Pernahkah anda terfikir mengapa kita menguap apabila seseorang menguap di sebelah kita? Walaupun terdapat banyak teori mengenainya, penjelasan yang tepat untuk aktiviti yang sangat menular ini masih belum diketahui dengan pasti.

Menguap dihantar oleh saraf kranial dalam otak yang dipanggil neuron trigeminal. Mereka menyegerakkan dengan neuron dalam otak untuk memulakan refleks.

Oleh itu, ini adalah salah satu mekanisme tindak balas semula jadi yang paling penting; ia adalah cara badan bertindak balas terhadap persekitarannya. Teruskan membaca dan pelajari keingintahuan utama tentang menguap di bawah.

Apakah itu menguap?

Menguap terdiri daripada tindakan yang tidak disengajakan untuk membuka mulut anda dengan banyak, dengan cara yang dalam dan berpanjangan, dan menghembus nafas atau menarik nafas dengan bunyi yang khas. Ia biasanya menjejaskan pernafasan kerana ia menarik otot rahang dan paru-paru untuk membolehkan mulut terbuka sepenuhnya.

Semasa menguap, kadar pernafasan meningkatkan jumlah udara yang diilhamkan. Ini menyebabkan sensasi yang sedikit merangsang di otak, yang membantu mengelakkan rasa mengantuk dan meningkatkan kewaspadaan. Seseorang boleh menguap sehingga 15 kali sehari. Gerak isyarat ini berkait rapat dengan tidur, keletihan, monotoni dan kekurangan oksigen.

Apakah punca menguap?

Walaupun saintis masih tidak mempunyai kesimpulan yang pasti, terdapat beberapa teori berkaitan kepada punca dari menguap. Kajianmenunjukkan bahawa menguap berkaitan dengan perubahan dalam badan dan minda kita. Kemungkinan besar, teori yang paling diterima mencampurkan beberapa perkara daripada setiap satu, seperti kekurangan oksigen, kitaran tidur dan krisis perhatian.

Menurut kajian, yang diterbitkan pada 2013 dalam Journal of Applied and Basic Medical Research , menguap banyak diperlukan untuk menghantar sejumlah besar udara ke paru-paru kita untuk menyejukkan otak.

Bagaimana jika anda menguap banyak? Seseorang dianggap mengalami menguap berlebihan jika ia berlaku lebih daripada sekali seminit. Jika keperluan ini dipenuhi, menguap banyak boleh menjadi simptom masalah kesihatan, jadi anda harus berjumpa doktor.

Mengapa kita menguap apabila seseorang menguap di sebelah kita?

Refleks penularan adalah fenomena yang biasa diperhatikan pada manusia dan haiwan. Jika seseorang menguap di sebelah kita atau kita melihat orang lain menguap, kita mungkin akan menguap juga.

Oleh itu, menangkap menguap dipercayai sebagai refleks naluri manusia kerana empati. Satu kajian menunjukkan bahawa penularan berlaku dalam lebih daripada 50% kes. Ini menunjukkan bahawa badan direka untuk menjadi sangat sensitif terhadap tingkah laku orang lain.

Selain menyejukkan otak atau meningkatkan tahap oksigen dalam darah untuk mengimbangi badan kita, terdapat faedah lain yang diperoleh daripada menguap. , termasuk:

• Mempermudahkan aseseorang berehat dengan membawa banyak udara ke dalam badan;
• Menguap, mengeluh dan bernafas dalam-dalam digunakan untuk belajar bernafas dengan lebih baik dan mengurangkan kebimbangan;
• Ia adalah alat neurologi;
• Membantu sebagai fenomena komunikatif untuk bersosial dan menjadi lebih sensitif.

Adakah haiwan juga menguap?

Menurut penyelidik, menguap, atau sekurang-kurangnya pola mulut membuka rahang bawah yang serupa , telah diperhatikan dalam semua kelas vertebrata. Selain itu, ratusan kajian yang telah menganalisis menguap pada manusia dan primata telah memastikan bahawa ia adalah fenomena menular yang digunakan sebagai satu bentuk integrasi sosial secara tiruan.

Oleh itu, kita boleh melihat monyet, anjing, kucing, malah tikus atau burung parkit menguap. Selain itu, rasa ingin tahu yang tidak dinyatakan sebelum ini ialah bayi juga menguap di dalam rahim ibu mereka.

Bagaimana untuk mengawal menguap?

Walaupun tiada cara yang pasti, terdapat cara mudah untuk mengurangkan kecenderungan menguap untuk menguap secara berlebihan. Amalan ini termasuk:

• Dapatkan tidur dan rehat yang mencukupi;
• Minum banyak air untuk menghilangkan keletihan;
• Tingkatkan jumlah senaman yang anda lakukan, kerana aktiviti ini menggalakkan peredaran darah yang lebih baik;
• Minum teh perangsang, seperti teh hijau atau teh hitam, untuk kekal berjaga-jaga semasa tempoh kebosanan atau keletihan;
• Bersiar-siar di luar untuk melawan keletihan dan mengekalkanperhatian;
• Lakukan sesuatu yang menyeronokkan untuk mengalih perhatian diri anda.