V-ați întrebat vreodată de ce cascăm atunci când cineva cască în apropierea noastră? Deși există multe teorii în acest sens, explicația exactă a acestei activități extrem de contagioase nu este încă cunoscută cu siguranță.

Botul este transmis de nervii cranieni din creier, numiți neuroni trigeminali, care se sincronizează cu neuronii din creier pentru a iniția reflexul.

În acest fel, este unul dintre cele mai vitale mecanisme naturale de răspuns; este modul în care organismul răspunde la mediul înconjurător. Continuă să citești și află mai jos principalele curiozități despre căscat.

Ce este căscatul?

Cascatul este actul involuntar de a deschide gura larg, profund și prelungit, și de a expira sau inspira cu un sunet caracteristic. De obicei, afectează respirația, deoarece trage de mușchii maxilarului și ai plămânilor pentru a permite deschiderea completă a gurii.

În timpul căscatului, ritmul respirator crește volumul de aer inhalat. Acest lucru provoacă o senzație ușor stimulatoare în creier, care ajută la prevenirea somnolenței și îmbunătățește vigilența. O persoană poate căsca de până la 15 ori pe zi. Acest gest este strâns legat de somn, oboseală, monotonie și lipsă de oxigen.

Ce cauzează căscatul?

Deși oamenii de știință nu au încă o concluzie definitivă, există mai multe teorii legate de cauzele căscatului. Studiile au arătat că bâsâitul este legat de schimbările din corpul și mintea noastră. Cel mai probabil, cea mai acceptată teorie amestecă câteva puncte din fiecare, cum ar fi privarea de oxigen, ciclul de somn și criza de atenție.

Potrivit unui studiu, publicat în 2013 în Journal of Applied and Basic Medical Research, a boceta mult este necesar pentru a trimite o cantitate bună de aer în plămâni pentru a răci creierul.

Ce se întâmplă dacă ați căscat mult? Se consideră că o persoană are un căscat excesiv dacă acesta apare mai mult de o dată pe minut. Dacă această cerință este îndeplinită, faptul că ațiutatul mult poate fi un simptom al unei probleme de sănătate, așa că ar trebui să consultați un medic.

De ce cascăm atunci când cineva cască lângă noi?

Reflexul de contagiune este un fenomen observat în mod obișnuit atât la oameni, cât și la animale. Dacă cineva cască în apropierea noastră sau dacă vedem o altă persoană căscând, este probabil să facem același lucru.

Astfel, se crede că prinderea bâiguielii este un reflex instinctiv uman datorat empatiei. Un studiu a arătat că prinderea se produce în peste 50% din cazuri. Acest lucru sugerează că organismul este conceput pentru a fi foarte sensibil la comportamentul celorlalți.

În afară de răcirea creierului sau de creșterea nivelului de oxigen din sânge pentru a ne echilibra organismul, există și alte beneficii derivate din căscat, printre care:

• Faci ca o persoană să se relaxeze mai ușor, aducând o abundență de aer în corp;
• Bostețul, suspinele și respirația profundă sunt folosite pentru a învăța să respire mai bine și pentru a reduce anxietatea;
• Este un instrument neurologic;
• Ca fenomen de comunicare, ajută la socializare și la o mai mare sensibilitate.

Cască și animalele?

Potrivit cercetătorilor, lătratul, sau cel puțin modele similare de deschidere a maxilarului, au fost observate la toate clasele de vertebrate. În plus, sute de studii care au analizat lătratul la oameni și primate au asigurat că acesta este un fenomen contagios folosit ca formă de integrare socială prin imitație.

Astfel, putem vedea maimuțe, câini, pisici, chiar și șobolani sau papagali căscând. De fapt, o curiozitate nemenționată până acum este că și bebelușii cască în pântecele mamelor lor.

Cum de a controla căscatul?

Deși nu există o modalitate definitivă, există modalități simple de a reduce tendința de a bocega excesiv. Aceste practici includ:

• Dormiți și odihniți-vă suficient;
• Beți multă apă pentru a atenua oboseala;
• Creșteți numărul de exerciții fizice pe care le faceți, deoarece această activitate favorizează o mai bună circulație a sângelui;
• Consumați ceaiuri stimulante, cum ar fi ceaiul verde sau negru, pentru a vă menține în alertă în perioadele de plictiseală sau oboseală;
• Faceți o plimbare în aer liber pentru a combate oboseala și pentru a vă menține vigilența;
• Faceți niște treburi distractive pentru a vă distrage atenția.