Le quotient intellectuel (QI) est un score obtenu en effectuant des tests qui évaluent l'intelligence humaine sous différents angles. En général, les scores sont des estimations de l'intelligence, car il n'existe pas de mesure exacte de cette capacité. Dans tous les cas, on considère qu'un QI avancé est supérieur à 110.

Au départ, avant l'invention des tests de quotient intellectuel, il y a eu plusieurs tentatives de classification des personnes en catégories basées sur des comportements observés dans la vie quotidienne. Aujourd'hui, il existe des moyens d'augmenter l'intelligence grâce à de simples habitudes et pratiques positives pour le cerveau humain. Découvrez plus d'informations ci-dessous :

Comment augmenter l'intelligence et avoir un QI avancé ?

1) S'entraîner à la lecture

Des livres aux articles scientifiques, en passant par les magazines culturels et les journaux quotidiens, il est important d'investir dans cette pratique pour avoir un QI avancé, d'autant plus qu'il s'agit d'un exercice pour le cerveau.

La lecture permet de faire travailler l'imagination, de stimuler la capacité d'interprétation du cerveau, d'émettre des hypothèses sur les conséquences, d'explorer de nouveaux contextes et d'élargir le vocabulaire au contact de mots nouveaux. Par conséquent, la pratique quotidienne peut enrichir la communication et les relations sociales.

Si vous avez du mal à démarrer, essayez de lire pendant quelques minutes au cours de la journée. Emportez un livre ou un magazine avec vous pour le feuilleter pendant votre temps libre, car vous serez progressivement éduqué à lire davantage au lieu d'utiliser votre téléphone portable ou de vous laisser distraire par la télévision. Enfin, visitez les librairies et les bibliothèques pour vous faire une idée de l'expérience littéraire.

2) Essayer des jeux intelligents

Les échecs, les dames, les puzzles, les jeux vidéo et les jeux de société sont des moyens amusants d'accroître l'intelligence et d'avoir un QI avancé. Plus qu'une distraction et une forme de divertissement, ces jeux intelligents sont des outils permettant de travailler la cognition, la mémoire, la coordination motrice, le raisonnement logique, la résolution de problèmes et l'interprétation.

Vous pouvez miser sur des jeux physiques, mais aussi sur des jeux numériques disponibles au creux de la main sur les smartphones. Évitez les applications très colorées et musicales, car cet excès de stimuli finit par être plus néfaste que bénéfique à la longue. Si vous préférez, invitez des amis ou lancez des défis en famille pour relever de nouveaux défis.

Le plus intéressant est d'investir dans des jeux qui deviennent plus difficiles avec le temps, comme ceux qui fonctionnent avec le système multi-niveaux. De cette façon, en plus de ne pas devenir monotone, vous finissez par avoir de nouvelles missions et par dépasser vos propres limites. Comme nous l'avons déjà mentionné, vous n'avez pas besoin de beaucoup de ressources pour commencer, car il y a des options disponibles dans la boutique d'applications de votre téléphone.

3) Briser la routine

Bien qu'elle soit intéressante pour la vie pratique, la routine n'est pas très positive pour le cerveau, car elle finit par créer des chemins de moindre effort pour réaliser les activités quotidiennes. Avec le temps, le système nerveux commence à réorienter les ressources vers d'autres secteurs, car il comprend que ces demandes sont habituelles et ne requièrent pas autant d'énergie.

Pensez donc à briser votre routine quelques fois par semaine et à sortir de votre plan. Essayez d'aller marcher pendant votre pause au bureau, de commencer une lecture différente à la fin de la journée, de chatter par vidéo avec vos amis ou même de pratiquer une nouvelle activité physique. Cela permettra à votre cerveau de rester actif et de travailler sur des fonctions intelligentes.

Avec le temps, même si cela devient une habitude, cela ne fera pas partie de la routine car l'intention est toujours de chercher quelque chose de nouveau et de différent. Pour vous aider à vous organiser, vous pouvez dresser une liste sur une feuille de papier de tout ce qui vous intrigue ou de tout ce que vous voulez faire et l'essayer progressivement. L'intention est ici de créer de nouvelles expériences, d'accéder à d'autres connaissances et de stimuler l'intelligence.

Vous pouvez également inviter vos amis et votre famille, car la socialisation est un allié du QI avancé.