Чудили ли сте се някога защо се прозяваме, когато някой се прозява близо до нас? Макар че има много теории за това, точното обяснение на тази силно заразна дейност все още не е известно със сигурност.

Прозяването се предава от черепни нерви в мозъка, наречени тригеминални неврони. Те се синхронизират с неврони в мозъка, за да инициират рефлекса.

По този начин то е един от най-жизненоважните естествени механизми за реагиране; това е начинът, по който тялото реагира на околната среда. Продължете да четете и научете основните любопитни факти за прозяването по-долу.

Какво представлява прозяването?

Прозяването е неволно отваряне на устата широко, дълбоко и продължително, и издишване или вдишване с характерен звук. Обикновено то засяга дишането, тъй като дърпа челюстните и белодробните мускули, за да позволи на устата да се отвори напълно.

По време на прозяване дихателната честота увеличава обема на вдишвания въздух. Това предизвиква леко стимулиращо усещане в мозъка, което помага за предотвратяване на сънливостта и подобрява бдителността. Човек може да се прозява до 15 пъти на ден. Този жест е тясно свързан със съня, умората, монотонността и липсата на кислород.

Какво причинява прозяването?

Въпреки че учените все още нямат окончателно заключение, съществуват няколко теории, свързани с причините за прозяването. Проучванията показват, че прозяването е свързано с промени в тялото и съзнанието ни. Най-вероятно най-приетата теория смесва по няколко точки от всяка, като например недостиг на кислород, цикъл на съня и криза на вниманието.

Според проучване, публикувано през 2013 г. в Journal of Applied and Basic Medical Research, честото прозяване е необходимо, за да се изпрати достатъчно количество въздух към белите дробове, който да охлади мозъка.

Какво да правим, ако се прозяваме често? Счита се, че човек се прозява прекомерно, ако прозяването се случва повече от веднъж в минута. Ако това изискване е изпълнено, честото прозяване може да е симптом на здравословен проблем, затова трябва да се консултирате с лекар.

Защо се прозяваме, когато някой се прозява близо до нас?

Заразителният рефлекс е явление, което се наблюдава често както при хората, така и при животните. Ако някой се прозява близо до нас или видим друг човек да се прозява, вероятно ще направим същото.

Така се смята, че улавянето на прозявката е инстинктивен човешки рефлекс, дължащ се на емпатия. Едно проучване показва, че улавянето се случва в над 50 % от случаите. Това предполага, че тялото е проектирано така, че да бъде силно чувствително към поведението на другите.

Освен охлаждането на мозъка или повишаването на нивото на кислород в кръвта за балансиране на организма, има и други ползи от прозяването, сред които:

• Улеснете релаксацията на човека, като вкарате в тялото му изобилие от въздух;
• Прозяването, въздишането и дълбокото дишане се използват, за да се научите да дишате по-добре и да намалите тревожността;
• Това е неврологичен инструмент;
• Като комуникативен феномен той помага за социализиране и по-голяма чувствителност.

Прозяват ли се и животните?

Според изследователите прозяването или поне подобни модели на отваряне на челюстта са наблюдавани при всички класове гръбначни животни. Освен това стотици изследвания, анализирали прозяването при хора и примати, са потвърдили, че то е заразно явление, използвано като форма на социална интеграция чрез подражание.

Така че можем да видим маймуни, кучета, котки, дори плъхове или папагали да се прозяват. Всъщност любопитен факт, който не е споменаван досега, е, че бебетата се прозяват и в утробата на майките си.

Как да контролираме прозяването?

Макар че няма окончателен начин, има прости начини да намалите склонността към прекомерно прозяване. Тези практики включват:

• Почивайте си и спете достатъчно;
• Пийте много вода, за да облекчите умората;
• Увеличете количеството на физическите упражнения, които правите, тъй като тази активност спомага за по-доброто кръвообращение;
• Пийте стимулиращ чай, например зелен или черен чай, за да сте бодри по време на периоди на скука или умора;
• Разхождайте се на открито, за да се преборите с умората и да поддържате бодростта си;
• Изпълнявайте някои забавни задачи, за да се разсеете.