Yn ystod y nos, mae planhigion yn cynnal proses naturiol lle maent yn amsugno ocsigen ac yn rhyddhau carbon deuocsid (CO₂), a arweiniodd at syniad ffug bod hyn yn niweidiol i iechyd. Mewn gwirionedd, maent yn hyrwyddo hinsawdd ddymunol ac iach dan do, heb achosi unrhyw bryder am allyriadau CO₂ gormodol posibl.

Mae gwyddoniaeth wedi profi hyn trwy astudiaeth NASA, sydd wedi dangos bod gan rai rhywogaethau y gallu i wella ansawdd aer trwy gael gwared ar lygryddion organig. Yn ogystal, maent hefyd yn persawru'r amgylchedd, yn darparu ymlacio, yn elfennau addurnol naturiol a gallant fod â phriodweddau iachâd. Gweler rhai opsiynau y gallwch eu tyfu isod.

13 planhigyn delfrydol i'w cael y tu mewn i'r ystafell wely

1. Ficus

Mae Ficus yn blanhigyn poblogaidd y gellir ei dyfu mewn potiau. Yn ogystal â hidlo'r aer, mae hefyd yn helpu i leddfu'r amgylchedd, gan ei wneud yn fwy cyfforddus. Mae'n bwysig cofio y gall Ficus achosi adweithiau alergaidd mewn rhai pobl, felly mae angen gwirio nad ydych yn sensitif i'r rhywogaeth hon cyn ei chael yn eich ystafell wely.

2. Lafant

Mae lafant yn adnabyddus am ei arogl ymlaciol, sy'n helpu i hybu cwsg dwfn. Ymhellach, gellir ei ddefnyddio i gynhyrchu olew hanfodol gyda phriodweddau therapiwtig ar gyfer y croen a'r gwallt.

3. Aloe vera

Mae Aloe vera yn rhyddhau ocsigen yn y nos, syddyn gallu gwella ansawdd cwsg. Yn ogystal, mae gan gel aloe vera briodweddau tawelu a gwella, sy'n fuddiol i iechyd cyffredinol.

4. Mae Valerian

Valerian yn adnabyddus am ei nodweddion tawelu ac mae wedi cael ei ddefnyddio ers tro i drin anhunedd. Mae'n helpu i wella ansawdd cwsg a lleihau straen a phryder.

5. Gardenia

Mae'r gardenia yn blanhigyn persawrus sydd nid yn unig yn ychwanegu arogl dymunol i'r ystafell, ond hefyd yn helpu i gael gwared ar bensen o'r aer. Mae'n opsiwn gwych i'r rhai sydd eisiau planhigyn blodeuol.

6. Anthurium

Mae Anthurium yn blanhigyn gyda dail gwyrdd llachar a blodau lliwgar. Mae'n effeithiol wrth gael gwared ar sylweddau cemegol fel fformaldehyd, sylene ac amonia.

7. Eiddew diafol

Planhigyn dringo gyda dail gwyrdd a gwyn yw eiddew diafol y gellir ei dyfu mewn potiau crog neu fel planhigyn crog. Mae'n effeithiol wrth dynnu fformaldehyd a sylene o'r aer.

8. Palmwydd y Fonesig

Mae palmwydd y foneddiges yn blanhigyn cain y gellir ei dyfu mewn potiau. Mae'n helpu i hidlo cemegau fel fformaldehyd, sylene ac amonia, ac yn ychwanegu naws drofannol i'r ystafell.

9. Boa constrictor

Mae'r boa constrictor yn rhywogaeth ddringo boblogaidd sy'n adnabyddus am ei allu i dynnu cemegau o'r aer. Gellir ei dyfu mewn potiau crog neu ei adael i dyfu ynddosilffoedd.

10. Lili heddwch

Mae'r lili heddwch yn blanhigyn swynol sy'n gallu addasu'n dda i ofodau dan do, yn enwedig yr ystafell wely. Mae'n helpu i dynnu cyfansoddion organig anweddol (VOCs) o'r aer, fel trichlorethylene a sylene, ac mae hefyd yn cynyddu lleithder cymharol yr amgylchedd.

11. Cloroffyt

Mae gan y planhigyn hwn y gallu i ffresio'r aer yn yr ystafell ac amsugno tocsinau fel carbon monocsid a fformaldehyd, cyfansoddyn cemegol sy'n bresennol mewn farneisiau, aerosolau a cholur.

12. Pothos

Mae gan Pothos y gallu i amsugno sylweddau niweidiol fel fformaldehyd, sylene a bensen, gan helpu i wella ansawdd aer. Mae'n addasu'n dda iawn i amgylcheddau gyda thymheredd rhwng 17 a 30 gradd Celsius, gan ei wneud yn ddewis amlbwrpas a gwrthiannol.

13. Gerbera

Mae Gerbera yn blanhigyn addurniadol sydd â'r gallu i gynhyrchu lefelau uchel o ocsigen yn y nos, gan gael gwared ar sylweddau niweidiol fel bensen a trichlorethylene. Mae'n fuddiol i bobl ag apnoea cwsg ac anhwylderau anadlol.

Mae hefyd yn hawdd gofalu amdano, gan ffafrio golau haul llachar yn yr haf, y gwanwyn a'r hydref, a golau anuniongyrchol yn y gaeaf. Yn olaf, dylid ei ddyfrio'n rheolaidd i gadw'r pridd yn llaith.