Коефициентът на интелигентност, известен като IQ, е резултат, получен чрез провеждане на тестове, които оценяват човешката интелигентност от различни гледни точки. По принцип резултатите са приблизителна оценка на интелигентността, тъй като не съществува точна мярка за тази способност. Във всички случаи за напреднал коефициент на интелигентност се счита този над 110.

Първоначално, преди да бъдат изобретени тестовете за коефициент на интелигентност, е имало няколко опита за класифициране на хората в категории въз основа на поведение, наблюдавано в ежедневието. Днес има начини за повишаване на интелигентността чрез прости навици и практики, които са положителни за човешкия мозък. Намерете повече информация по-долу:

Как да увеличите интелигентността и да имате по-висок коефициент на интелигентност?

1) Упражнявайте се да четете

Четенето е мощен инструмент за стимулиране на ученето, развиване на паметта, повишаване на познавателната способност и подпомагане на повишаването на интелигентността. От книги до научни статии, културни списания и ежедневници, важно е да инвестирате в тази практика, за да имате по-висок коефициент на интелигентност, още повече че това е упражнение за мозъка.

Чрез четенето е възможно да се задейства въображението, да се стимулира способността на мозъка за интерпретация, да се създават предположения за последствията, да се изследват нови контексти и да се разширява речникът чрез контакт с нови думи. Вследствие на това ежедневната практика може да обогати както общуването, така и социалните взаимоотношения.

Ако ви е трудно да започнете, опитайте се да четете по няколко минути през деня. Носете със себе си книга или списание, за да ги разглеждате в свободното си време, тъй като постепенно ще се научите да четете повече, вместо да използвате мобилния си телефон или да се разсейвате с телевизора. Накрая посетете книжарници и библиотеки, за да се запознаете с литературата.

2) Опитайте интелигентни игри

Шахът, пуловете, пъзелите, видеоигрите и настолните игри са забавни начини за повишаване на интелигентността и на коефициента на интелигентност. Повече от разсейване и действие като форма на забавление, тези интелигентни игри са инструменти за работа върху познанието, паметта, двигателната координация, логическото мислене, решаването на проблеми и интерпретацията.

Можете да залагате на физически игри, но също и на цифрови, които са достъпни в дланта на ръката ви на смартфоните. Избягвайте много цветни и музикални приложения, тъй като този излишък от стимули в крайна сметка е по-скоро вреден, отколкото полезен с течение на времето. Ако предпочитате, поканете приятели или участвайте в предизвикателства със семейството, за да имате нови предизвикателства.

Най-интересното е да инвестирате в игри, които с течение на времето стават все по-трудни, като например тези, които работят със системата на няколко нива. По този начин, освен че няма да ви стане монотонно, в крайна сметка ще имате нови мисии и ще преодолявате собствените си граници. Както споменахме по-рано, не са ви необходими много средства, за да започнете, защото в магазина за приложения на телефона ви има налични опции.

3) Разчупете рутината

Въпреки че е интересна за практическия живот, рутината не е толкова положителна за мозъка, тъй като в крайна сметка създава пътища за по-малко усилия за извършване на ежедневните дейности. С течение на времето нервната система започва да пренасочва ресурси към други сектори, защото разбира, че тези изисквания са обичайни и не изискват толкова много енергия.

Затова обмислете възможността да нарушите рутината си няколко пъти седмично и да излезете извън плана. Опитайте да се разходите по време на почивката в офиса, да започнете различно четиво в края на деня, да проведете видеочат с приятелите си или дори да се занимавате с нова физическа дейност. Това ще поддържа мозъка ви активен и ще работи върху интелигентни функции.

С течение на времето, дори и това да се превърне в навик, то няма да бъде част от рутината, защото намерението е винаги да се търси нещо ново и различно. За да си помогнете да се организирате, можете да запишете на лист хартия всичко, което ви е любопитно или искате да направите, и постепенно да го изпробвате. Намерението тук е да се създаде нов опит, да се получи достъп до други знания и да се стимулира интелигентността.

Можете също така да поканите приятелите и семейството си, тъй като общуването е съюзник на напредналия коефициент на интелигентност.