మన పక్కన ఎవరైనా ఆవలిస్తే మనం ఎందుకు ఆవలిస్తాము అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? దీని గురించి అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ అత్యంత అంటువ్యాధి చర్యకు ఖచ్చితమైన వివరణ ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు.

ఆవలింత అనేది ట్రైజెమినల్ న్యూరాన్లు అని పిలువబడే మెదడులోని కపాల నాడుల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. అవి రిఫ్లెక్స్‌ను ప్రారంభించడానికి మెదడులోని న్యూరాన్‌లతో సమకాలీకరించబడతాయి.

అందుకే, ఇది అత్యంత కీలకమైన సహజ ప్రతిస్పందన విధానాలలో ఒకటి; ఇది శరీరం తన పర్యావరణానికి ప్రతిస్పందించే మార్గం. దిగువన ఆవులించడం గురించిన ముఖ్య ఉత్సుకతలను చదువుతూ ఉండండి మరియు నేర్చుకోండి.

ఆవలింత అంటే ఏమిటి?

ఆవలింత అనేది మీ నోరు చాలా లోతుగా మరియు సుదీర్ఘంగా తెరిచి, ఊపిరి పీల్చుకునే అసంకల్పిత చర్యను కలిగి ఉంటుంది. లక్షణ ధ్వనితో పీల్చుకోండి. నోటిని పూర్తిగా తెరవడానికి వీలుగా దవడ మరియు ఊపిరితిత్తుల కండరాలపైకి లాగడం వలన ఇది సాధారణంగా శ్వాసను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆవలింత సమయంలో, శ్వాసక్రియ రేటు ప్రేరేపిత గాలి యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మెదడులో స్వల్పంగా ఉత్తేజపరిచే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఇది మగతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక వ్యక్తి రోజుకు 15 సార్లు ఆవలించవచ్చు. ఈ సంజ్ఞ నిద్ర, అలసట, మార్పులేని మరియు ఆక్సిజన్ లేకపోవడంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

ఆవలింతకు కారణం ఏమిటి?

శాస్త్రవేత్తలకు ఇప్పటికీ ఖచ్చితమైన ముగింపు లేనప్పటికీ, దీనికి సంబంధించి అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. ఆవలింత నుండి కారణాలకు. అధ్యయనాలుఆవలింత మన శరీరాలు మరియు మనస్సులలో మార్పులకు సంబంధించినదని నిరూపించారు. చాలా మటుకు, ఎక్కువగా ఆమోదించబడిన సిద్ధాంతం ఆక్సిజన్ లేమి, నిద్ర చక్రం మరియు శ్రద్ధ సంక్షోభం వంటి ప్రతి దాని నుండి కొన్ని పాయింట్లను మిళితం చేస్తుంది.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 2013లో జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ అండ్ బేసిక్ మెడికల్ రీసెర్చ్ , ఆవలింతలో ప్రచురించబడింది మెదడును చల్లబరచడానికి మన ఊపిరితిత్తులకు మంచి మొత్తంలో గాలిని పంపడానికి చాలా అవసరం.

మీరు ఎక్కువగా ఆవలిస్తే? ఒక వ్యక్తి నిమిషానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ సార్లు ఆవలింతలు వచ్చినట్లయితే ఆవలింత ఎక్కువగా ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది. ఈ అవసరాన్ని తీర్చినట్లయితే, ఎక్కువగా ఆవులించడం ఆరోగ్య సమస్య యొక్క లక్షణం కావచ్చు, కాబట్టి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మన పక్కన ఎవరైనా ఆవలిస్తే మనం ఎందుకు ఆవలిస్తాము?

ప్రతివర్తన అంటువ్యాధి అనేది మానవులు మరియు జంతువులలో సాధారణంగా గమనించే దృగ్విషయం. మన పక్కన ఎవరైనా ఆవలిస్తే లేదా మరొక వ్యక్తి ఆవులిస్తున్నట్లు చూస్తే, మనం కూడా ఆవులించే అవకాశం ఉంది.

అందువలన, ఆవులింతను పట్టుకోవడం అనేది తాదాత్మ్యం కారణంగా సహజమైన మానవ ప్రతిచర్యగా భావించబడుతుంది. 50% కంటే ఎక్కువ కేసులలో అంటువ్యాధి సంభవిస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. శరీరం ఇతరుల ప్రవర్తనకు అత్యంత సున్నితంగా ఉండేలా రూపొందించబడిందని ఇది సూచిస్తుంది.

మన మెదడును చల్లబరచడం లేదా మన శరీరాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని పెంచడంతో పాటు, ఆవలించడం వల్ల ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. , వీటితో సహా:

• ఒక కోసం దీన్ని సులభతరం చేయండిశరీరంలోకి సమృద్ధిగా గాలిని తీసుకురావడం ద్వారా వ్యక్తి విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు;
• ఆవలింతలు, నిట్టూర్పులు మరియు లోతైన శ్వాసను బాగా శ్వాసించడం మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం నేర్చుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు;
• ఇది నాడీ సంబంధిత సాధనం;
• సాంఘికీకరించడానికి మరియు మరింత సున్నితంగా ఉండటానికి ఒక కమ్యూనికేటివ్ దృగ్విషయంగా సహాయపడుతుంది.

జంతువులు కూడా ఆవలిస్తాయా?

పరిశోధకుల ప్రకారం, ఆవలింతలు లేదా కనీసం ఇలాంటి నోరు తెరుచుకునే మాండబుల్ నమూనాలు , అన్ని రకాల సకశేరుకాలలో గమనించబడింది. అదనంగా, మానవులు మరియు ప్రైమేట్లలో ఆవలింతలను విశ్లేషించిన వందలాది అధ్యయనాలు ఇది ఒక అంటువ్యాధి దృగ్విషయంగా అనుకరణ ద్వారా సామాజిక ఏకీకరణ యొక్క రూపంగా ఉపయోగించబడుతుందని నిర్ధారించాయి.

అందువల్ల, మనం కోతులు, కుక్కలు, పిల్లులు కూడా చూడవచ్చు. ఎలుకలు లేదా చిలుకలు ఆవులించడం. అలాగే, ఇంతకు ముందు చెప్పని ఉత్సుకత ఏమిటంటే, పిల్లలు తమ తల్లి గర్భంలో కూడా ఆవులిస్తారు.

ఆవలింతను ఎలా నియంత్రించాలి?

కచ్చితమైన మార్గం లేనప్పటికీ, ఆవలించే ధోరణిని తగ్గించడానికి సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. అతిగా ఆవలించు. ఈ అభ్యాసాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి పొందండి;
• అలసట నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి;
• ఈ కార్యకలాపం వలె మీరు చేసే వ్యాయామాన్ని పెంచండి. మెరుగైన రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది;
• నీరసం లేదా అలసట సమయంలో అప్రమత్తంగా ఉండటానికి గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ టీ వంటి స్టిమ్యులేటింగ్ టీని త్రాగండి;
• అలసటను ఎదుర్కోవడానికి మరియు ఉంచుకోవడానికి బయట నడవండిశ్రద్ధ;
• మీ దృష్టి మరల్చడానికి సరదాగా ఏదైనా చేయండి.