Ar kada nors susimąstėte, kodėl žiovaujame, kai kas nors šalia mūsų žiovauja? Nors apie tai yra daug teorijų, vis dar tiksliai nežinoma, kaip paaiškinti šią labai užkrečiamą veiklą.

Žvilgsnį perduoda galvos smegenyse esantys kaukolės nervai, vadinamieji trišakio nervo neuronai. Jie sinchronizuojasi su galvos smegenyse esančiais neuronais, kad inicijuotų refleksą.

Tokiu būdu tai yra vienas iš svarbiausių natūralių reakcijos mechanizmų; tai yra būdas, kuriuo kūnas reaguoja į aplinką. Skaitykite toliau ir sužinokite pagrindines įdomybes apie žiovavimą.

Kas yra žiovulys?

Žiovulys - tai nevalingas veiksmas, kai nevalingai plačiai, giliai ir ilgai atveriama burna, o iškvepiant arba įkvepiant skleidžiamas būdingas garsas. Jis paprastai turi įtakos kvėpavimui, nes įtempia žandikaulio ir plaučių raumenis, kad burna visiškai atsivertų.

Žiovavimo metu kvėpavimo dažnis padidina įkvepiamo oro kiekį. Tai sukelia šiek tiek stimuliuojantį pojūtį smegenyse, kuris padeda išvengti mieguistumo ir pagerina budrumą. Per dieną žmogus gali žiovauti iki 15 kartų. Šis gestas glaudžiai susijęs su miegu, nuovargiu, monotonija ir deguonies trūkumu.

Kas sukelia žiovulį?

Nors mokslininkai vis dar neturi galutinės išvados, yra keletas teorijų, susijusių su žiovavimo priežastimis. Tyrimai parodė, kad žiovavimas susijęs su mūsų kūno ir proto pokyčiais. Greičiausiai priimtiniausia teorija sujungia po kelis punktus, pavyzdžiui, deguonies trūkumą, miego ciklą ir dėmesio krizę.

2013 m. žurnale "Journal of Applied and Basic Medical Research" paskelbto tyrimo duomenimis, daug žiovauti reikia tam, kad į plaučius patektų pakankamai oro, kuris atvėsintų smegenis.

Ką daryti, jei dažnai žiovaujate? Manoma, kad žmogus pernelyg dažnai žiovauja, jei žiovauja dažniau nei kartą per minutę. Jei šis reikalavimas tenkinamas, dažnas žiovavimas gali būti sveikatos problemos simptomas, todėl turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Kodėl mes žiovaujame, kai kas nors šalia mūsų žiovauja?

Užkrečiamasis refleksas - tai reiškinys, dažnai pastebimas ir žmonėms, ir gyvūnams. Jei kas nors šalia mūsų žiovauja arba mes matome kitą žmogų žiovaujantį, tikėtina, kad ir mes taip pat žiovausime.

Taigi manoma, kad žiovulys yra instinktyvus žmogaus refleksas, atsirandantis dėl empatijos. Vienas tyrimas parodė, kad žiovulys pagaunamas daugiau nei 50 % atvejų. Tai rodo, kad kūnas sukurtas taip, kad būtų labai jautrus kitų žmonių elgesiui.

Be to, kad atvėsiname smegenis arba padidiname deguonies kiekį kraujyje ir taip subalansuojame savo organizmą, žiovavimas duoda ir kitokios naudos:

• Padėkite žmogui lengviau atsipalaiduoti, įleisdami į kūną daug oro;
• Žvilgsnis, atodūsis ir gilus kvėpavimas padeda išmokti geriau kvėpuoti ir sumažinti nerimą;
• Tai neurologinė priemonė;
• Tai padeda bendrauti ir būti jautresniems.

Ar gyvūnai taip pat žiovauja?

Pasak mokslininkų, žiovavimas ar bent jau panašūs žandikaulių atsidarymo modeliai pastebėti visose stuburinių gyvūnų klasėse. Be to, šimtai tyrimų, kuriuose buvo analizuojamas žmonių ir primatų žiovavimas, patvirtino, kad tai užkrečiamas reiškinys, naudojamas kaip socialinės integracijos forma imituojant.

Taigi galime matyti žiovaujančias beždžiones, šunis, kates, net žiurkes ar papūgėles. Tiesą sakant, anksčiau nepaminėta įdomybė yra ta, kad kūdikiai žiovauja ir motinos įsčiose.

Kaip kontroliuoti žiovulį?

Nors galutinio būdo nėra, yra paprastų būdų, kaip sumažinti polinkį pernelyg ilgai žiovauti:

• Gerai išsimiegokite ir pailsėkite;
• Gerkite daug vandens, kad sumažintumėte nuovargį;
• Daugiau mankštinkitės, nes ši veikla skatina geresnę kraujotaką;
• Gerkite stimuliuojančią arbatą, pavyzdžiui, žaliąją arba juodąją, kad išliktumėte budrūs nuobodulio ar nuovargio laikotarpiais;
• Pasivaikščiokite lauke, kad įveiktumėte nuovargį ir išlaikytumėte budrumą;
• Atlikite keletą smagių darbų, kad atitrauktumėte savo dėmesį.