Il Quoziente d'intelligenza, noto come QI, è un punteggio ottenuto tramite test che valutano l'intelligenza umana da diversi punti di vista. In generale, i punteggi sono stime dell'intelligenza, in quanto non esiste una misura esatta per questa capacità. In tutti i casi, si considera un QI avanzato quello superiore a 110.

All'inizio, prima che venissero inventati i test sul quoziente d'intelligenza, ci sono stati diversi tentativi di classificare le persone in categorie basate sui comportamenti osservati nella vita quotidiana. Oggi esistono modi per aumentare l'intelligenza attraverso semplici abitudini e pratiche positive per il cervello umano. Scoprite di seguito ulteriori informazioni:

Come aumentare l'intelligenza e avere un QI avanzato?

1) Esercitarsi nella lettura

La lettura è un potente strumento per stimolare l'apprendimento, sviluppare la memoria, potenziare la cognizione e contribuire ad aumentare l'intelligenza. Dai libri agli articoli scientifici, dalle riviste culturali ai quotidiani, è importante investire in questa pratica per avere un QI avanzato, soprattutto perché è un esercizio per il cervello.

Attraverso la lettura è possibile far lavorare l'immaginazione, stimolare la capacità di interpretazione del cervello, creare ipotesi sulle conseguenze, indagare nuovi contesti e ampliare il vocabolario attraverso il contatto con nuove parole. Di conseguenza, la pratica quotidiana può arricchire sia la comunicazione che le relazioni sociali.

Se non riuscite a iniziare, provate a leggere per qualche minuto durante la giornata. Portate con voi un libro o una rivista da sfogliare nel tempo libero, in modo da essere gradualmente educati a leggere di più invece di usare il cellulare o di essere distratti dalla televisione. Infine, visitate librerie e biblioteche per farvi un'idea dell'esperienza letteraria.

2) Provate i giochi intelligenti

Scacchi, dama, puzzle, videogiochi e giochi da tavolo sono modi divertenti per aumentare l'intelligenza e avere un quoziente intellettivo avanzato. Più che distrarre e fungere da forma di intrattenimento, questi giochi intelligenti sono strumenti per lavorare sulla cognizione, sulla memoria, sulla coordinazione motoria, sul ragionamento logico, sulla risoluzione dei problemi e sull'interpretazione.

Si può puntare sui giochi fisici, ma anche su quelli digitali disponibili nel palmo della mano sugli smartphone. Evitate le applicazioni molto colorate e musicali, perché questo eccesso di stimoli finisce per essere più dannoso che benefico nel tempo. Se preferite, invitate gli amici o partecipate alle sfide con la famiglia per avere nuove sfide.

La cosa più interessante è investire in giochi che diventano più difficili nel tempo, come quelli che funzionano con il sistema multilivello. In questo modo, oltre a non diventare monotoni, si finisce per avere nuove missioni e superare i propri limiti. Come già detto, non servono molte risorse per iniziare, perché ci sono opzioni disponibili nel negozio di app del telefono.

3) Rompere la routine

Sebbene sia interessante per la vita pratica, la routine non è altrettanto positiva per il cervello, in quanto finisce per creare percorsi di minor sforzo per svolgere le attività quotidiane. Con il tempo, il sistema nervoso inizia a reindirizzare le risorse verso altri settori, perché capisce che quelle richieste sono abituali e non richiedono altrettanta energia.

Per questo motivo, considerate la possibilità di interrompere la vostra routine un paio di volte alla settimana e di uscire dal programma. Provate a fare una passeggiata durante la pausa in ufficio, a iniziare una lettura diversa alla fine della giornata, a videochattare con i vostri amici o persino a fare una nuova attività fisica. In questo modo il vostro cervello rimarrà attivo e lavorerà su funzioni intelligenti.

Con il tempo, anche se diventerà un'abitudine, non farà parte della routine perché l'intenzione è sempre quella di cercare qualcosa di nuovo e diverso. Per aiutarvi a organizzarvi, potete elencare su un foglio di carta tutto ciò che vi incuriosisce o che volete fare e provarlo gradualmente. L'intenzione è quella di creare nuove esperienze, accedere ad altre conoscenze e stimolare l'intelligenza.

Potete anche invitare amici e familiari, perché la socializzazione è un alleato del QI avanzato.