Intelligenskvotienten, kendt som IQ, er en score, der opnås ved at udføre tests, der vurderer menneskelig intelligens fra forskellige perspektiver. Generelt er scores estimater af intelligens, da der ikke er nogen nøjagtig måling af denne evne. I alle tilfælde betragtes en avanceret IQ som en over 110.

I starten, før intelligenskvotient-tests blev opfundet, var der flere forsøg på at klassificere folk i kategorier baseret på adfærd observeret i hverdagen. I dag er der måder at øge intelligensen på gennem enkle vaner og praksisser, der er positive for den menneskelige hjerne. Find ud af mere information nedenfor:

Hvordan øger man sin intelligens og får en avanceret IQ?

1) Øv dig i at læse

Læsning er et stærkt værktøj til at stimulere læring, udvikle hukommelsen, booste kognitionen og hjælpe med at øge intelligensen. Fra bøger til videnskabelige artikler, kulturmagasiner og dagblade er det vigtigt at investere i denne praksis for at få en avanceret IQ, især da det er en øvelse for hjernen.

Gennem læsning er det muligt at arbejde med fantasien, stimulere hjernens evne til fortolkning, skabe antagelser om konsekvenser, undersøge nye sammenhænge og udvide ordforrådet gennem kontakt med nye ord. Som en konsekvens heraf kan hverdagspraksis berige både kommunikation og sociale relationer.

Hvis du har svært ved at komme i gang, så prøv at læse et par minutter i løbet af dagen. Hav en bog eller et magasin med dig, som du kan bladre i i din fritid, så du gradvist bliver opdraget til at læse mere i stedet for at bruge din mobiltelefon eller blive distraheret af fjernsynet. Endelig kan du besøge boghandlere og biblioteker for at få en fornemmelse af den litterære oplevelse.

2) Prøv smarte spil

Skak, brikker, puslespil, videospil og brætspil er sjove måder at øge intelligensen og få en avanceret IQ på. Mere end at distrahere og fungere som en form for underholdning er disse smarte spil værktøjer til at arbejde med kognition, hukommelse, motorisk koordination, logisk ræsonnement, problemløsning og fortolkning.

Du kan satse på fysiske spil, men også på digitale, der er tilgængelige i din håndflade på smartphones. Undgå meget farverige og musikalske applikationer, da dette overskud af stimuli ender med at være mere skadeligt end gavnligt over tid. Hvis du foretrækker det, kan du invitere venner eller deltage i udfordringer med familien for at få nye udfordringer.

Det mest interessante er at investere i spil, der bliver sværere med tiden, såsom dem, der arbejder med multilevel-systemet. På den måde bliver det ikke ensformigt, og du ender med at få nye missioner og overvinde dine egne grænser. Som tidligere nævnt behøver du ikke mange ressourcer for at komme i gang, fordi der er muligheder i din telefons app-butik.

3) Bryd rutinen

Selvom det er interessant for det praktiske liv, er rutine ikke så positivt for hjernen, da det ender med at skabe stier med mindre anstrengelse for at udføre daglige aktiviteter. Med tiden begynder nervesystemet at omdirigere ressourcer til andre sektorer, fordi det forstår, at disse krav er sædvanlige og ikke kræver så meget energi.

Så overvej at bryde din rutine et par gange om ugen og gå ud af planen. Prøv at gå en tur i din pause på kontoret, start en anden læsning sidst på dagen, videochat med dine venner eller endda at lave en ny fysisk aktivitet. Dette vil holde din hjerne aktiv og arbejde på smarte funktioner.

Selv om det med tiden bliver en vane, vil det ikke være en del af rutinen, fordi hensigten altid er at lede efter noget nyt og anderledes. For at hjælpe dig med at organisere dig kan du skrive en liste på et stykke papir over alt det, du er nysgerrig efter eller har lyst til at gøre, og gradvist prøve det af. Hensigten er at skabe nye oplevelser, få adgang til anden viden og stimulere intelligensen.

Du kan også invitere venner og familie, da socialt samvær er en allieret for avanceret IQ.