நமக்கு அருகில் யாராவது கொட்டாவி விடும்போது நாம் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறோம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதைப் பற்றி பல கோட்பாடுகள் இருந்தாலும், இந்த மிகவும் தொற்றுநோய்க்கான சரியான விளக்கம் இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை.

மூளையில் உள்ள ட்ரைஜீமினல் நியூரான்கள் எனப்படும் மூளை நரம்புகளால் கொட்டாவி பரவுகிறது. அவை அனிச்சையைத் தொடங்க மூளையில் உள்ள நியூரான்களுடன் ஒத்திசைக்கின்றன.

அப்படி, இது மிகவும் முக்கியமான இயற்கையான மறுமொழி வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்; உடல் அதன் சூழலுக்கு பதிலளிக்கும் விதம் அது. கீழே கொட்டாவி விடுவது பற்றிய முக்கிய ஆர்வங்களை தொடர்ந்து படித்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

கொட்டாவி என்றால் என்ன?

கொட்டாவி என்பது உங்கள் வாயை அதிகமாக, ஆழமாகவும், நீண்ட நேரமாகவும் திறந்து, மூச்சை வெளிவிடுதல் அல்லது ஒரு சிறப்பியல்பு ஒலியுடன் உள்ளிழுக்கவும். இது பொதுவாக தாடை மற்றும் நுரையீரல் தசைகளை இழுத்து, வாய் முழுவதுமாக திறக்க அனுமதிக்கும் போது சுவாசத்தை பாதிக்கிறது.

கொட்டாவி விடும்போது, ​​சுவாச வீதம் தூண்டப்பட்ட காற்றின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது மூளையில் லேசான தூண்டுதல் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது தூக்கத்தை தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 15 முறை கொட்டாவி விடலாம். இந்த சைகை தூக்கம், சோர்வு, ஏகபோகம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது.

கொட்டாவிக்கான காரணம் என்ன?

விஞ்ஞானிகளுக்கு இன்னும் உறுதியான முடிவு இல்லை என்றாலும், இது தொடர்பான பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. கொட்டாவி விடுவதில் இருந்து காரணங்களுக்கு. ஆய்வுகள்கொட்டாவி விடுவது நம் உடல் மற்றும் மனங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது என்பதை நிரூபித்தது. பெரும்பாலும், மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கோட்பாடு ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை, தூக்க சுழற்சி மற்றும் கவனம் நெருக்கடி போன்ற ஒவ்வொன்றிலிருந்தும் சில புள்ளிகளைக் கலக்கிறது.

ஒரு ஆய்வின்படி, 2013 இல் ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு அண்ட் பேசிக் மெடிக்கல் ரிசர்ச் , கொட்டாவி மூளையை குளிர்விக்க நுரையீரலுக்கு நல்ல அளவு காற்றை அனுப்ப நிறைய தேவை.

அதிக கொட்டாவி விடினால் என்ன செய்வது? ஒரு நபருக்கு ஒரு நிமிடத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் கொட்டாவி வந்தால் அவருக்கு அதிகப்படியான கொட்டாவி இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. இந்தத் தேவை பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், அதிகமாக கொட்டாவி வருவது உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நம்முக்கு அடுத்தபடியாக யாராவது கொட்டாவி விடும்போது நாம் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறோம்?

நிர்பந்தம் தொற்று என்பது மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகள் இரண்டிலும் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு நிகழ்வாகும். நமக்குப் பக்கத்தில் யாராவது கொட்டாவி விட்டாலோ அல்லது இன்னொருவர் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்த்தாலோ நாமும் கொட்டாவி விட வாய்ப்புள்ளது.

இவ்வாறு, கொட்டாவி பிடிப்பது பச்சாதாபத்தின் காரணமாக உள்ளுணர்வான மனித அனிச்சையாக கருதப்படுகிறது. 50% க்கும் அதிகமான வழக்குகளில் தொற்று ஏற்படுகிறது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. உடல் மற்றவர்களின் நடத்தைக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

நமது மூளையை குளிர்விப்பது அல்லது நமது உடலை சமநிலைப்படுத்த இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கொட்டாவி விடுவதால் பிற நன்மைகளும் உள்ளன. , உட்பட:

• அதை எளிதாக்குங்கள்உடலில் ஏராளமாக காற்றைக் கொண்டு வருவதன் மூலம் ஒருவர் ஓய்வெடுக்கிறார்;
• கொட்டாவி, பெருமூச்சு மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் ஆகியவை நன்றாக சுவாசிக்கவும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் கற்றுக்கொள்கின்றன;
• இது ஒரு நரம்பியல் கருவி;
• ஒரு தகவல்தொடர்பு நிகழ்வாகப் பழகுவதற்கும் அதிக உணர்திறன் உடையவர்களாக இருப்பதற்கும் உதவுகிறது.

விலங்குகளும் கொட்டாவி விடுகின்றனவா?

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, கொட்டாவி அல்லது குறைந்த பட்சம் இதே போன்ற வாய் திறப்பு வடிவங்கள் , முதுகெலும்புகளின் அனைத்து வகுப்புகளிலும் காணப்படுகின்றன. கூடுதலாக, மனிதர்கள் மற்றும் விலங்கினங்களில் கொட்டாவி வருவதை பகுப்பாய்வு செய்த நூற்றுக்கணக்கான ஆய்வுகள், இது ஒரு தொற்று நிகழ்வு என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது, இது போலியான சமூக ஒருங்கிணைப்பின் ஒரு வடிவமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இதனால், குரங்குகள், நாய்கள், பூனைகள், கூட நாம் பார்க்கலாம். எலிகள் அல்லது கிளிகள் கொட்டாவி விடுகின்றன. மேலும், தாயின் வயிற்றில் குழந்தைகளும் கொட்டாவி விடுகின்றன என்பது முன்பு குறிப்பிடப்படாத ஒரு ஆர்வம்.

கொட்டாவியைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?

நிச்சயமான வழி இல்லை என்றாலும், கொட்டாவி வரும் போக்கைக் குறைக்க எளிய வழிகள் உள்ளன. அதிகமாக கொட்டாவி விடுங்கள். இந்த நடைமுறைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வைப் சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது;
• அலுப்பு அல்லது சோர்வு காலங்களில் விழிப்புடன் இருக்க, கிரீன் டீ அல்லது பிளாக் டீ போன்ற தூண்டும் தேநீர் அருந்தவும்;
• சோர்வை எதிர்த்து வெளியில் நடந்து செல்லவும்.கவனம்;
• உங்களைத் திசைதிருப்ப வேடிக்கையாக ஏதாவது செய்யுங்கள்.