Хэн нэгэн бидний хажууд эвшээх үед бид яагаад эвшээдэг талаар та бодож байсан уу? Энэ талаар олон онол байдаг ч энэхүү маш халдвартай үйл ажиллагааны яг тодорхой тайлбар одоог хүртэл тодорхойгүй байна.

Эвшээлт нь тархины доторх гурвалсан мэдрэлийн эсүүд гэж нэрлэгддэг гавлын мэдрэлээр дамждаг. Тэд рефлексийг эхлүүлэхийн тулд тархины мэдрэлийн эсүүдтэй синхрончлогддог.

Тиймээс энэ нь байгалийн хариу урвалын хамгийн чухал механизмуудын нэг юм; Энэ нь бие нь хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Уншиж, эвшээхтэй холбоотой гол сониуч зүйлсийг доороос уншаарай.

Эвшээх гэж юу вэ?

Эвшээх гэдэг нь амаа маш их, гүнзгий, удаан ангайх, амьсгалаа гаргах эсвэл гаргах үйлдлээс бүрддэг. өвөрмөц дуугаар амьсгалах. Энэ нь амаа бүрэн онгойлгохын тулд эрүү, уушигны булчингуудыг татахад амьсгалахад нөлөөлдөг.

Эвшээх үед амьсгалын тоо нь амьсгал авсан агаарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тархинд бага зэрэг цочроох мэдрэмжийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нойрмоглохоос сэргийлж, сонор сэрэмжийг сайжруулдаг. Хүн өдөрт 15 хүртэл удаа эвшээж чаддаг. Энэхүү дохио зангаа нь нойр, ядрах, нэг хэвийн байдал, хүчилтөрөгчийн дутагдалтай нягт холбоотой.

Эвшээх шалтгаан нь юу вэ?

Хэдийгээр эрдэмтэд тодорхой дүгнэлт гаргаагүй байгаа ч үүнтэй холбоотой хэд хэдэн онол байдаг. эвшээх шалтгаануудад. Судалгааэвшээх нь бидний бие, оюун санааны өөрчлөлттэй холбоотой болохыг харуулсан. Хамгийн их хүлээн зөвшөөрөгдсөн онол нь хүчилтөрөгчийн дутагдал, нойрны мөчлөг, анхаарлын хямрал зэрэг зарим цэгүүдийг хольсон байх магадлалтай.

2013 онд Хэрэглээний болон Үндсэн Анагаах Ухааны Судалгааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны дагуу эвшээх. Тархийг хөргөхийн тулд уушгинд их хэмжээний агаар илгээхэд маш их зүйл хэрэгтэй.

Хэрэв та их эвшээх юм бол яах вэ? Нэг минутанд нэгээс олон удаа эвшээх нь хүнийг хэт их эвшээдэг гэж үздэг. Энэ шаардлагыг хангасан тохиолдолд олон эвшээх нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болох тул та эмчид хандах хэрэгтэй.

Хэн нэгэн бидний хажууд эвшээх үед бид яагаад эвшээдэг вэ?

Рефлекс халдварт өвчин нь хүн, амьтанд түгээмэл ажиглагддаг үзэгдэл юм. Хэрвээ бидний хажууд хэн нэгэн эвшээх юм уу, өөр хүн эвшээж байгааг харвал бид ч бас эвшээх магадлалтай.

Тиймээс эвшээх нь эмпатиас үүдэлтэй хүний ​​зөн совингийн рефлекс гэж үздэг. Нэг судалгаагаар халдварт өвчин тохиолдлын 50-иас дээш хувь нь тохиолддог болохыг харуулсан. Энэ нь бие махбодь бусдын зан үйлд маш мэдрэмтгий байхаар бүтээгдсэн болохыг харуулж байна.

Бидний тархийг хөргөх эсвэл цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлэхээс гадна эвшээх нь өөр өөр ашиг тустай байдаг. , үүнд:

• Хялбар болгох aхүн биедээ их хэмжээний агаар оруулснаар тайвширдаг;
• Эвшээх, санаа алдах, гүнзгий амьсгалах нь илүү сайн амьсгалж сурах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад ашиглагддаг;
• Мэдрэл судлалын хэрэгсэл юм;
• Харилцааны үзэгдлийн хувьд нийгэмших, илүү мэдрэмтгий болоход тусалдаг.

Амьтад ч эвшээдэг үү?

Судлаачдын үзэж байгаагаар эвшээх, эсвэл доод тал нь эрүүний ам нээх ижил төстэй хэлбэрүүд байдаг. , сээр нуруутан амьтдын бүх ангилалд ажиглагдсан. Үүнээс гадна хүн, приматуудын эвшээх үйлдлийг шинжилсэн олон зуун судалгаагаар энэ нь дуураймал замаар нийгэмд нэгдэх нэг хэлбэр болох халдварт үзэгдэл болохыг баталжээ.

Тиймээс бид сармагчин, нохой, муур, тэр ч байтугай хулгана эсвэл паракетууд эвшээх. Мөн урьд дурьдаагүй нэг сониуч зүйл бол хүүхэд эхийнхээ хэвлийд ч эвшээдэг.

Эвшээлтийг хэрхэн хянах вэ?

Хэдийгээр тодорхой арга байхгүй ч эвшээх хандлагыг бууруулах энгийн аргууд байдаг. хэт эвшээх. Эдгээр дасгалуудад:

• Хангалттай унтаж амрах;
• Ядаргаа тайлахын тулд их хэмжээний ус уух;
• Хийж буй дасгалын хэмжээг нэмэгдүүлээрэй, учир нь энэ үйл ажиллагаа юм. цусны эргэлтийг сайжруулдаг;
• Уйтгартай, ядарсан үед сэрэмжтэй байхын тулд ногоон цай, хар цай зэрэг өдөөгч цай уух;
• Ядаргаатай тэмцэхийн тулд гадуур зугаалж,анхаарал хандуулах;
• Өөрийгөө сатааруулахын тулд хөгжилтэй зүйл хий.