Coeficientul de inteligență, cunoscut sub numele de IQ, este un scor obținut prin efectuarea unor teste care evaluează inteligența umană din diferite perspective. În general, scorurile sunt estimări ale inteligenței, întrucât nu există o măsură exactă a acestei capacități. În toate cazurile, se consideră că un IQ avansat este unul peste 110.

La început, înainte de a fi inventate testele de coeficient de inteligență, au existat mai multe încercări de a clasifica oamenii în categorii pe baza comportamentelor observate în cadrul vieții de zi cu zi. Astăzi, există modalități de a crește inteligența prin obiceiuri și practici simple, pozitive pentru creierul uman. Află mai multe informații mai jos:

Cum de a crește inteligența și de a avea un IQ avansat?

1) Exersează cititul

Cititul este un instrument puternic pentru a stimula învățarea, a dezvolta memoria, a stimula cogniția și a contribui la creșterea inteligenței. De la cărți la articole științifice, reviste culturale și ziare cotidiene, este important să investim în această practică pentru a avea un IQ avansat, mai ales că este un exercițiu pentru creier.

Prin lectură, este posibil să se lucreze imaginația, să se stimuleze capacitatea de interpretare a creierului, să se creeze ipoteze despre consecințe, să se investigheze noi contexte și să se extindă vocabularul prin contactul cu cuvinte noi. În consecință, practica zilnică poate îmbogăți atât comunicarea, cât și relațiile sociale.

Dacă aveți dificultăți în a începe, încercați să citiți câteva minute pe parcursul zilei. Purtați cu dumneavoastră o carte sau o revistă pe care să o răsfoiți în timpul liber, deoarece veți fi educat treptat să citiți mai mult în loc să folosiți telefonul mobil sau să vă lăsați distras de televizor. În cele din urmă, vizitați librării și biblioteci pentru a vă face o idee despre experiența literară.

2) Încercați jocuri inteligente

Șahul, damele, puzzle-urile, jocurile video și jocurile de societate sunt modalități distractive de a crește inteligența și de a avea un IQ avansat. Mai mult decât distragerea atenției și rolul de divertisment, aceste jocuri inteligente sunt instrumente de lucru pentru cogniție, memorie, coordonare motorie, raționament logic, rezolvarea problemelor și interpretare.

Poți miza pe jocuri fizice, dar și pe cele digitale, disponibile în palmă pe smartphone-uri. Evită aplicațiile foarte colorate și muzicale, deoarece acest exces de stimuli ajunge să fie mai mult dăunător decât benefic în timp. Dacă preferi, invită-ți prietenii sau intră în provocări cu familia pentru a avea parte de noi provocări.

Cel mai interesant lucru este să investești în jocuri care devin mai dificile în timp, cum ar fi cele care funcționează cu sistemul multilevel. În acest fel, pe lângă faptul că nu vei deveni monoton, vei ajunge să ai misiuni noi și să îți depășești propriile limite. Așa cum am menționat mai devreme, nu ai nevoie de multe resurse pentru a începe, deoarece există opțiuni disponibile în magazinul de aplicații al telefonului tău.

3) Rupeți rutina

Deși este interesantă pentru viața practică, rutina nu este atât de pozitivă pentru creier, deoarece ajunge să creeze căi de mai puțin efort pentru a realiza activitățile zilnice. În timp, sistemul nervos începe să redirecționeze resursele către alte sectoare, deoarece înțelege că acele solicitări sunt obișnuite și nu necesită atât de multă energie.

Așadar, luați în considerare posibilitatea de a vă rupe rutina de câteva ori pe săptămână și de a ieși din plan. Încercați să vă plimbați în timpul pauzei de la birou, să începeți o lectură diferită la sfârșitul zilei, să faceți videochat cu prietenii sau chiar să faceți o activitate fizică nouă. Acest lucru vă va menține creierul activ și va lucra la funcții inteligente.

În timp, chiar dacă acest lucru devine un obicei, nu va face parte din rutină, deoarece intenția este întotdeauna de a căuta ceva nou și diferit. Pentru a vă ajuta să vă organizați, puteți să enumerați pe o foaie de hârtie tot ceea ce sunteți curioși sau doriți să faceți și să încercați treptat. Intenția aici este de a crea noi experiențe, de a accesa alte cunoștințe și de a stimula inteligența.

De asemenea, vă puteți invita prietenii și familia, deoarece socializarea este un aliat al IQ-ului avansat.