Prebudenie správnou nohou je pre väčšinu ľudí výzvou, najmä pre tých, ktorí vstávajú veľmi skoro. Existuje však 19 perfektných piesní, ktoré si môžete pustiť na budík a ktoré môžu úplne zmeniť náladu vášho dňa. Hoci je budík pre niektorých nepriateľom, výber dobrých piesní vám môže pomôcť vstať z postele.

Okrem toho je možné skladby striedať, aby ste ich nezačali nenávidieť z hodiny na hodinu. Môžete si tak zaručiť ráno s väčšou dispozíciou a energiou, ale bez toho, aby ste kvôli rutine prišli o dobré skladby. Pozrite si výber 19 dokonalých skladieb na prebudenie tou správnou nohou:

19 perfektných skladieb, ktoré si môžete zapnúť na budíku

Podľa playlistu Wake Up od Spotify je toto 19 perfektných skladieb, ktoré si môžete pustiť na budík a zobudiť sa tou správnou nohou:

1. Coldplay - Viva La Vida;
2. Svätá Lucia - Elevate;
3. Macklemore & Ryan Lewis - Downtown;
4. Bill Withers - Krásny deň;
5. Avicii - Wake Me Up;
6. Pentatonix - Can't Sleep Love;
7. Demi Lovato - Confident;
8. Arcade Fire - Wake Up;
9. Hailee Steinfeld - Love Myself;
10. Sam Smith - Money On My Mind;
11. Esperanza Spalding - I Can't Help It;
12. John Newman - Come and Get It;
13. Felix Jaehn - Ain't Nobody (Loves Me Better);
14. Mark Ronson - Feel Right;
15. Clean Bandit - Rather Be;
16. Katrina & Vlny - Walking on Sunshine;
17. Imagine Dragons - On Top of the World;
18. MisterWives - Reflections;
19. Carly Rae Jepsen - Warm Blood;
20. iLoveMemphis - Hit The Quan.

Ako sa vyberali piesne na prebudenie?

Spotify je jednou z popredných služieb na streamovanie hudby dostupných na trhu. Podľa informácií od zakladateľa spoločnosti došlo v druhom štvrťroku tohto roka k 23 % nárastu počtu používateľov. Celkový počet mesačne aktívnych používateľov sa odhaduje na viac ako 435 miliónov na celom svete.

Spomedzi funkcií, ktoré platforma ponúka, sú jedným z lákadiel pre používateľov personalizované návrhy a autorské playlisty. V tomto zmysle má Spotify playlist s názvom Wake Up, ktorý obsahuje dokonalé skladby na prebudenie tou správnou nohou. Zaujímavosťou je, že bol vyvinutý s pomocou odborníkov.

Konkrétne ju podporil psychológ David M. Greenberg, výskumník z Cambridgeskej univerzity. Celkovo sa vybrané piesne riadili špecifickými kritériami. Po prvé, silná prítomnosť zvuku bicích a basy pomáha pri zlepšovaní nálady.

Ďalej texty piesní, ktoré prinášajú pozitívne posolstvá, môžu tiež navodiť pocit pohody hneď na začiatku dňa. Nakoniec, vybrané piesne sú tiež skomponované tak, že melódia začína jemne, ale s vývojom hudby sa zintenzívňuje. Takto sa môžete prebudiť správnou nohou a vytvoriť si pozitívnu náladu na celý deň.

Podľa štúdie z roku 2015 uskutočnenej na Štátnej univerzite v Maringá má hudba vplyv na človeka, najmä na jeho správanie, čo môže viesť k rovnováhe fyziologických a emocionálnych aspektov jednotlivca, čo spôsobuje pohodu a šťastie.

Rovnakým spôsobom však môže hudba vyvolať podráždenie, smútok, strach a hnev. Predovšetkým záleží na štýle hudby, napríklad na parametroch, ktoré boli predstavené skôr a ktoré používa Spotify. Je zaujímavé, že muzikoterapia vychádza z podobných princípov, aby vytvorila integráciu medzi umením a zdravím.