ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਕੋਟੀਐਂਟ, ਜਿਸਨੂੰ IQ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਕੋਰ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਸਹੀ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਉੱਨਤ IQ ਨੂੰ 110 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਖੁਫੀਆ ਗੁਣਾਤਮਕ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣੋ:
ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਨਤ IQ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
1) ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਬੋਧ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੇਖਾਂ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਰਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਖਬਾਰਾਂ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਉੱਨਤ IQ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ, ਵਿਆਖਿਆ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ, ਨਵੇਂ ਸੰਦਰਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਨੰਦਮਈ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਹਿਤਕ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਓ।
2) ਸਮਾਰਟ ਗੇਮਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਸ਼ਤਰੰਜ, ਚੈਕਰ, ਪਹੇਲੀਆਂ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਬੁੱਧੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਨਤ IQ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਮਾਰਟ ਗੇਮਾਂ ਬੋਧ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੋਚ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਖੇਡਾਂ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹ ਡਿਜੀਟਲ ਜੋ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕ ਐਪਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਨਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਬਹੁ-ਪੱਧਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾਇਕਸਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਮਿਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: OK ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮੂਲ ਕੀ ਹੈ? ਅਰਥ ਵੇਖੋ3) ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਵਿਹਾਰਕ ਜੀਵਨ, ਰੁਟੀਨ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੰਨੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਰਸਤੇ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੰਗਾਂ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਯੋਜਨਾ ਦੇ. ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਤਾਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਚੈਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੈਮੋਰੀ ਪੈਲੇਸ: ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਟ੍ਰਿਕਸ ਦੇਖੋਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਰਾਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ। ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਜਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਇਰਾਦਾ ਨਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣਾ, ਹੋਰ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਉੱਨਤ IQ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ।