เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงหาวเมื่อมีคนหาวข้างๆ เรา? แม้ว่าจะมีทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็ยังไม่ทราบคำอธิบายที่แน่นอนสำหรับกิจกรรมที่แพร่ระบาดนี้

การหาวถูกส่งโดยเส้นประสาทสมองภายในสมองที่เรียกว่าเซลล์ประสาทไตรเจมินัล พวกมันประสานกับเซลล์ประสาทในสมองเพื่อเริ่มต้นการสะท้อนกลับ

ด้วยเหตุนี้ นี่จึงเป็นหนึ่งในกลไกการตอบสนองตามธรรมชาติที่สำคัญที่สุด เป็นวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อสภาพแวดล้อม อ่านต่อและเรียนรู้ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับการหาวด้านล่างนี้

การหาวคืออะไร

การหาวประกอบด้วยการกระทำโดยไม่ได้ตั้งใจของการอ้าปากมาก ๆ ลึก ๆ และนาน ๆ และหายใจออกหรือ หายใจเข้าด้วยเสียงที่มีลักษณะเฉพาะ โดยปกติจะส่งผลต่อการหายใจเมื่อดึงกรามและกล้ามเนื้อปอดเพื่อให้ปากเปิดได้เต็มที่

ระหว่างหาว อัตราการหายใจจะเพิ่มปริมาตรของอากาศที่หายใจเข้าไป สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกกระตุ้นอย่างอ่อนโยนในสมอง ซึ่งช่วยป้องกันอาการง่วงนอนและเพิ่มความตื่นตัว คนเราสามารถหาวได้ถึง 15 ครั้งต่อวัน ท่าทางนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการนอนหลับ ความเหนื่อยล้า ความซ้ำซากจำเจ และการขาดออกซิเจน

สาเหตุของการหาวคืออะไร

แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะยังไม่มีข้อสรุปที่แน่ชัด แต่ก็มีหลายทฤษฎีที่เกี่ยวข้อง ถึงสาเหตุของการหาว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการหาวเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจของเรา เป็นไปได้มากว่าทฤษฎีที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดจะผสมผสานบางประเด็นจากแต่ละทฤษฎีเข้าด้วยกัน เช่น การขาดออกซิเจน วงจรการนอนหลับ และวิกฤตความสนใจ

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2013 ในวารสาร Applied and Basic Medical Research การหาว จำเป็นมากในการส่งอากาศในปริมาณที่เหมาะสมไปยังปอดเพื่อทำให้สมองเย็นลง

จะทำอย่างไรถ้าคุณหาวมาก คนเราจะถือว่าหาวมากเกินไปหากเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อนาที หากเป็นไปตามข้อกำหนดนี้ การหาวมากๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์

ทำไมเราถึงหาวเมื่อมีคนหาวข้างๆ เรา

รีเฟล็กซ์ การติดเชื้อเป็นปรากฏการณ์ที่สังเกตได้ทั่วไปทั้งในคนและสัตว์ ถ้ามีคนหาวข้างๆ เราหรือเราเห็นอีกคนหาว เราก็มีแนวโน้มที่จะหาวเหมือนกัน

ดังนั้น การจับหาวจึงถือเป็นปฏิกิริยาตอบสนองโดยสัญชาตญาณของมนุษย์เนื่องจากความเห็นอกเห็นใจ การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการติดเชื้อเกิดขึ้นในมากกว่า 50% ของกรณี สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าร่างกายได้รับการออกแบบมาให้มีความไวสูงต่อพฤติกรรมของผู้อื่น

นอกจากจะทำให้สมองของเราเย็นลงหรือเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดเพื่อให้ร่างกายสมดุลแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่ได้รับจากการหาว รวมถึง:

• ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคนผ่อนคลายโดยการนำอากาศจำนวนมากเข้าสู่ร่างกาย
• หาว ถอนหายใจ และหายใจลึกๆ ใช้เพื่อเรียนรู้ที่จะหายใจได้ดีขึ้นและลดความวิตกกังวล
• เป็นเครื่องมือทางระบบประสาท
• ช่วยเป็นปรากฏการณ์การสื่อสารเพื่อเข้าสังคมและมีความละเอียดอ่อนมากขึ้น

สัตว์ต่างๆ หาวด้วยหรือไม่

จากการวิจัย การหาวหรืออย่างน้อยรูปแบบการอ้าปากที่คล้ายกันของขากรรไกรล่าง ได้รับการสังเกตในสัตว์มีกระดูกสันหลังทุกชั้น นอกจากนี้ การศึกษาหลายร้อยชิ้นที่วิเคราะห์การหาวในมนุษย์และไพรเมตได้รับรองว่าเป็นปรากฏการณ์ที่ติดต่อได้ซึ่งใช้เป็นรูปแบบหนึ่งของการรวมกลุ่มทางสังคมโดยการเลียนแบบ

ดังนั้นเราจึงเห็นลิง สุนัข แมว แม้กระทั่ง หนูหรือนกแก้วหาว นอกจากนี้ สิ่งที่น่าสงสัยที่ไม่ได้กล่าวถึงมาก่อนก็คือทารกก็หาวภายในครรภ์มารดาด้วย

จะควบคุมการหาวได้อย่างไร

แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่แน่ชัด แต่มีวิธีง่ายๆ ในการลดแนวโน้มการหาว หาวมากเกินไป แนวทางปฏิบัติเหล่านี้ได้แก่:

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ดื่มน้ำมากๆ เพื่อคลายความเหนื่อยล้า
• เพิ่มปริมาณการออกกำลังกายที่คุณทำ เนื่องจากกิจกรรมนี้ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
• ดื่มชากระตุ้น เช่น ชาเขียวหรือชาดำ เพื่อให้ตื่นตัวในช่วงที่รู้สึกเบื่อหรือเหน็ดเหนื่อย
• ออกไปเดินเล่นข้างนอกเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและรักษาความสนใจ
• ทำอะไรสนุกๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ