Umewahi kujiuliza kwa nini tunapiga miayo mtu anapopiga miayo karibu nasi? Ingawa kuna nadharia nyingi kuihusu, maelezo kamili ya shughuli hii inayoambukiza sana bado haijajulikana kwa uhakika.

Kupiga miayo hupitishwa na mishipa ya fuvu ndani ya ubongo inayoitwa niuroni trijemia. Zinapatana na niuroni katika ubongo ili kuanzisha reflex.

Kwa hivyo, hii ni mojawapo ya njia muhimu zaidi za mwitikio asilia; ni namna mwili unavyoitikia mazingira yake. Endelea kusoma na ujifunze mambo makuu ya udadisi kuhusu kupiga miayo hapa chini.

Kupiga miayo ni nini?

Kupiga miayo kunajumuisha kitendo cha bila hiari cha kufungua mdomo wako sana, kwa kina na kwa muda mrefu, na kutoa nje au kutoa miayo. kuvuta pumzi kwa sauti ya tabia. Kwa kawaida huathiri upumuaji inapovuta misuli ya taya na mapafu ili kuruhusu mdomo kufungua kikamilifu.

Wakati wa kupiga miayo, kasi ya kupumua huongeza kiwango cha hewa iliyovuviwa. Hii husababisha hisia ya kusisimua kidogo katika ubongo, ambayo husaidia kuzuia kusinzia na kuboresha tahadhari. Mtu anaweza kupiga miayo hadi mara 15 kwa siku. Ishara hii inahusiana kwa karibu na usingizi, uchovu, monotoni na ukosefu wa oksijeni.

Nini sababu ya kupiga miayo?

Ingawa wanasayansi bado hawana hitimisho la uhakika, kuna nadharia kadhaa zinazohusiana kwa sababu za kupiga miayo. Masomoilionyesha kuwa kupiga miayo kunahusiana na mabadiliko katika miili na akili zetu. Uwezekano mkubwa zaidi, nadharia inayokubalika zaidi huchanganya baadhi ya pointi kutoka kwa kila moja, kama vile ukosefu wa oksijeni, mzunguko wa usingizi na shida ya tahadhari.

Kulingana na utafiti, uliochapishwa mwaka wa 2013 katika Journal of Applied and Basic Medical Research , kupiga miayo. nyingi ni muhimu ili kupeleka kiasi kizuri cha hewa kwenye mapafu yetu ili kupoza ubongo.

Je, ukipiga miayo nyingi? Mtu anachukuliwa kuwa na miayo nyingi ikiwa hutokea zaidi ya mara moja kwa dakika. Sharti hili likitimizwa, kupiga miayo sana kunaweza kuwa dalili ya tatizo la kiafya, kwa hivyo unapaswa kushauriana na daktari.

Kwa nini tunapiga miayo mtu anapopiga miayo karibu nasi?

Reflex kuambukizwa ni jambo la kawaida linalozingatiwa kwa wanadamu na wanyama. Mtu akipiga miayo karibu nasi au tukiona mtu mwingine akipiga miayo, tunaweza pia kupiga miayo.

Kwa hivyo, kukamata miayo kunadhaniwa kuwa ni hali ya kiakili ya kibinadamu kwa sababu ya huruma. Utafiti mmoja ulionyesha kuwa maambukizi hutokea katika zaidi ya 50% ya kesi. Hili linaonyesha kwamba mwili uliundwa ili uwe nyeti sana kwa tabia ya wengine.

Mbali na kupoza ubongo wetu au kuongeza kiwango cha oksijeni katika damu ili kusawazisha mwili wetu, kuna faida nyingine zinazotokana na kupiga miayo. , ikijumuisha:

• Rahisishia amtu hupumzika kwa kuleta hewa nyingi mwilini;
• Miayo, miguno na kupumua kwa kina hutumika kujifunza kupumua vizuri na kupunguza wasiwasi;
• Ni chombo cha neva;
• Husaidia kama jambo la kimawasiliano kujumuika na kuwa nyeti zaidi.

Je, wanyama pia hupiga miayo?

Kulingana na watafiti, kupiga miayo, au angalau mifumo kama hiyo ya kufungua midomo , zimezingatiwa katika madarasa yote ya wanyama wenye uti wa mgongo. Kwa kuongezea, mamia ya tafiti ambazo zimechanganua miayo kwa wanadamu na nyani zimehakikisha kuwa ni jambo la kuambukiza linalotumiwa kama aina ya ushirikiano wa kijamii kwa kuiga.

Kwa hivyo, tunaweza kuona nyani, mbwa, paka, hata panya au parakeets kupiga miayo. Pia, udadisi ambao haujatajwa hapo awali ni kwamba watoto pia wanapiga miayo ndani ya tumbo la uzazi la mama yao.

Jinsi ya kudhibiti kupiga miayo?

Ingawa hakuna njia ya uhakika, kuna njia rahisi za kupunguza tabia ya kupiga miayo. kupiga miayo kupita kiasi. Mazoea haya ni pamoja na:

• Pata usingizi wa kutosha na kupumzika;
• Kunywa maji mengi ili kupunguza uchovu;
• Ongeza kiwango cha mazoezi unayofanya, kwani shughuli hii huboresha mzunguko wa damu;
• Kunywa chai ya kusisimua, kama vile chai ya kijani au chai nyeusi, ili kukaa macho wakati wa kuchoka au uchovu;
• Tembea nje ili kukabiliana na uchovumakini;
• Fanya jambo la kufurahisha ili kujivuruga.