Har du nogensinde undret dig over, hvorfor vi gaber, når nogen gaber i nærheden af os? Der er mange teorier om det, men den nøjagtige forklaring på denne meget smitsomme aktivitet kendes stadig ikke med sikkerhed.

Gaben transmitteres af kranienerver i hjernen kaldet trigeminusneuroner. De synkroniserer med neuroner i hjernen for at igangsætte refleksen.

På den måde er det en af de mest vitale naturlige reaktionsmekanismer; det er den måde, kroppen reagerer på sine omgivelser. Læs videre, og lær de vigtigste nysgerrigheder om gaben nedenfor.

Hvad er gaben?

Gaben er den ufrivillige handling at åbne munden på vid gab, dybt og længe, og ånde ud eller ind med en karakteristisk lyd. Det påvirker normalt vejrtrækningen, da det trækker på kæbe- og lungemusklerne for at lade munden åbne sig helt.

Under gaben øger åndedrætsfrekvensen mængden af luft, der indåndes. Dette forårsager en let stimulerende fornemmelse i hjernen, som hjælper med at forhindre døsighed og forbedrer årvågenhed. En person kan gabe op til 15 gange om dagen. Denne gestus er tæt knyttet til søvn, træthed, monotoni og mangel på ilt.

Hvad forårsager gaben?

Selvom forskere stadig ikke har en endelig konklusion, er der flere teorier om årsagerne til gaben. Undersøgelser har vist, at gaben er relateret til ændringer i vores krop og sind. Den mest accepterede teori blander sandsynligvis et par punkter fra hver, såsom iltmangel, søvncyklus og opmærksomhedskrise.

Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2013 i Journal of Applied and Basic Medical Research, er det nødvendigt at gabe meget for at sende en god mængde luft til vores lunger for at afkøle hjernen.

Hvad hvis du gaber meget? En person anses for at have overdreven gaben, hvis det sker mere end en gang i minuttet. Hvis dette krav er opfyldt, kan det at gabe meget være et symptom på et helbredsproblem, så du bør konsultere en læge.

Hvorfor gaber vi, når nogen gaber i nærheden af os?

Den smittende refleks er et fænomen, der ofte observeres hos både mennesker og dyr. Hvis nogen gaber i nærheden af os, eller vi ser en anden person gabe, er det sandsynligt, at vi gør det samme.

At fange gabet menes således at være en instinktiv menneskelig refleks på grund af empati. En undersøgelse viste, at det sker i mere end 50 % af tilfældene. Det tyder på, at kroppen er designet til at være meget følsom over for andres adfærd.

Ud over at afkøle vores hjerne eller øge iltniveauet i blodet for at skabe balance i kroppen, er der også andre fordele ved at gabe:

• Gør det lettere for en person at slappe af ved at bringe en overflod af luft ind i kroppen;
• Gaben, sukket og den dybe vejrtrækning bruges til at lære at trække vejret bedre og reducere angsten;
• Det er et neurologisk værktøj;
• Det hjælper som et kommunikativt fænomen til at socialisere og være mere følsom.

Gaber dyr også?

Ifølge forskerne er gaben, eller i det mindste lignende mønstre for kæbeåbning, blevet observeret i alle klasser af hvirveldyr. Derudover har hundredvis af undersøgelser, der har analyseret gaben hos mennesker og primater, sikret, at det er et smitsomt fænomen, der bruges som en form for social integration ved imitation.

Så vi kan se aber, hunde, katte, selv rotter eller undulater gabe. Faktisk er et kuriosum, der ikke er nævnt før, at babyer også gaber inde i deres mødres livmoder.

Hvordan kontrollerer man gaben?

Selvom der ikke er nogen endegyldig metode, er der enkle måder at reducere tendensen til at gabe for meget på. Disse metoder omfatter:

• Få tilstrækkelig søvn og hvile;
• Drik masser af vand for at lindre træthed;
• Øg mængden af motion, du dyrker, da denne aktivitet fremmer en bedre blodcirkulation;
• Drik stimulerende te, f.eks. grøn eller sort te, for at holde dig vågen i perioder med kedsomhed eller træthed;
• Gå en tur udendørs for at bekæmpe træthed og bevare opmærksomheden;
• Lav nogle sjove gøremål for at distrahere dig selv.