Ydych chi erioed wedi meddwl pam rydyn ni'n dylyfu dylyfu pan fydd rhywun yn dylyfu dylyfu nesaf atom ni? Er bod llawer o ddamcaniaethau yn ei gylch, nid yw'r union esboniad am y gweithgaredd hynod heintus hwn yn hysbys i sicrwydd.

Mae dylyfu yn cael ei drosglwyddo gan nerfau cranial o fewn yr ymennydd a elwir yn niwronau trigeminaidd. Maent yn cydamseru â niwronau yn yr ymennydd i gychwyn yr atgyrch.

Felly, dyma un o'r mecanweithiau ymateb naturiol mwyaf hanfodol; dyma'r ffordd y mae'r corff yn ymateb i'w amgylchedd. Daliwch ati i ddarllen a dysgwch y prif chwilfrydedd am ddylyfu gên isod.

Beth yw dylyfu dylyfu gên?

Mae dylyfu gên yn cynnwys y weithred anwirfoddol o agor llawer, mewn ffordd ddwfn ac estynedig, ac anadlu allan neu anadlu gyda sain nodweddiadol. Mae fel arfer yn effeithio ar anadlu wrth iddo dynnu ar gyhyrau'r ên a'r ysgyfaint i ganiatáu i'r geg agor yn llawn.

Yn ystod dylyfu gên, mae'r gyfradd resbiradol yn cynyddu cyfaint yr aer ysbrydoledig. Mae hyn yn achosi teimlad ysgogol ysgafn yn yr ymennydd, sy'n helpu i atal syrthni ac yn gwella bywiogrwydd. Gall person dylyfu gên hyd at 15 gwaith y dydd. Mae cysylltiad agos rhwng yr ystum hwn a chwsg, blinder, undonedd a diffyg ocsigen.

Beth yw achos dylyfu gên?

Er nad oes gan wyddonwyr gasgliad pendant o hyd, mae sawl damcaniaeth yn ymwneud â at yr achosion rhag dylyfu dylyfu. Astudiaethaudangos bod dylyfu gên yn gysylltiedig â newidiadau yn ein cyrff a'n meddyliau. Yn fwyaf tebygol, mae'r ddamcaniaeth a dderbynnir fwyaf yn cymysgu rhai pwyntiau o bob un, megis amddifadedd ocsigen, cylch cwsg ac argyfwng canolbwyntio.

Yn ôl astudiaeth, a gyhoeddwyd yn 2013 yn y Journal of Applied and Basic Medical Research , dylyfu dylyfu gên y mae llawer yn anghenrheidiol i anfon swm da o awyr i'n hysgyfaint i oeri yr ymenydd.

Beth os dylywch lawer? Ystyrir bod gan berson ddylyfu gên ormodol os yw'n digwydd fwy nag unwaith y funud. Os bodlonir y gofyniad hwn, gall dylyfu llawer fod yn symptom o broblem iechyd, felly dylech ymgynghori â meddyg.

Pam rydym yn dylyfu dylyfu pan fydd rhywun yn dylyfu dylyfu nesaf atom?

Yr atgyrch mae heintiad yn ffenomen a welir yn gyffredin mewn bodau dynol ac anifeiliaid. Os bydd rhywun yn dylyfu dylyfu nesaf atom neu os gwelwn berson arall yn dylyfu dylyfu dylyfu, rydym yn debygol o dylyfu dylyfu hefyd.

Felly, credir bod dal dylygen yn atgyrch dynol greddfol oherwydd empathi. Dangosodd un astudiaeth fod heintiad yn digwydd mewn mwy na 50% o achosion. Mae hyn yn awgrymu bod y corff wedi'i gynllunio i fod yn sensitif iawn i ymddygiad pobl eraill.

Yn ogystal ag oeri ein hymennydd neu gynyddu lefel yr ocsigen yn y gwaed i gydbwyso ein corff, mae manteision eraill yn deillio o ddylyfu dylyfu gên , gan gynnwys:

• Gwnewch hi'n haws i aperson yn ymlacio trwy ddod â digonedd o aer i mewn i'r corff;
• Defnyddir yawns, ocheneidiau ac anadlu dwfn i ddysgu i anadlu'n well a lleihau pryder;
• Mae'n arf niwrolegol;
• Yn helpu fel ffenomen gyfathrebol i gymdeithasu a bod yn fwy sensitif.

Ydy anifeiliaid hefyd yn dylyfu dylyfu dylyfu?

Yn ôl ymchwilwyr, dylyfu dylyfu, neu o leiaf patrymau tebyg o agor ceg mandible , wedi'u harsylwi ym mhob dosbarth o fertebratau. Yn ogystal, mae cannoedd o astudiaethau sydd wedi dadansoddi dylyfu gên mewn bodau dynol ac archesgobion wedi sicrhau ei fod yn ffenomen heintus a ddefnyddir fel ffurf o integreiddio cymdeithasol trwy ddynwared.

Felly, gallwn weld mwncïod, cŵn, cathod, hyd yn oed llygod neu barakeets dylyfu gên. Hefyd, chwilfrydedd na chrybwyllwyd o'r blaen yw bod babanod hefyd yn dylyfu dylyfu y tu mewn i groth eu mam.

Sut i reoli dylyfu gên?

Er nad oes ffordd bendant, mae ffyrdd syml o leihau'r duedd i ddylyfu dylyfu gên dylyfu yn ormodol. Mae’r arferion hyn yn cynnwys:

• Cael digon o gwsg a gorffwys;
• Yfwch ddigon o ddŵr i leddfu blinder;
• Cynyddu faint o ymarfer corff rydych chi’n ei wneud, fel y gweithgaredd hwn yn hyrwyddo cylchrediad gwaed gwell;
• Yfwch de ysgogol, fel te gwyrdd neu de du, i fod yn effro yn ystod cyfnodau o ddiflastod neu flinder;
• Ewch am dro y tu allan i frwydro yn erbyn blinder a chadwchsylw;
• Gwnewch rywbeth hwyliog i dynnu eich sylw.