Intelligence Quotient, IQ izenez ezagutzen dena, giza adimena ikuspegi ezberdinetatik ebaluatzen duten probak eginez lortutako puntuazioan datza. Oro har, puntuazioak adimenaren estimazioak dira, ez baitago gaitasun horren neurri zehatzik. Kasu guztietan, koefiziente intelektual aurreratua 110etik gorakoa dela kontsideratzen da.

Hasieran, adimen zatidura probak asmatu aurretik, hainbat saiakera egin ziren pertsonak eguneroko bizitzan ikusitako jokabideetan oinarritutako kategorietan sailkatzeko. Gaur egun, adimena areagotzeko bideak daude giza garunarentzat ohitura errazen eta praktika positiboen bidez. Lortu informazio gehiago behean:

Nola handitu adimena eta adimena aurreratua izan?

1) Irakurketa praktikatu

Irakurketa tresna indartsua da ikaskuntza suspertzeko, memoria garatzeko, sustatzeko. kognizioa eta adimena areagotzen laguntzen du. Liburuetatik hasi eta artikulu zientifikoetara, kultur aldizkarietara eta egunkarietaraino, praktika honetan inbertitzea garrantzitsua da adimen intelektual aurreratua izateko, batez ere garunarentzat ariketa bat delako.

Irakurriz posible da lantzea. irudimena, irudimena suspertu garunaren interpretaziorako gaitasuna, ondorioei buruzko hipotesiak sortu, testuinguru berriak ikertu eta hiztegia zabaltzearekin kontaktuaren bidez.hitz berriak. Ondorioz, eguneroko praktikak komunikazioa zein harreman sozialak aberastu ditzake.

Hasteko arazoak badituzu, saiatu irakurketa atsegina egunean zehar minutu batzuetan. Eraman liburu edo aldizkari bat zure aisialdian buelta emateko, pixkanaka-pixkanaka gehiago irakurtzeko hezi egiten zarelako sakelako telefonoa erabili edo telebistak distraitu beharrean. Azkenik, bisitatu liburu-dendak eta liburutegiak esperientzia literarioarekin harremanetan jartzeko.

2) Probatu joko adimendunak

Xakea, dama, puzzleak, bideo-jokoak eta mahai-jokoak adimena eta areagotzeko modu dibertigarriak dira. IQ aurreratua izatea. Distraitzea eta entretenimendu gisa jardutea baino gehiago, joko adimendun hauek kognizioa, memoria, esku koordinazioa, pentsamendu logikoa, arazoen ebazpena eta interpretazioa lantzeko tresnak dira.

Joko fisikoen aldeko apustua egin dezakezu, baina baita ere. telefono adimendunetan esku ahurrean eskuragarri dauden digitalak. Saihestu oso aplikazio koloretsu eta musikalak, estimulu gehiegizko hori onuragarri baino kaltegarriagoa izaten baita denborarekin. Nahiago baduzu, gonbidatu lagunak edo sartu erronketan zure familiarekin erronka berrietarako.

Interesgarriena denborarekin zailago bihurtzen diren jokoetan inbertitzea da, maila anitzeko sistemarekin lan egiten dutenetan bezala. Modu honetan, gaineraez bihurtu monotonoa, azkenean misio berriak izaten dituzu eta zure mugak gainditzen dituzu. Lehen esan bezala, ez duzu baliabide askorik behar hasteko, zure telefono mugikorraren aplikazio-dendan aukerak baitaude eskuragarri.

3) Errutina hautsi

Interesgarria den arren. bizitza praktikoa , errutina ez da hain positiboa garunarentzat, eguneroko jarduerak burutzeko esfortzu gutxiagoko bideak sortzen baititu azkenean. Denborarekin, nerbio-sistema baliabideak beste sektore batzuetara birbideratzen hasten da, ulertzen duelako eskaera horiek ohikoak direla eta ez dutela hainbeste energia behar.

Beraz, kontuan hartu errutina astean zenbait aldiz hautsi eta kalera ateratzea. planarena. Saiatu atsedenaldian paseo bat ematera, egunaren amaieran beste liburu bat hasi, lagunekin bideo-txateatzen edo jarduera fisiko berri bat praktikatzen. Horrela, garuna aktibo mantentzea eta bere funtzio adimentsuak lantzea posible izango da.

Denborarekin, hori ohitura bihurtu arren, ez da errutinaren parte bihurtuko asmoa beti bilatzea baita. zerbait berria eta ezberdina. Antolatzen laguntzeko, orri batean jakin-mina edo egin nahi duzun guztia zerrenda dezakezu eta pixkanaka probatu. Hemen esperientzia berriak sortzea, beste ezagutza batzuk atzitzea eta adimena suspertzea da asmoa.

Lagunak eta senideak ere gonbida ditzakezu,sozializazioa adimen-koefiziente aurreratuaren aliatua delako.