Advanced IQ: Научете как да повишите интелигентността си чрез навици

John Brown 19-10-2023
John Brown

Коефициентът на интелигентност, известен като IQ, е резултат, получен чрез провеждане на тестове, които оценяват човешката интелигентност от различни гледни точки. По принцип резултатите са приблизителна оценка на интелигентността, тъй като не съществува точна мярка за тази способност. Във всички случаи за напреднал коефициент на интелигентност се счита този над 110.

Първоначално, преди да бъдат изобретени тестовете за коефициент на интелигентност, е имало няколко опита за класифициране на хората в категории въз основа на поведение, наблюдавано в ежедневието. Днес има начини за повишаване на интелигентността чрез прости навици и практики, които са положителни за човешкия мозък. Намерете повече информация по-долу:

Как да увеличите интелигентността и да имате по-висок коефициент на интелигентност?

1) Упражнявайте се да четете

Четенето е мощен инструмент за стимулиране на ученето, развиване на паметта, повишаване на познавателната способност и подпомагане на повишаването на интелигентността. От книги до научни статии, културни списания и ежедневници, важно е да инвестирате в тази практика, за да имате по-висок коефициент на интелигентност, още повече че това е упражнение за мозъка.

Чрез четенето е възможно да се задейства въображението, да се стимулира способността на мозъка за интерпретация, да се създават предположения за последствията, да се изследват нови контексти и да се разширява речникът чрез контакт с нови думи. Вследствие на това ежедневната практика може да обогати както общуването, така и социалните взаимоотношения.

Ако ви е трудно да започнете, опитайте се да четете по няколко минути през деня. Носете със себе си книга или списание, за да ги разглеждате в свободното си време, тъй като постепенно ще се научите да четете повече, вместо да използвате мобилния си телефон или да се разсейвате с телевизора. Накрая посетете книжарници и библиотеки, за да се запознаете с литературата.

2) Опитайте интелигентни игри

Шахът, пуловете, пъзелите, видеоигрите и настолните игри са забавни начини за повишаване на интелигентността и на коефициента на интелигентност. Повече от разсейване и действие като форма на забавление, тези интелигентни игри са инструменти за работа върху познанието, паметта, двигателната координация, логическото мислене, решаването на проблеми и интерпретацията.

Вижте също: Какво е значението на N/A във формулярите? Разберете тук.

Можете да залагате на физически игри, но също и на цифрови, които са достъпни в дланта на ръката ви на смартфоните. Избягвайте много цветни и музикални приложения, тъй като този излишък от стимули в крайна сметка е по-скоро вреден, отколкото полезен с течение на времето. Ако предпочитате, поканете приятели или участвайте в предизвикателства със семейството, за да имате нови предизвикателства.

Най-интересното е да инвестирате в игри, които с течение на времето стават все по-трудни, като например тези, които работят със системата на няколко нива. По този начин, освен че няма да ви стане монотонно, в крайна сметка ще имате нови мисии и ще преодолявате собствените си граници. Както споменахме по-рано, не са ви необходими много средства, за да започнете, защото в магазина за приложения на телефона ви има налични опции.

Вижте също: Малки бани: 7 идеи за декориране за оптимизиране на пространството

3) Разчупете рутината

Въпреки че е интересна за практическия живот, рутината не е толкова положителна за мозъка, тъй като в крайна сметка създава пътища за по-малко усилия за извършване на ежедневните дейности. С течение на времето нервната система започва да пренасочва ресурси към други сектори, защото разбира, че тези изисквания са обичайни и не изискват толкова много енергия.

Затова обмислете възможността да нарушите рутината си няколко пъти седмично и да излезете извън плана. Опитайте да се разходите по време на почивката в офиса, да започнете различно четиво в края на деня, да проведете видеочат с приятелите си или дори да се занимавате с нова физическа дейност. Това ще поддържа мозъка ви активен и ще работи върху интелигентни функции.

С течение на времето, дори и това да се превърне в навик, то няма да бъде част от рутината, защото намерението е винаги да се търси нещо ново и различно. За да си помогнете да се организирате, можете да запишете на лист хартия всичко, което ви е любопитно или искате да направите, и постепенно да го изпробвате. Намерението тук е да се създаде нов опит, да се получи достъп до други знания и да се стимулира интелигентността.

Можете също така да поканите приятелите и семейството си, тъй като общуването е съюзник на напредналия коефициент на интелигентност.

John Brown

Джеръми Круз е страстен писател и запален пътешественик, който има голям интерес към състезанията в Бразилия. С опит в журналистиката, той е развил остро око за разкриване на скрити скъпоценни камъни под формата на уникални състезания в цялата страна. Блогът на Jeremy, Състезания в Бразилия, служи като център за всички неща, свързани с различни състезания и събития, провеждащи се в Бразилия.Подхранван от любовта си към Бразилия и нейната жизнена култура, Джереми има за цел да хвърли светлина върху разнообразния набор от състезания, които често остават незабелязани от широката публика. От вълнуващи спортни турнири до академични предизвикателства, Джеръми обхваща всичко, предоставяйки на читателите си проницателен и изчерпателен поглед към света на бразилските състезания.Нещо повече, дълбоката оценка на Джеръми за положителното въздействие, което състезанията могат да имат върху обществото, го кара да изследва социалните ползи, произтичащи от тези събития. Като подчертава историите на хора и организации, които правят разлика чрез състезания, Джереми цели да вдъхнови своите читатели да се включат и да допринесат за изграждането на по-силна и по-приобщаваща Бразилия.Когато не е зает да проучва следващото състезание или да пише увлекателни публикации в блогове, Джеръми може да бъде открит да се потапя в бразилската култура, да изследва живописните пейзажи на страната и да се наслаждава на вкусовете на бразилската кухня. Със своята жизнена личност иотдаденост на споделянето на най-доброто от бразилските състезания, Jeremy Cruz е надежден източник на вдъхновение и информация за онези, които искат да открият състезателния дух, който процъфтява в Бразилия.