يېنىمىزدا بىرەرسى ئەسنگەندە نېمىشقا ئەسنەيمىز دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟ گەرچە بۇ توغرىدا نۇرغۇن نەزەرىيەلەر بولسىمۇ ، ئەمما بۇ خىل يۇقۇملۇق ھەرىكەتنىڭ ئېنىق چۈشەندۈرۈلۈشى ھازىرچە ئېنىق ئەمەس. ئۇلار مېڭىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى بىلەن ماس قەدەمدە رېفلىكىسنى قوزغىتىدۇ.

بۇنداق بولغاندا ، بۇ ئەڭ مۇھىم تەبىئىي ئىنكاس قايتۇرۇش مېخانىزمىنىڭ بىرى. ئۇ بەدەننىڭ مۇھىتقا بولغان ئىنكاسى. تۆۋەندە ئەسنەش توغرىسىدىكى ئاساسلىق قىزىقىشنى داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ ۋە ئۆگىنىڭ.

ئەسنەش دېگەن نېمە؟ خاس ئاۋاز بىلەن نەپەسلىنىش. ئۇ ئادەتتە نەپەس ۋە ئۆپكە مۇسكۇلىغا تارتىپ ئېغىزنىڭ تولۇق ئېچىلىشىغا شارائىت ھازىرلاپ نەپەسلىنىشكە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ چوڭ مېڭىدە يېنىك دەرىجىدە غىدىقلاش سېزىمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئۇيقۇنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ھوشيارلىقنى ئۆستۈرىدۇ. ئادەم كۈنىگە 15 قېتىم ئەسنەلەيدۇ. بۇ ئىشارەت ئۇيقۇ ، ھارغىنلىق ، يەككە تەن ۋە ئوكسىگېننىڭ كەملىكى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.

ئەسنەشنىڭ سەۋەبى نېمە؟ ئەسنەشنىڭ سەۋەبلىرىگە. Studiesئەسنەشنىڭ بەدىنىمىز ۋە كاللىمىزدىكى ئۆزگىرىشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى. ئەڭ كۆپ قوبۇل قىلىنغان نەزەرىيە ، ھەر بىر نۇقتىدىن ئوكسىگېن يېتىشمەسلىك ، ئۇيقۇ دەۋرى ۋە دىققەت كرىزىسى قاتارلىق بەزى نۇقتىلارنى ئارىلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. مېڭىمىزنى سوۋۇتۇش ئۈچۈن ئۆپكىمىزگە ياخشى ھاۋا ئەۋەتىش ئۈچۈن نۇرغۇن نەرسە كېرەك.

ئەگەر كۆپ ئەسنسىڭىزچۇ؟ ئەگەر ئادەم مىنۇتىغا بىر نەچچە قېتىم يۈز بەرسە ، ھەددىدىن زىيادە ئەسنەش بار دەپ قارىلىدۇ. ئەگەر بۇ تەلەپ قاندۇرۇلسا ، كۆپ ئەسنەش ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشىڭىز كېرەك.

يېنىمىزدا باشقىلار ئەسنگەندە نېمىشقا ئەسنەيمىز؟

رېفلىكىس يۇقۇملىنىش ئىنسانلار ۋە ھايۋانلاردا كۆپ كۆرۈلىدىغان ھادىسە. ئەگەر بىرەيلەن يېنىمىزدا ئەسنسە ياكى باشقا بىر كىشىنىڭ ئەسنەپ تۇرغانلىقىنى كۆرسەك ، بىزمۇ ئەسنەپ كېتىشىمىز مۇمكىن. بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، يۇقۇملىنىش% 50 تىن كۆپرەكىدە كۆرۈلىدىكەن. بۇ بەدەننىڭ باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىگە ئىنتايىن سەزگۈر قىلىپ لايىھىلەنگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە:

• ئاسانلاشتۇرۇڭئادەم بەدەنگە مول ھاۋا ئېلىپ ئارام ئالىدۇ ؛
• ئەسۋە ، ئاھ ئۇرۇپ ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىش تېخىمۇ ياخشى نەپەسلىنىشنى ۋە تەشۋىشنى ئازايتىشنى ئۆگىنىدۇ ؛
• ئۇ نېرۋا قورالى ؛
• ئالاقە ۋە ھادىسە بولۇش ئۈچۈن ئالاقە ھادىسىسى سۈپىتىدە ياردەم بېرىدۇ.

ھايۋانلارمۇ ئەسنەمدۇ؟ ، ئومۇرتقىلىق ھايۋانلارنىڭ بارلىق سىنىپلىرىدا كۆزىتىلدى. ئۇندىن باشقا ، ئىنسانلار ۋە پىرىماتلارنىڭ ئەسنەشلىرىنى تەھلىل قىلغان نەچچە يۈزلىگەن تەتقىقاتلار ئۇنىڭ تەقلىد قىلىش ئارقىلىق جەمئىيەتنىڭ بىرلىشىشى شەكلىدە قوللىنىلغان يۇقۇملۇق ھادىسە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلدى.

شۇڭا ، بىز مايمۇن ، ئىت ، مۈشۈكنى كۆرەلەيمىز چاشقانلار ياكى پاراشوكلار ئەسنەش. بۇنىڭدىن باشقا ، ئىلگىرى تىلغا ئېلىنمىغان بىر قىزىقىش شۇكى ، بوۋاقلارمۇ ئانىسىنىڭ قورسىقىدا ئەسنەيدۇ.

قاراڭ: 2022-يىلى CNH غا ئېرىشىش / يېڭىلاش ئۈچۈن يېڭى قائىدىلەرنى تەكشۈرۈڭ

ئەسنەشنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟ ھەددىدىن زىيادە ئەسنەش. بۇ مەشغۇلاتلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• يېتەرلىك ئۇخلاش ۋە ئارام ئېلىش ؛
• كۆپ مىقداردا سۇ ئىچىپ ھارغىنلىقنى پەسەيتىش ؛ تېخىمۇ ياخشى قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ؛
• زېرىكىش ياكى ھارغىنلىق مەزگىلىدە ھوشيارلىقنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن يېشىل چاي ياكى قارا چاي قاتارلىق غىدىقلىغۇچى چاي ئىچىڭ ؛دىققەت;
• ئۆزىڭىزنى چېچىش ئۈچۈن قىزىقارلىق ئىشلارنى قىلىڭ.