අන්තර්ගත වගුව
යමෙක් අප අසල සිටින විට අප මොරවන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? ඒ පිළිබඳව බොහෝ න්‍යායන් ඇතත්, මෙම අතිශයින් බෝවන ක්‍රියාකාරකම සඳහා නිශ්චිත පැහැදිලි කිරීම තවමත් නිශ්චිතව නොදනී.
යන්න කිරීම සම්ප්‍රේෂණය වන්නේ ත්‍රිකෝණාකාර නියුරෝන ලෙස හඳුන්වන මොළයේ හිස් කබලේ ස්නායු මගිනි. ප්‍රත්‍යාවර්තය ආරම්භ කිරීම සඳහා ඒවා මොළයේ ඇති නියුරෝන සමඟ සමමුහුර්ත වේ.
බලන්න: අන්ධකාරය: මාස 3 ක් පුරා සූර්යයා නොපෙනෙන ලෝකයේ කලාපය සොයා ගන්නඑසේම, මෙය ඉතාමත් වැදගත් ස්වභාවික ප්‍රතිචාර යාන්ත්‍රණයකි; එය ශරීරය පරිසරයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරයයි. පහතින් කියවමින් සහ යටින් ඇති ප්‍රධාන කුතුහලයන් ඉගෙන ගන්න.
කෑමීම යනු කුමක්ද?
යහපත් වීම සමන්විත වන්නේ ඔබේ මුඛය බොහෝ ගැඹුරින් හා දීර්ඝ ලෙස විවෘත කිරීම සහ හුස්ම පිටකිරීම හෝ ලාක්ෂණික ශබ්දයකින් ආශ්වාස කරන්න. මුඛය සම්පූර්ණයෙන් විවෘත කිරීමට ඉඩ සලසා දීම සඳහා හකු සහ පෙනහළු මාංශ පේශී මත ඇදී යන විට එය සාමාන්‍යයෙන් හුස්ම ගැනීමට බලපායි.
යන්න අතරතුර, ශ්වසන වේගය ආශ්වාස කරන ලද වාතයේ පරිමාව වැඩි කරයි. මෙය මොළයේ මෘදු උත්තේජක සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි, එය නිදිමත වළක්වා ගැනීමට සහ අවදියෙන් සිටීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකුට දිනකට 15 වතාවක් පමණ යා හැක. මෙම ඉරියව්ව නින්ද, තෙහෙට්ටුව, ඒකාකාරී බව සහ ඔක්සිජන් නොමැතිකම සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ.
යන්න වීමට හේතුව කුමක්ද?
විද්‍යාඥයින්ට තවමත් නිශ්චිත නිගමනයක් නොමැති වුවද, ඊට සම්බන්ධ න්‍යායන් කිහිපයක් තිබේ. යෝනියෙන් හේතූන් වෙත. අධ්යයනකිවිසුම් යාම අපගේ ශරීරයේ සහ මනසෙහි වෙනස්කම් වලට සම්බන්ධ බව පෙන්නුම් කරයි. බොහෝ දුරට, වඩාත්ම පිළිගත් න්‍යාය ඔක්සිජන් හිඟකම, නින්ද චක්‍රය සහ අවධානය යොමු කිරීමේ අර්බුදය වැනි එක් එක් කරුණු මිශ්‍ර කරයි.
අධ්‍යයනයකට අනුව, 2013 දී ව්‍යවහාරික සහ මූලික වෛද්‍ය පර්යේෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. මොළය සිසිල් කිරීම සඳහා අපගේ පෙණහලුවලට හොඳ වායු ප්‍රමාණයක් යැවීමට බොහෝ දේ අවශ්‍ය වේ.
ඔබ ගොඩක් යෝනි නම්? මිනිත්තුවකට වරක් වඩා වැඩි ගණනක් ඇති වුවහොත් පුද්ගලයෙකුට අධික ලෙස යවන බව සලකනු ලැබේ. මෙම අවශ්‍යතාවය සපුරාලන්නේ නම්, වැඩිපුර ගොරවන එක සෞඛ්‍ය ගැටලුවක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැක, එබැවින් ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
යමෙකු අප අසල සිටින විට අපි මොකටද?
ප්‍රත්‍යාවර්තය බෝවීම මිනිසුන් සහ සතුන් යන දෙඅංශයෙන්ම බහුලව දක්නට ලැබෙන සංසිද්ධියකි. අප අසලින් යමෙක් ගොරවන්නේ නම් හෝ වෙනත් අයෙකු යවමින් සිටිනු දුටුවහොත් අපටත් යෝනි පහරක් එල්ල වීමට ඉඩ ඇත.
මේ අනුව, යමෙක් අල්ලා ගැනීම සංවේදනය හේතුවෙන් සහජ මානව ප්‍රත්‍යාවර්තයක් ලෙස සැලකේ. එක් අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ 50% කට වඩා වැඩි සංඛ්‍යාවක බෝවන බවයි. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ශරීරය අන් අයගේ හැසිරීම් වලට ඉතා සංවේදී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති බවයි.
අපගේ ශරීරය සමතුලිත කිරීම සඳහා අපගේ මොළය සිසිල් කිරීමට හෝ රුධිරයේ ඔක්සිජන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට අමතරව, කිවිසුම් කිරීමෙන් ලැබෙන වෙනත් ප්‍රතිලාභ තිබේ. , ඇතුළුව:
- ඒ සඳහා පහසු කරන්නශරීරය තුළට වාතය බහුල ලෙස ගෙන ඒමෙන් පුද්ගලයා ලිහිල් කරයි;
- වඩා හොඳින් හුස්ම ගැනීමට සහ කාංසාව අඩු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට යෝනි, සුසුම් සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම භාවිතා කරයි;
- එය ස්නායු විද්‍යාත්මක මෙවලමකි;
- සමාජගත වීමට සහ වඩාත් සංවේදී වීමට සන්නිවේදන ප්‍රපංචයක් ලෙස උපකාරී වේ.
සතුන් ද යටිකුරු කරයිද?
පර්යේෂකයන්ට අනුව, යවන හෝ අඩුම තරමින් කට ඇරීමේ සමාන රටා , පෘෂ්ඨවංශීන්ගේ සියලුම පන්තිවල නිරීක්ෂණය කර ඇත. මීට අමතරව, මිනිසුන්ගේ සහ ප්‍රයිමේටේට් වල යවනය කිරීම විශ්ලේෂණය කර ඇති සිය ගණනක් අධ්‍යයන මගින් එය බෝවන සංසිද්ධියක් අනුකරණය කිරීමෙන් සමාජ ඒකාබද්ධතාවයේ ආකාරයක් බව සහතික කර ඇත.
මේ අනුව, අපට වඳුරන්, බල්ලන්, බළලුන් පවා දැකිය හැකිය. මීයන් හෝ ගිරවුන් ය. එසේම, පෙර සඳහන් නොකළ කුතුහලයක් නම්, ළදරුවන් ද තම මවගේ ගර්භාෂය තුළ යහමින් සිටින බවයි.
කොහොමද යෝනි කිරීම පාලනය කරන්නේ?
නිශ්චිත ක්‍රමයක් නොමැති වුවද, යෝනි ප්‍රවණතාව අඩු කිරීමට සරල ක්‍රම තිබේ. ඕනෑවට වඩා ය. මෙම පිළිවෙත්වලට ඇතුළත් වන්නේ:
බලන්න: කාන්තා දිනය: ඉතිහාසය වෙනස් කළ කාන්තා පෞරුෂයන් 5ක්- ප්‍රමාණවත් නින්දක් සහ විවේකයක් ගන්න;
- තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සඳහා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න;
- මෙම ක්‍රියාකාරකම ලෙස ඔබ කරන ව්‍යායාම ප්‍රමාණය වැඩි කරන්න. වඩා හොඳ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි;
- කම්මැලිකම හෝ තෙහෙට්ටුව අතරතුර අවදියෙන් සිටීමට හරිත තේ හෝ කළු තේ වැනි උත්තේජක තේ පානය කරන්න;
- තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ තබා ගැනීමට පිටත ඇවිදින්නඅවධානය;
- ඔබගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට විනෝදජනක දෙයක් කරන්න.