Intelligentsuskvoot, tuntud kui IQ, on skoor, mis saadakse inimeste intelligentsust erinevatest aspektidest hindavate testide abil. Üldiselt on skoorid hinnangulised intelligentsuse näitajad, kuna selle võime täpne mõõtmine puudub. Kõigil juhtudel loetakse kõrgema IQ-ga IQ-ks näitajat, mis on üle 110.

Alguses, enne intelligentsuskvootide testide leiutamist, üritati inimesi liigitada kategooriatesse igapäevaelus täheldatud käitumise põhjal. Tänapäeval on olemas võimalused intelligentsuse suurendamiseks lihtsate harjumuste ja tavade abil, mis on inimese aju jaoks positiivsed. Uuri lähemalt allpool:

Kuidas suurendada intelligentsust ja omada kõrget IQ-d?

1) Harjuta lugemist

Lugemine on võimas vahend õppimise stimuleerimiseks, mälu arendamiseks, kognitsiooni suurendamiseks ja intelligentsuse suurendamiseks. Alates raamatutest kuni teadusartiklite, kultuuriajakirjade ja päevalehedeni on oluline investeerida sellesse praktikasse, et saavutada kõrgem IQ, eriti kuna see on aju treenimine.

Lugemise kaudu on võimalik kasutada kujutlusvõimet, stimuleerida aju tõlgendamisvõimet, luua oletusi tagajärgede kohta, uurida uusi kontekste ja laiendada sõnavara uute sõnadega kokkupuute kaudu. Selle tulemusena võib igapäevane praktika rikastada nii suhtlemist kui ka sotsiaalseid suhteid.

Kui teil on raskusi alustamisega, proovige päeva jooksul paar minutit lugeda. Võtke endaga kaasa raamat või ajakiri, mida saate vabal ajal sirvida, sest nii harjutate end järk-järgult rohkem lugema, selle asemel et kasutada mobiiltelefoni või lasta end televiisorist häirida. Lõpuks külastage raamatupoode ja raamatukogusid, et saada aimu kirjandusest.

2) Proovi nutikaid mänge

Male, kabe, mõistatused, videomängud ja lauamängud on lõbusad viisid intelligentsuse suurendamiseks ja kõrgema IQ saavutamiseks. Need nutikad mängud on rohkem kui tähelepanu kõrvalejuhtimine ja meelelahutus, need on vahendid, mis töötavad tunnetuse, mälu, motoorse koordinatsiooni, loogilise mõtlemise, probleemide lahendamise ja tõlgendamise kallal.

Võite panustada füüsilistele mängudele, aga ka digitaalsetele mängudele, mis on nutitelefonides käeulatuses. Vältige väga värvilisi ja muusikalisi rakendusi, sest selline liigne stiimulite hulk on aja jooksul pigem kahjulik kui kasulik. Kui soovite, kutsuge sõpru või võtke koos perega vastu väljakutseid, et saada uusi väljakutseid.

Kõige huvitavam on investeerida mängudesse, mis muutuvad aja jooksul raskemaks, näiteks need, mis töötavad mitmetasandilise süsteemiga. Nii ei muutu sa lisaks sellele, et sa ei muutu monotoonseks, lõpuks saad uusi missioone ja ületad oma piire. Nagu juba mainitud, ei ole alustamiseks vaja palju ressursse, sest telefoni rakenduste poes on olemas valikuvõimalused.

3) Rutiini katkestamine

Kuigi see on praktilise elu jaoks huvitav, ei ole rutiin aju jaoks nii positiivne, sest see tekitab lõpuks vähemate pingutuste teed igapäevaste tegevuste sooritamiseks. Aja jooksul hakkab närvisüsteem suunama ressursse ümber teistesse valdkondadesse, sest ta mõistab, et need nõudmised on tavapärased ja ei nõua nii palju energiat.

Seega kaaluge, kas murda paar korda nädalas oma rutiini ja minna kavast kõrvale. Proovige minna kontoripausi ajal jalutama, alustada päeva lõpus teistsugust lugemist, videovestlust sõpradega või isegi teha uut füüsilist tegevust. See hoiab teie aju aktiivsena ja arukate funktsioonide kallal.

Aja jooksul, isegi kui see muutub harjumuseks, ei ole see osa rutiinist, sest eesmärk on alati otsida midagi uut ja erinevat. Et aidata teil organiseeruda, võite paberilehel üles kirjutada kõik, mis teid huvitab või mida te tahate teha, ja seda järk-järgult proovida. Eesmärk on siinkohal luua uusi kogemusi, pääseda ligi teistele teadmistele ja stimuleerida intelligentsust.

Võite kutsuda ka sõpru ja pereliikmeid, sest suhtlemine on arenenud IQ liitlane.