ઈન્ટેલિજન્સ ક્વોશન્ટ, જેને IQ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેમાં વિવિધ પરિપ્રેક્ષ્યમાં માનવ બુદ્ધિનું મૂલ્યાંકન કરતા પરીક્ષણો લઈને મેળવેલ સ્કોરનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે, સ્કોર એ બુદ્ધિનો અંદાજ છે, કારણ કે આ ક્ષમતા માટે કોઈ ચોક્કસ માપ નથી. તમામ કિસ્સાઓમાં, એક અદ્યતન IQ 110 થી ઉપર માનવામાં આવે છે.

શરૂઆતમાં, બુદ્ધિમત્તા ગુણાંક પરીક્ષણોની શોધ કરવામાં આવી તે પહેલાં, લોકોને રોજિંદા જીવનમાં અવલોકન કરાયેલા વર્તણૂકોના આધારે વર્ગોમાં વર્ગીકૃત કરવાના ઘણા પ્રયાસો થયા હતા. હાલમાં, માનવ મગજ માટે સરળ ટેવો અને સકારાત્મક પ્રથાઓ દ્વારા બુદ્ધિ વધારવાના રસ્તાઓ છે. નીચે વધુ માહિતી જાણો:

બુદ્ધિ કેવી રીતે વધારવી અને અદ્યતન IQ કેવી રીતે મેળવવો?

1) વાંચવાની પ્રેક્ટિસ કરો

વાંચન એ શીખવાને ઉત્તેજીત કરવા, મેમરી વિકસાવવા, વધારવા માટેનું એક શક્તિશાળી સાધન છે સમજશક્તિ અને બુદ્ધિ વધારવામાં મદદ કરે છે. પુસ્તકોથી લઈને વૈજ્ઞાનિક લેખો, સાંસ્કૃતિક સામયિકો અને દૈનિક અખબારો સુધી, અદ્યતન આઈક્યુ મેળવવા માટે આ પ્રેક્ટિસમાં રોકાણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, મુખ્યત્વે કારણ કે તે મગજ માટે એક કસરત છે.

વાંચવાથી તે કામ કરવાનું શક્ય છે. કલ્પના, અર્થઘટન માટે કલ્પના મગજની ક્ષમતાને ઉત્તેજીત કરો, પરિણામો વિશે ધારણાઓ બનાવો, નવા સંદર્ભોની તપાસ કરો અને શબ્દભંડોળને વિસ્તૃત કરોનવો શબ્દ. પરિણામે, રોજિંદી પ્રેક્ટિસ સંચાર અને સામાજિક સંબંધો બંનેને સમૃદ્ધ બનાવી શકે છે.

જો તમને શરૂઆત કરવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો આખા દિવસ દરમિયાન થોડી મિનિટો માટે આનંદપ્રદ વાંચન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા ફ્રી ટાઇમમાં ફ્લિપ કરવા માટે તમારી સાથે એક પુસ્તક અથવા મેગેઝિન રાખો, કારણ કે ધીમે ધીમે તમે તમારા સેલ ફોનનો ઉપયોગ કરવા અથવા ટેલિવિઝનથી વિચલિત થવાને બદલે વધુ વાંચવા માટે તમારી જાતને શિક્ષિત કરો છો. છેલ્લે, સાહિત્યિક અનુભવ સાથે સંપર્કમાં રહેવા માટે પુસ્તકોની દુકાનો અને પુસ્તકાલયોની મુલાકાત લો.

2) સ્માર્ટ ગેમ્સ અજમાવી જુઓ

ચેસ, ચેકર્સ, કોયડાઓ, વિડિયો ગેમ્સ અને બોર્ડ ગેમ્સ એ બુદ્ધિમત્તા વધારવાની મનોરંજક રીતો છે અને અદ્યતન IQ છે. વિચલિત કરવા અને મનોરંજનના સ્વરૂપ તરીકે કામ કરવા કરતાં વધુ, આ સ્માર્ટ ગેમ્સ સમજશક્તિ, યાદશક્તિ, હાથનું સંકલન, તાર્કિક વિચાર, સમસ્યાનું નિરાકરણ અને અર્થઘટન પર કામ કરવા માટેનાં સાધનો છે.

તમે શારીરિક રમતો પર શરત લગાવી શકો છો, પરંતુ તેમાં પણ ડિજિટલ જે સ્માર્ટફોન પર તમારા હાથની હથેળીમાં ઉપલબ્ધ છે. ખૂબ જ રંગીન અને સંગીતમય એપ્સ ટાળો, કારણ કે આટલી વધારે ઉત્તેજના સમય જતાં ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાનકારક બની જાય છે. જો તમે પસંદ કરો છો, તો મિત્રોને આમંત્રિત કરો અથવા નવા પડકારો માટે તમારા પરિવાર સાથે પડકારો દાખલ કરો.

સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે સમય જતાં વધુ મુશ્કેલ બને તેવી રમતોમાં રોકાણ કરવું, જેમ કે મલ્ટિલેવલ સિસ્ટમ સાથે કામ કરતી રમતો. આ રીતે, ઉપરાંતએકવિધ ન થાઓ, તમે નવા મિશન ધરાવો છો અને તમારી પોતાની મર્યાદાઓને આગળ ધપાવશો. અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તમારે પ્રારંભ કરવા માટે ઘણા બધા સંસાધનોની જરૂર નથી, કારણ કે તમારા સેલ ફોનના એપ સ્ટોરમાં વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

3) દિનચર્યાને તોડો

જો કે તે તેના માટે રસપ્રદ છે વ્યાવહારિક જીવન, દિનચર્યા મગજ માટે એટલી હકારાત્મક નથી, કારણ કે તે રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવા માટે ઓછા પ્રયત્નોના માર્ગો બનાવે છે. સમય જતાં, નર્વસ સિસ્ટમ સંસાધનોને અન્ય ક્ષેત્રોમાં રીડાયરેક્ટ કરવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તે સમજે છે કે તે માંગ સામાન્ય છે અને તેને આટલી ઊર્જાની જરૂર નથી.

તેથી, અઠવાડિયામાં થોડી વાર નિયમિત ભંગ કરવાનું અને બહાર જવાનું વિચારો. યોજનાનું. તમારા વિરામ દરમિયાન ચાલવા જવાનો પ્રયાસ કરો, દિવસના અંતે એક અલગ પુસ્તક શરૂ કરો, તમારા મિત્રો સાથે વિડિઓ ચેટિંગ કરો અથવા તો નવી શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરો. આમ, મગજને સક્રિય રાખવું અને તેના બુદ્ધિશાળી કાર્યો પર કામ કરવું શક્ય બનશે.

સમયની સાથે, જો આ આદત બની જાય, તો પણ તે રૂટીનનો ભાગ બની શકશે નહીં કારણ કે હેતુ હંમેશા શોધવાનો છે. કંઈક નવું અને અલગ. તમને વ્યવસ્થિત થવામાં મદદ કરવા માટે, તમે કાગળની શીટ પર તે દરેક વસ્તુની સૂચિ બનાવી શકો છો જેના વિશે તમે આતુર છો અથવા કરવા માંગો છો અને ધીમે ધીમે તેનો પ્રયાસ કરો. અહીંનો હેતુ નવા અનુભવો બનાવવા, અન્ય જ્ઞાન મેળવવા અને બુદ્ધિમત્તાને ઉત્તેજીત કરવાનો છે.

તમે મિત્રો અને પરિવારને પણ આમંત્રિત કરી શકો છો,કારણ કે સમાજીકરણ એ અદ્યતન IQ નો સહયોગી છે.