ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿದ್ದರೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಖರವಾದ ವಿವರಣೆಯು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆಕಳಿಕೆಯು ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೆದುಳಿನೊಳಗಿನ ಕಪಾಲದ ನರಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ; ಇದು ದೇಹವು ತನ್ನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕುತೂಹಲಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಆಕಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ತೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುವ ಅಥವಾ ಬಿಡುವ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರೇರಿತ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಬಾರಿ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಗೆಸ್ಚರ್ ನಿದ್ದೆ, ಆಯಾಸ, ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳುಆಕಳಿಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಿದರು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಗಮನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಿಂದಲೂ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 2013 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಕ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ , ಆಕಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೆದುಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಕಳಿಸಿದರೆ ಏನು? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಿದರೆ ವಿಪರೀತ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಕಳಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದರೆ, ನಮಗೂ ಆಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಾನವನ ಸಹಜ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ದೇಹವು ಇತರರ ವರ್ತನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. , ಸೇರಿದಂತೆ:

• ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇರಳವಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ;
• ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಕಳಿಕೆಗಳು, ನಿಟ್ಟುಸಿರುಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಇದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ;
• ಸಂವಹನಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಕೂಡ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಕಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವ ಮಾಂಡಬಲ್ ಮಾದರಿಗಳು , ಕಶೇರುಕಗಳ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನೂರಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದೆ ಅನುಕರಣೆಯಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಏಕೀಕರಣದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮಂಗಗಳು, ನಾಯಿಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು. ಇಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಳಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದ ಕುತೂಹಲವೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು?

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆಕಳಿಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ;
• ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತೆ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಿರಿಗಮನ;
• ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಏನಾದರೂ ಮೋಜು ಮಾಡಿ.