Kas olete kunagi mõelnud, miks me haugume, kui keegi meie lähedal haugub? Kuigi selle kohta on palju teooriaid, ei ole selle väga nakkava tegevuse täpne seletus ikka veel kindlalt teada.

Haukumist edastavad ajus asuvad kolmetuumalised närvid, mida nimetatakse kolmiknärvi neuroniteks. Need sünkroonivad ajus asuvate neuronitega, et käivitada refleks.

Seega on see üks eluliselt tähtsamaid loomulikke reageerimismehhanisme; see on viis, kuidas keha reageerib oma keskkonnale. Lugege edasi ja õppige allpool peamisi uudishimulikke asju haukumise kohta.

Mis on haukumine?

Haukumine on tahtmatu suu laialt, sügavalt ja pikalt avamine ning väljahingamine või sissehingamine iseloomuliku heliga. Tavaliselt mõjutab see hingamist, kuna see tõmbab lõualuu- ja kopsulihaseid, et suu saaks täielikult avada.

Haukumise ajal suureneb sissehingatava õhu hulk. See põhjustab ajus kergelt stimuleerivat tunnet, mis aitab vältida unisust ja parandab tähelepanuvõimet. Inimene võib haukuda kuni 15 korda päevas. See žest on tihedalt seotud une, väsimuse, monotoonsuse ja hapnikupuudusega.

Mis põhjustab haigutamist?

Kuigi teadlastel ei ole veel lõplikku järeldust, on mitmeid teooriaid seoses haukumise põhjustega. Uuringud on näidanud, et haukumine on seotud muutustega meie kehas ja meeles. Tõenäoliselt segab kõige enam aktsepteeritud teooria mõned punktid igast, nagu hapnikupuudus, unetsükkel ja tähelepanukriis.

2013. aastal ajakirjas Journal of Applied and Basic Medical Research avaldatud uuringu kohaselt on palju haukumine vajalik selleks, et saata meie kopsudesse korralik kogus õhku, mis jahutab aju.

Mis siis, kui te haukute palju? Liigseks haukumiseks loetakse seda, kui see esineb rohkem kui kord minutis. Kui see nõue on täidetud, võib rohke haukumine olla terviseprobleemi sümptom, mistõttu peaksite pöörduma arsti poole.

Miks me haigutame, kui keegi meie lähedal haigutab?

Nakkav refleks on nähtus, mida on tavaliselt täheldatud nii inimestel kui ka loomadel. Kui keegi meie lähedal haugub või kui me näeme teist inimest haugumas, teeme me tõenäoliselt sama.

Seega arvatakse, et haukumine on empaatiast tingitud inimese instinktiivne refleks. Üks uuring näitas, et haukumine toimub enam kui 50% juhtudest. See näitab, et keha on loodud olema väga tundlik teiste inimeste käitumise suhtes.

Lisaks aju jahutamisele või vere hapnikusisalduse suurendamisele, mis tasakaalustab meie keha, on haigutamisest ka muud kasu, muu hulgas:

• Lihtsustage inimese lõõgastumist, tuues kehasse rohkesti õhku;
• Haukumine, hingeldamine ja sügav hingamine aitavad õppida paremini hingama ja vähendada ärevust;
• See on neuroloogiline vahend;
• See aitab suhtlemisnähtusena sotsialiseeruda ja olla tundlikum.

Kas ka loomad haukuvad?

Teadlaste sõnul on haukumist või vähemalt sarnaseid lõua avanemise mustreid täheldatud kõikides selgroogsete klassides. Lisaks on sajad uuringud, milles on analüüsitud haukumist inimestel ja primaatidel, kinnitanud, et see on nakkav nähtus, mida kasutatakse sotsiaalse integratsiooni vormina jäljendamise teel.

Nii võime näha ahve, koeri, kasse, isegi rotte või papagoid haukumas. Tegelikult on kurioosum, mida varem ei ole mainitud, et ka imikud haukuvad oma emade emakas.

Kuidas kontrollida haigutamist?

Kuigi kindlat viisi ei ole olemas, on lihtsaid viise, kuidas vähendada kalduvust liigselt haukuda. Need praktikad on järgmised:

• Magage ja puhake piisavalt;
• Jooge palju vett, et leevendada väsimust;
• Suurendage oma kehalist koormust, sest see tegevus soodustab paremat vereringet;
• Jooge stimuleerivat teed, näiteks rohelist või musta teed, et igavuse või väsimuse perioodidel püsida erksana;
• Võta väsimuse vastu võitlemiseks ja valvsuse säilitamiseks jalutuskäik õues;
• Tehke mõnda lõbusat tööd, et end ära segada.