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क्या आपने कभी सोचा है कि जब कोई हमारे बगल में जम्हाई लेता है तो हम क्यों उबासी लेते हैं? हालांकि इसके बारे में कई सिद्धांत हैं, लेकिन इस अत्यधिक संक्रामक गतिविधि की सटीक व्याख्या अभी भी निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है।
जम्हाई मस्तिष्क के भीतर ट्राइजेमिनल न्यूरॉन्स नामक कपाल नसों द्वारा प्रसारित होती है। वे प्रतिवर्त शुरू करने के लिए मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के साथ तालमेल बिठाते हैं।
इस प्रकार, यह सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक प्रतिक्रिया तंत्रों में से एक है; यह वह तरीका है जिससे शरीर अपने पर्यावरण के प्रति प्रतिक्रिया करता है। पढ़ते रहें और नीचे जम्हाई लेने के बारे में मुख्य जिज्ञासाएं जानें।
जम्हाई क्या है?
जम्हाई में अपना मुंह बहुत अधिक, गहरे और लंबे समय तक खोलने और सांस छोड़ने या छोड़ने की अनैच्छिक क्रिया शामिल है। एक विशिष्ट ध्वनि के साथ श्वास लें। यह आम तौर पर सांस लेने को प्रभावित करता है क्योंकि यह जबड़े और फेफड़ों की मांसपेशियों को खींचता है ताकि मुंह पूरी तरह से खुल सके।
यह सभी देखें: क्रिसमस संदेश: साझा करने के लिए 16 खूबसूरत कार्ड देखेंजम्हाई के दौरान, श्वसन दर प्रेरित हवा की मात्रा बढ़ा देती है। इससे मस्तिष्क में हल्की उत्तेजना पैदा होती है, जो उनींदापन को रोकने में मदद करती है और सतर्कता में सुधार करती है। एक व्यक्ति दिन में 15 बार तक जम्हाई ले सकता है। इस भाव का नींद, थकान, नीरसता और ऑक्सीजन की कमी से गहरा संबंध है।
जम्हाई का कारण क्या है?
हालांकि वैज्ञानिकों के पास अभी भी कोई निश्चित निष्कर्ष नहीं है, लेकिन इससे संबंधित कई सिद्धांत हैं जम्हाई लेने के कारणों के बारे में। अध्ययन करते हैंप्रदर्शित किया गया कि जम्हाई हमारे शरीर और दिमाग में होने वाले परिवर्तनों से संबंधित है। सबसे अधिक संभावना है, सबसे स्वीकृत सिद्धांत हर एक से कुछ बिंदुओं को मिलाता है, जैसे ऑक्सीजन की कमी, नींद चक्र और ध्यान संकट।
जर्नल ऑफ एप्लाइड एंड बेसिक मेडिकल रिसर्च में 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, उबासी लेना मस्तिष्क को ठंडा करने के लिए हमारे फेफड़ों में अच्छी मात्रा में हवा भेजना बहुत आवश्यक है।
यदि आप बहुत अधिक उबासी लेते हैं तो क्या होगा? यदि किसी व्यक्ति को एक मिनट में एक से अधिक बार उबासी आती है तो उसे अत्यधिक उबासी माना जाता है। यदि यह आवश्यकता पूरी हो जाती है, तो बहुत अधिक उबासी लेना एक स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है, इसलिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
जब कोई हमारे बगल में जम्हाई लेता है तो हम उबासी क्यों लेते हैं?
प्रतिबिंब छूत की बीमारी इंसानों और जानवरों दोनों में आम तौर पर देखी जाने वाली घटना है। यदि कोई हमारे बगल में जम्हाई लेता है या हम किसी अन्य व्यक्ति को जम्हाई लेते हुए देखते हैं, तो हमें भी जम्हाई लेने की संभावना होती है।
इस प्रकार, सहानुभूति के कारण जम्हाई लेना एक सहज मानवीय प्रतिक्रिया माना जाता है। एक अध्ययन से पता चला है कि 50% से अधिक मामलों में छूत की बीमारी होती है। इससे पता चलता है कि शरीर को दूसरों के व्यवहार के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
हमारे मस्तिष्क को ठंडा करने या हमारे शरीर को संतुलित करने के लिए रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने के अलावा, जम्हाई लेने से अन्य लाभ भी मिलते हैं , जिसमें शामिल हैं:
यह सभी देखें: आख़िर ब्राज़ील में सबसे दुर्लभ कारें कौन सी हैं? शीर्ष 15 के साथ रैंकिंग जांचें- के लिए इसे आसान बनाएंशरीर में प्रचुर मात्रा में हवा लाकर व्यक्ति आराम करता है;
- जम्हाई, आह और गहरी सांस का उपयोग बेहतर सांस लेने और चिंता को कम करने के लिए किया जाता है;
- यह एक न्यूरोलॉजिकल उपकरण है;
- सामाजिक मेलजोल और अधिक संवेदनशील होने के लिए एक संचारी घटना के रूप में मदद करता है।
क्या जानवर भी जम्हाई लेते हैं?
शोधकर्ताओं के अनुसार, जम्हाई लेना, या कम से कम मुंह खोलने के समान पैटर्न अनिवार्य हैं , कशेरुकियों के सभी वर्गों में देखा गया है। इसके अलावा, मनुष्यों और प्राइमेट्स में उबासी का विश्लेषण करने वाले सैकड़ों अध्ययनों ने यह सुनिश्चित किया है कि यह एक संक्रामक घटना है जिसका उपयोग नकल द्वारा सामाजिक एकीकरण के रूप में किया जाता है।
इस प्रकार, हम बंदरों, कुत्तों, बिल्लियों को भी देख सकते हैं चूहे या तोते जम्हाई ले रहे हैं। इसके अलावा, एक जिज्ञासा जिसका पहले उल्लेख नहीं किया गया है वह यह है कि बच्चे अपनी मां के गर्भ में भी जम्हाई लेते हैं।
जम्हाई को कैसे नियंत्रित करें?
हालांकि इसका कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन जम्हाई की प्रवृत्ति को कम करने के सरल तरीके हैं अत्यधिक जम्हाई लेना। इन प्रथाओं में शामिल हैं:
- पर्याप्त नींद और आराम लें;
- थकान दूर करने के लिए खूब पानी पिएं;
- इस गतिविधि के रूप में व्यायाम की मात्रा बढ़ाएं बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है;
- बोरियत या थकान की अवधि के दौरान सतर्क रहने के लिए हरी चाय या काली चाय जैसी उत्तेजक चाय पियें;
- थकान से निपटने और स्वस्थ रहने के लिए बाहर टहलेंध्यान;
- अपना ध्यान भटकाने के लिए कुछ मज़ेदार करें।