Tha dùsgadh air a’ chas dheas na dhùbhlan don mhòr-chuid de dhaoine, gu sònraichte dhaibhsan a dhùisgeas gu math tràth. Ach, tha 19 òrain foirfe ann airson an cur air a’ ghleoc rabhaidh agad a dh’ fhaodadh faireachdainn an latha agad atharrachadh gu tur. Eadhon ged a tha an gleoc rabhaidh na nàmhaid do chuid, faodaidh taghadh deagh òrain do chuideachadh a dhol a-mach às an leabaidh.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu gluasad eadar òrain gus nach tòisich thu ga ghràdh bho uair gu uair a thìde . Mar sin, faodaidh tu gealltainn madainn le barrachd lùth agus lùth, ach gun a bhith a 'call deagh sgrìobhaidhean air sgàth gnàth-shìde. Thoir sùil air taghadh nan 19 òran foirfe airson dùsgadh air a’ chas dheas gu h-ìosal:

19 òran foirfe airson an cur air do ghleoc rabhaidh

A rèir liosta-cluiche Wake Up, air a dhèanamh le Spotify, is iad seo na 19 òrain foirfe airson a chuir air do ghleoc rabhaidh agus a dhùsgadh air a’ chas dheas:

1. Coldplay - Viva La Vida;
2. St. Lucia – Elevate;
3. Macklemore & Ryan Lewis - Downtown;
4. Bill Withers - Latha Bòidheach;
5. Avicii - Wake Me Up;
6. Pentatonix - Chan urrainn dhomh cadal a dhèanamh;
7. Demi Lovato - Misneachail;
8. Teine Arcade - Dùisg;
9. Hailee Steinfeld - Gràdhaich mi fhìn;
10. Sam Smith - Money On My Mind;
11. Esperanza Spalding – Chan urrainn dhomh a chuideachadh;
12. Iain Newman – Thig agus faigh e;
13. Felix Jaehn – Chan eil duine ann (Gràdhaich mi nas fheàrr);
14. Mark Ronson – A’ faireachdainn ceart;
15. Clean Bandit – An àite a bhith;
16. Katrina & Na Tonnan -A’ coiseachd air deàrrsadh na grèine;
17. Smaoinich air dràgonan – air mullach an t-saoghail;
18. MisterWives – Faileasan;
19. Carly Rae Jepsen – Fuil bhlàth;
20. iLoveMemphis – Hit The Quan.

Ciamar a chaidh na h-òrain airson dùsgadh a thaghadh?

S e Spotify aon de na prìomh sheirbheisean sruthadh ciùil a tha rim faighinn air a’ mhargaidh. A rèir fiosrachadh bho stèidheadair a 'chompanaidh, bha fàs 23% anns an àireamh de luchd-cleachdaidh anns an dàrna ràithe den bhliadhna seo. Thathas a' meas gu bheil an àireamh iomlan de luchd-cleachdaidh gnìomhach mìosail nas àirde na 435 millean air feadh an t-saoghail.

Am measg nan gnìomhan a tha an t-àrd-ùrlar a' tabhann, tha molaidhean pearsanaichte agus clàran-ciùil ùghdarraichte mar aon de na rudan as tarraingiche do luchd-cleachdaidh. San t-seagh seo, tha liosta-cluiche aig Spotify ris an canar Wake Up aig a bheil na h-òrain foirfe airson dùsgadh air a’ chas dheas. Gu inntinneach, chaidh a leasachadh le cuideachadh bho phroifeiseantaich.

Gu sònraichte, fhuair e taic bhon eòlaiche-inntinn Dàibhidh M. Greenberg, neach-rannsachaidh aig Oilthigh Chambridge. Uile gu lèir, lean na h-òrain a chaidh a thaghadh slatan-tomhais sònraichte. An toiseach, tha làthaireachd làidir fuaim dhrumaichean is bas a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh faireachdainn.

An ath rud, faodaidh faclan a tha a’ cur an cèill teachdaireachdan deimhinneach cuideachd faireachdainn de shunnd a chruthachadh aig toiseach an latha. Mu dheireadh, tha na h-òrain taghte air an cur ri chèile gus am bi am fonn a’ tòiseachadh bog, ach a’ fàs nas doimhne mar a thèid e air adhart.tha an ceòl a’ fàs. San dòigh seo, faodaidh tu dùsgadh air a’ chas dheas agus faireachdainn adhartach a chruthachadh airson an latha.

A rèir suirbhidh a chaidh a dhèanamh ann an 2015 aig Oilthigh Stàite Maringá, tha ceòl a’ toirt buaidh air mac an duine, gu sònraichte ann an an giùlan. Mar sin, faodaidh iad cothromachadh a bhrosnachadh ann an taobhan fiosaigeach agus faireachail an neach fa leth, ag adhbhrachadh sunnd agus toileachas.

Ach, san aon dòigh, faodaidh ceòl irioslachd, bròn, eagal agus fearg a chruthachadh. . Os cionn gach nì, tha e an urra ris an stoidhle ciùil, mar na paramadairean a tha air an taisbeanadh gu h-àrd agus air an cleachdadh le Spotify. Gu inntinneach, tha Music Therapy stèidhichte air prionnsapalan co-chosmhail gus amalachadh a chruthachadh eadar ealain is slàinte.