Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc mēs rīvējamies, kad kāds mūsu tuvumā rīvējas? Lai gan par to ir daudz teoriju, precīzs izskaidrojums šai ļoti lipīgajai aktivitātei joprojām nav precīzi zināms.

Raušanas signālu pārraida galvaskausa nervi smadzenēs, ko sauc par trīszaru neironiem. Tie sinhronizējas ar neironiem smadzenēs, lai ierosinātu refleksu.

Tādējādi tas ir viens no būtiskākajiem dabiskās reakcijas mehānismiem; tas ir veids, kā organisms reaģē uz apkārtējo vidi. Turpiniet lasīt un uzziniet galvenos interesantos faktus par zīkšanu.

Kas ir zīkšana?

Zīkšana ir neviltota darbība, kad mutes atvēršana ir dziļa, plaša un ilgstoša, un izelpa vai ieelpa ar raksturīgu skaņu. Tā parasti ietekmē elpošanu, jo tiek sasprindzināti žokļa un plaušu muskuļi, lai ļautu pilnībā atvērt muti.

Zīkšanas laikā elpošanas ritms palielina ieelpojamā gaisa daudzumu. Tas izraisa nedaudz stimulējošu sajūtu smadzenēs, kas palīdz novērst miegainību un uzlabo modrību. Cilvēks var zīst līdz pat 15 reizēm dienā. Šis žests ir cieši saistīts ar miegu, nogurumu, monotoniju un skābekļa trūkumu.

Kas izraisa zīkšanu?

Lai gan zinātniekiem joprojām nav viennozīmīgu secinājumu, pastāv vairākas teorijas, kas saistītas ar mirkšķināšanas cēloņiem. Pētījumi liecina, ka mirkšķināšana ir saistīta ar pārmaiņām mūsu ķermenī un prātā. Visticamāk, vispieņemamākā teorija apvieno vairākus punktus no katras, piemēram, skābekļa trūkumu, miega ciklu un uzmanības krīzi.

Saskaņā ar 2013. gadā žurnālā Journal of Applied and Basic Medical Research publicētā pētījuma datiem, daudz zīst ir nepieciešams, lai uz plaušām nosūtītu pietiekamu daudzumu gaisa, kas atvēsina smadzenes.

Ko darīt, ja jūs daudz rīvējaties? Tiek uzskatīts, ka cilvēkam ir pārmērīga rīvēšanās, ja tā notiek biežāk nekā reizi minūtē. Ja šī prasība ir izpildīta, bieža rīvēšanās var būt veselības problēmas simptoms, tāpēc jums jākonsultējas ar ārstu.

Kādēļ mēs rīvējamies, kad kāds mūsu tuvumā rīvējas?

Infekciozais reflekss ir gan cilvēkiem, gan dzīvniekiem bieži novērota parādība. Ja kāds mūsu tuvumā zaimo vai mēs redzam, ka kāds cits cilvēks zaimo, mēs, visticamāk, darīsim to pašu.

Tādējādi tiek uzskatīts, ka ņirgšanas noķeršana ir instinktīvs cilvēka reflekss, kas saistīts ar empātiju. Viens pētījums parādīja, ka ņirgšana notiek vairāk nekā 50 % gadījumu. Tas liecina, ka organisms ir veidots tā, lai būtu ļoti jutīgs pret citu cilvēku uzvedību.

Papildus smadzeņu atvēsināšanai vai skābekļa līmeņa paaugstināšanai asinīs, lai līdzsvarotu organismu, ir arī citi ieguvumi, kas izriet no zīšanas:

• Atvieglo cilvēka relaksāciju, ievadot organismā daudz gaisa;
• Lai iemācītos labāk elpot un mazinātu trauksmi, tiek izmantots zīkšana, atvilkšana un dziļa elpošana;
• Tas ir neiroloģisks instruments;
• Tas palīdz kā komunikatīva parādība socializēties un būt jūtīgākiem.

Vai arī dzīvnieki zīst?

Pēc pētnieku domām, zīkšana vai vismaz līdzīgi žokļu atvēršanas modeļi ir novēroti visās mugurkaulnieku klasēs. Turklāt simtiem pētījumu, kuros analizēta cilvēku un primātu zīkšana, ir apliecinājuši, ka tā ir lipīga parādība, ko izmanto kā sociālās integrācijas veidu, izmantojot atdarināšanu.

Tā mēs varam redzēt, kā zīst pērtiķi, suņi, kaķi, pat žurkas vai papagaiļi. Patiesībā, interesants un līdz šim nepieminēts fakts ir tas, ka zīst arī mazuļi mātes dzemdē.

Kā kontrolēt zīkšanu?

Lai gan nav viennozīmīga veida, ir vienkārši veidi, kā samazināt tieksmi pārmērīgi gaudot, piemēram:

• Pietiekami izgulieties un atpūtieties;
• Dzeriet daudz ūdens, lai mazinātu nogurumu;
• Palieliniet fizisko aktivitāšu daudzumu, jo šīs aktivitātes veicina labāku asinsriti;
• Dzeriet stimulējošu tēju, piemēram, zaļo vai melno tēju, lai garlaicības vai noguruma periodos saglabātu modrību;
• Lai novērstu nogurumu un saglabātu modrību, dodieties pastaigā ārā;
• Veiciet kādu jautru darbu, lai novērstu savu uzmanību.