Inoiz galdetu al zaizu zergatik egiten dugun aharrausi norbait gure ondoan aharrausi egiten duenean? Horren inguruko teoria asko dauden arren, oso kutsakorra den jarduera horren azalpen zehatza oraindik ez da ziur ezagutzen.

Aharrausiak neurona trigemino izeneko garuneko garezurreko nerbioek transmititzen dute. Garuneko neuronekin sinkronizatzen dira erreflexua hasteko.

Horregatik, erantzun-mekanismo natural ezinbestekoetako bat da hau; gorputzak bere inguruneari erantzuteko modua da. Jarraitu irakurtzen eta ikasi behean aharrausiari buruzko bitxikeria nagusiak.

Zer da aharrausi egitea?

Aharrausiak ahoa asko irekitzea nahigabeko ekintzan datza, modu sakon eta luzean, eta arnas botatzea edo arnastu soinu berezi batekin. Normalean, arnasketari eragiten dio masailezur eta biriketako muskuluetatik tira egiten baitu ahoa guztiz ireki dadin.

Aharrausi bitartean, arnas erritmoak inspiratutako airearen bolumena handitzen du. Horrek garunean sentsazio arina eragiten du, eta horrek logura prebenitzen laguntzen du eta ernetasuna hobetzen du. Pertsona batek egunean 15 aldiz gehienez aharrausi egin dezake. Keinu hau estuki lotuta dago loarekin, nekearekin, monotoniarekin eta oxigeno faltarekin.

Zein da aharrausiaren kausa?

Zientzialariek oraindik behin betiko ondoriorik ez duten arren, badira hainbat teoria lotuta. aharrausitik kausetara. Ikasketakaharrausiak gure gorputz eta adimen aldaketekin erlazionatuta dagoela frogatu zuen. Seguruenik, teoriarik onartuenak bakoitzetik puntu batzuk nahasten ditu, hala nola, oxigeno gabezia, loaren zikloa eta arreta krisia.

Ikerlan baten arabera, Journal of Applied and Basic Medical Research aldizkarian 2013an argitaratua, aharrausi. asko behar da gure biriketara aire kopuru on bat bidaltzea garuna hozteko.

Zer gertatzen da asko aharrausi egiten baduzu? Pertsona batek gehiegizko aharrausketa duela jotzen da minutuan behin baino gehiagotan gertatzen bada. Baldintza hori betez gero, asko aharrausi egitea osasun arazo baten sintoma izan daiteke, beraz, medikuarengana jo beharko zenuke.

Zergatik egiten dugu aharrausi norbait gure ondoan aharrausi egiten duenean?

Erreflexua kutsadura gizakietan zein animalietan ikusi ohi den fenomenoa da. Norbaitek gure ondoan aharrausika egiten badu edo beste pertsona bat ikusten badugu, litekeena da guk ere aharrausi egitea.

Horrela, aharrausi bat harrapatzea giza erreflexu instintiboa dela uste da, enpatiaren ondorioz. Ikerketa batek erakutsi zuen kutsadura kasuen % 50 baino gehiagotan gertatzen dela. Horrek iradokitzen du gorputza besteen jokabidearekiko oso sentibera izateko diseinatu zela.

Gure garuna hozteaz edo gure gorputza orekatzeko odoleko oxigeno-maila handitzeaz gain, badaude aharrausitik eratorritako beste onura batzuk. , besteak beste:

• Erraztu apertsona erlaxatu egiten da aire ugari gorputzera sartuz;
• Aharrausiak, hasperenak eta arnasketa sakona hobeto arnasten ikasteko eta antsietatea murrizten ikasteko erabiltzen dira;
• Tresna neurologikoa da;
• Fenomeno komunikatibo gisa laguntzen du sozializatzeko eta sentiberago izateko.

Animaliek ere aharrausi egiten al dute?

Ikertzaileen arabera, aharrausiak edo, gutxienez, ahoa irekitzeko mandibula antzeko ereduak. , ornodun klase guztietan behatu dira. Horrez gain, gizakien eta primateen aharrausiak aztertu dituzten ehunka ikerketek ziurtatu dute imitazioz gizarteratzeko modu gisa erabiltzen den fenomeno kutsakorra dela.

Horrela, tximinoak, txakurrak, katuak, baita katuak ere ikus ditzakegu. saguak edo periquitoak aharrausi egiten. Gainera, lehen aipatu ez den bitxikeria bat da haurtxoek amaren sabelean ere aharrausi egiten dutela.

Nola kontrolatu aharrausiak?

Behin betiko modurik ez dagoen arren, badaude aharrausirako joera murrizteko modu errazak. aharrausi gehiegi egin. Praktika hauek honakoak dira:

• Lo egin eta atseden hartu;
• Ur asko edan nekea arintzeko;
• Egindako ariketa kopurua handitu, jarduera hau bezala. odol-zirkulazio hobea sustatzen du;
• Edan te estimulantea, hala nola te berdea edo te beltza, aspertzeko edo neke-aldietan adi egoteko;
• Ibili kanpoan nekeari aurre egiteko eta mantentzeko.arreta;
• Egin zerbait dibertigarria zure burua distraitzeko.