missiyalarga ega bo'lasiz va o'z chegaralaringizni oshirasiz. Yuqorida aytib o'tilganidek, boshlash uchun sizga ko'p resurslar kerak emas, chunki mobil telefoningiz ilovalari do'konida variantlar mavjud.

3) Kun tartibini buzing

Bu qiziqarli bo'lsa ham. Amaliy hayot , muntazamlik miya uchun unchalik ijobiy emas, chunki u kundalik faoliyatni amalga oshirish uchun kamroq harakat yo'llarini yaratadi. Vaqt o'tishi bilan asab tizimi resurslarni boshqa tarmoqlarga yo'naltira boshlaydi, chunki u bu talablar odatiy ekanligini va unchalik ko'p energiyaga muhtoj emasligini tushunadi.

Shunday qilib, haftada bir necha marta tartibni buzib, tashqariga chiqishni o'ylab ko'ring. rejaning. Tanaffus paytida sayr qilishga, kun oxirida boshqa kitobni boshlashga, do'stlaringiz bilan video suhbatlashishga yoki hatto yangi jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishga harakat qiling. Shunday qilib, miyani faol ushlab turish va uning aqlli funktsiyalari ustida ishlash mumkin bo'ladi.

Vaqt o'tishi bilan bu odat tusiga kirsa ham, u kun tartibining bir qismiga aylanmaydi, chunki niyat har doim izlashdir. yangi va boshqacha narsa. O'zingizni tartibga solishga yordam berish uchun siz qiziqqan yoki qilmoqchi bo'lgan barcha narsalarni qog'oz varag'iga yozib, asta-sekin sinab ko'rishingiz mumkin. Bu erda maqsad yangi tajribalar yaratish, boshqa bilimlarga kirish va aqlni rag'batlantirishdir.

Shuningdek, siz do'stlaringiz va oilangizni taklif qilishingiz mumkin,chunki sotsializatsiya rivojlangan IQning ittifoqdoshidir.