Intelligence Quotient, kjent som IQ, består av en poengsum oppnådd ved å ta tester som vurderer menneskelig intelligens fra forskjellige perspektiver. Generelt er poengsummene estimater av intelligens, da det ikke finnes noe eksakt mål for denne evnen. I alle tilfeller regnes en avansert IQ for å være over 110.

I begynnelsen, før intelligenskvotienter ble oppfunnet, var det flere forsøk på å klassifisere mennesker i kategorier basert på observert atferd i hverdagen. For øyeblikket er det måter å øke intelligensen på gjennom enkle vaner og positiv praksis for den menneskelige hjernen. Lær mer informasjon nedenfor:

Hvordan øke intelligensen og ha en avansert IQ?

1) Øv på lesing

Lesing er et kraftig verktøy for å stimulere læring, utvikle hukommelse, øke kognisjon og bidra til å øke intelligensen. Fra bøker til vitenskapelige artikler, kulturmagasiner og dagsaviser er det viktig å investere i denne praksisen for å ha en avansert IQ, hovedsakelig fordi det er en øvelse for hjernen.

Ved å lese er det mulig å jobbe med fantasi, stimulere fantasien hjernens kapasitet til tolkning, skape forutsetninger om konsekvenser, undersøke nye sammenhenger og utvide ordforrådet gjennom kontakt mednye ord. Som et resultat kan daglig praksis berike både kommunikasjon og sosiale relasjoner.

Hvis du har problemer med å komme i gang, kan du prøve å lese noen minutter i løpet av dagen. Ha med deg en bok eller et blad for å bla i fritiden, for litt etter litt utdanner du deg til å lese mer i stedet for å bruke mobiltelefonen eller bli distrahert av fjernsynet. Til slutt, besøk bokhandlere og biblioteker for å komme i kontakt med den litterære opplevelsen.

2) Prøv smarte spill

Sjakk, dam, puslespill, videospill og brettspill er morsomme måter å øke intelligens og har en avansert IQ. Mer enn å distrahere og fungere som en form for underholdning, er disse smarte spillene verktøy for å jobbe med kognisjon, hukommelse, håndkoordinering, logisk tenkning, problemløsning og tolkning.

Du kan satse på fysiske spill, men også i de digitale som er tilgjengelige i håndflaten på smarttelefoner. Unngå veldig fargerike og musikalske apper, siden dette overskuddet av stimuli ender opp med å være mer skadelig enn nyttig over tid. Hvis du foretrekker det, inviter venner eller delta i utfordringer med familien din for nye utfordringer.

Det mest interessante er å investere i spill som blir vanskeligere over tid, som de som fungerer med flernivåsystemet. På denne måten, i tillegg tilikke bli ensformig, du ender opp med å få nye oppdrag og presse dine egne grenser. Som tidligere nevnt trenger du ikke mye ressurser for å komme i gang, fordi det er tilgjengelige alternativer i mobilens appbutikk.

3) Bryt rutinen

Selv om det er interessant for praktiske liv, rutinen er ikke så positiv for hjernen, da den ender opp med å skape baner med mindre innsats for å utføre dagligdagse aktiviteter. Over tid begynner nervesystemet å omdirigere ressurser til andre sektorer fordi det forstår at disse kravene er vanlige og ikke trenger så mye energi.

Så vurder å bryte rutinen noen ganger i uken og gå ut av planen. Prøv å gå en tur i pausen, start en annen bok på slutten av dagen, videochatte med vennene dine eller til og med trene en ny fysisk aktivitet. Dermed vil det være mulig å holde hjernen aktiv og jobbe med sine intelligente funksjoner.

Med tiden, selv om dette blir en vane, vil det ikke bli en del av rutinen fordi intensjonen alltid er å se etter noe nytt og annerledes. For å hjelpe deg med å bli organisert kan du liste opp på et ark alt du er nysgjerrig på eller har lyst til å gjøre og prøve litt etter litt. Hensikten her er å skape nye opplevelser, få tilgang til annen kunnskap og stimulere intelligens.

Du kan også invitere venner og familie,fordi sosialisering er en alliert med avansert IQ.