Inteligenčný kvocient, známy ako IQ, je skóre získané vykonaním testov, ktoré hodnotia ľudskú inteligenciu z rôznych hľadísk. Vo všeobecnosti sú skóre odhadom inteligencie, pretože neexistuje presná miera tejto schopnosti. Vo všetkých prípadoch sa za pokročilé IQ považuje IQ vyššie ako 110.

Spočiatku, ešte pred vynájdením testov inteligenčného kvocientu, existovalo niekoľko pokusov o rozdelenie ľudí do kategórií na základe správania pozorovaného v rámci každodenného života. Dnes existujú spôsoby, ako zvýšiť inteligenciu prostredníctvom jednoduchých návykov a postupov, ktoré sú pozitívne pre ľudský mozog. Viac informácií nájdete nižšie:

Ako zvýšiť inteligenciu a mať pokročilé IQ?

1) Precvičte si čítanie

Čítanie je mocným nástrojom na stimuláciu učenia, rozvoj pamäti, podporu poznania a pomáha zvyšovať inteligenciu. Od kníh po vedecké články, kultúrne časopisy a dennú tlač, je dôležité investovať do tejto praxe, aby ste mali pokročilé IQ, najmä preto, že je to cvičenie pre mozog.

Prostredníctvom čítania je možné pracovať s predstavivosťou, stimulovať schopnosť mozgu interpretovať, vytvárať predpoklady o dôsledkoch, skúmať nové súvislosti a rozširovať slovnú zásobu prostredníctvom kontaktu s novými slovami. V dôsledku toho môže každodenná prax obohatiť komunikáciu aj sociálne vzťahy.

Ak sa vám nedarí začať, skúste čítať niekoľko minút počas dňa. Noste so sebou knihu alebo časopis, ktorý si môžete vo voľnom čase prelistovať, pretože sa postupne naučíte čítať viac namiesto používania mobilného telefónu alebo rozptyľovania sa televízorom. Nakoniec navštívte kníhkupectvá a knižnice, aby ste získali pocit z literatúry.

2) Vyskúšajte inteligentné hry

Šach, dáma, hlavolamy, videohry a stolové hry sú zábavné spôsoby, ako zvýšiť inteligenciu a mať pokročilé IQ. Tieto inteligentné hry sú viac než len rozptýlením a pôsobia ako forma zábavy, sú to nástroje na prácu s poznaním, pamäťou, motorickou koordináciou, logickým uvažovaním, riešením problémov a interpretáciou.

Môžete vsadiť na fyzické hry, ale aj na digitálne, ktoré sú k dispozícii na dlani v smartfónoch. Vyhnite sa veľmi farebným a hudobným aplikáciám, pretože táto nadmerná dávka podnetov je v konečnom dôsledku časom viac škodlivá ako prospešná. Ak chcete, pozvite priateľov alebo sa s rodinou zapojte do výziev, aby ste mali nové výzvy.

Najzaujímavejšie je investovať do hier, ktoré sa časom stávajú ťažšími, napríklad do tých, ktoré pracujú s viacúrovňovým systémom. Takto okrem toho, že sa nestanete monotónnymi, nakoniec máte nové misie a prekonávate vlastné limity. Ako sme už spomenuli, na začiatok nepotrebujete veľa prostriedkov, pretože v obchode s aplikáciami v telefóne sú k dispozícii možnosti.

3) Prelomte rutinu

Hoci je to pre praktický život zaujímavé, rutina nie je pre mozog až taká pozitívna, pretože v konečnom dôsledku vytvára cesty menšieho úsilia na vykonávanie každodenných činností. Nervový systém začne časom presmerovávať zdroje do iných odvetví, pretože pochopí, že tieto požiadavky sú bežné a nevyžadujú toľko energie.

Zvážte preto, či niekoľkokrát do týždňa neporušíte svoju rutinu a nevybočíte z plánu. Skúste sa ísť prejsť počas prestávky v kancelárii, začať na konci dňa čítať niečo iné, viesť videochat s priateľmi alebo dokonca vykonávať novú fyzickú aktivitu. Vďaka tomu bude váš mozog aktívny a bude pracovať na inteligentných funkciách.

Časom, aj keď sa to stane zvykom, to nebude súčasťou rutiny, pretože zámerom je vždy hľadať niečo nové a iné. Aby ste si pomohli pri organizácii, môžete si na hárok papiera napísať všetko, čo vás zaujíma alebo čo chcete robiť, a postupne to vyskúšať. Zámerom je tu vytvárať nové skúsenosti, dostať sa k ďalším poznatkom a stimulovať inteligenciu.

Môžete tiež pozvať priateľov a rodinu, pretože spoločenské kontakty sú spojencom pokročilého IQ.