Inteligenčni količnik, znan kot IQ, je rezultat, pridobljen s testi, ki ocenjujejo človeško inteligenco z različnih vidikov. Na splošno so rezultati ocene inteligence, saj ni natančnega merila te sposobnosti. V vseh primerih se za napreden IQ šteje tisti, ki je višji od 110.

Na začetku, preden so bili izumljeni testi inteligenčnega kvocienta, je bilo več poskusov razvrščanja ljudi v kategorije na podlagi vedenja, opaženega v vsakdanjem življenju. Danes obstajajo načini za povečanje inteligence s preprostimi navadami in praksami, ki so pozitivne za človeške možgane. Več informacij najdete v nadaljevanju:

Kako povečati inteligenco in imeti napreden IQ?

1) vadite branje

Branje je močno orodje za spodbujanje učenja, razvijanje spomina, spodbujanje kognicije in pomoč pri povečevanju inteligence. Od knjig do znanstvenih člankov, kulturnih revij in dnevnega časopisja - za višji IQ je pomembno vlagati v to prakso, zlasti ker je to vadba za možgane.

Z branjem je mogoče razvijati domišljijo, spodbujati sposobnost možganov za interpretacijo, ustvarjati domneve o posledicah, raziskovati nove kontekste in širiti besedni zaklad s stikom z novimi besedami. Posledično lahko vsakodnevna praksa obogati komunikacijo in socialne odnose.

Če imate težave z začetkom, poskusite brati nekaj minut čez dan. S seboj imejte knjigo ali revijo, ki jo lahko prelistate v prostem času, saj se boste postopoma vzgojili za branje, namesto da bi uporabljali mobilni telefon ali se raztresali ob televiziji. Za konec obiščite knjigarne in knjižnice, da se seznanite z literarno izkušnjo.

2) Preizkusite pametne igre

Šah, dama, uganke, videoigre in družabne igre so zabavni načini za povečanje inteligence in naprednega IQ. Te pametne igre so več kot le odvračanje pozornosti in oblika zabave, so orodja za delo na kogniciji, spominu, motorični koordinaciji, logičnem razmišljanju, reševanju problemov in interpretaciji.

Stavite lahko na fizične igre, pa tudi na digitalne, ki so na voljo na dlani na pametnih telefonih. Izogibajte se zelo barvitim in glasbenim aplikacijam, saj je takšen presežek dražljajev na koncu sčasoma bolj škodljiv kot koristen. Če želite, povabite prijatelje ali se z družino lotite izzivov in si privoščite nove izzive.

Najbolj zanimivo je vlagati v igre, ki sčasoma postanejo težje, na primer tiste, ki delujejo z večnivojskim sistemom. Na ta način poleg tega, da ne postanejo monotone, na koncu dobite nove naloge in premagate svoje omejitve. Kot smo že omenili, za začetek ne potrebujete veliko sredstev, saj so vam na voljo možnosti v trgovini z aplikacijami v vašem telefonu.

3) Prekinite rutino

Čeprav je rutina zanimiva za praktično življenje, pa ni tako pozitivna za možgane, saj na koncu ustvarja poti manjšega napora za izvajanje vsakodnevnih dejavnosti. Sčasoma začne živčni sistem preusmerjati vire v druge sektorje, ker razume, da so te zahteve običajne in ne zahtevajo toliko energije.

Zato razmislite o tem, da bi nekajkrat na teden prekinili svojo rutino in se odmaknili od načrta. Poskusite se sprehoditi med odmorom v pisarni, ob koncu dneva začnite brati nekaj drugega, se pogovarjajte s prijatelji prek videopogovora ali celo izvajajte novo telesno dejavnost. Tako bodo vaši možgani aktivni in bodo delali na pametnih funkcijah.

Sčasoma, tudi če to postane navada, to ne bo del rutine, saj je namen vedno poiskati nekaj novega in drugačnega. Da bi se lažje organizirali, lahko na list papirja napišete vse, kar vas zanima ali želite početi, in to postopoma preizkusite. Pri tem je namen ustvariti nove izkušnje, dostopati do drugega znanja in spodbujati inteligenco.

Povabite lahko tudi prijatelje in družino, saj je druženje zaveznik naprednega IQ.