Durante la noche, las plantas llevan a cabo un proceso natural en el que absorben oxígeno y liberan dióxido de carbono (CO₂), lo que ha dado lugar a la falsa idea de que esto es perjudicial para la salud. En realidad, favorecen un clima interior agradable y saludable y no son motivo de preocupación por posibles emisiones excesivas de CO₂.

La ciencia lo ha comprobado a través de un estudio de la NASA, que demostró que ciertas especies tienen la capacidad de mejorar la calidad del aire al eliminar contaminantes orgánicos. Además, también perfuman el ambiente, proporcionan relajación, son elementos decorativos naturales y pueden tener propiedades curativas. Vea a continuación algunas opciones que puede cultivar.

13 plantas ideales para tener en el dormitorio

1. ficus

El ficus es una planta muy popular que se puede cultivar en macetas. Además de filtrar el aire, también ayuda a humedecer la habitación, haciéndola más confortable. Es importante recordar que el ficus puede provocar reacciones alérgicas en algunas personas, por lo que es necesario comprobar que no se es sensible a esta especie antes de tenerla en la habitación.

2. lavanda

La lavanda es conocida por su aroma relajante, que ayuda a conciliar un sueño profundo. Además, puede utilizarse para producir aceite esencial con propiedades terapéuticas para la piel y el cabello.

3. aloe vera

El aloe libera oxígeno por la noche, lo que puede mejorar la calidad del sueño. Además, el gel de aloe tiene propiedades calmantes y curativas, por lo que es beneficioso para la salud en general.

4. valeriana

La valeriana es conocida por sus propiedades calmantes y se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar el insomnio. Ayuda a mejorar la calidad del sueño y a reducir el estrés y la ansiedad.

5. gardenia

La gardenia es una planta aromática que no sólo añade un agradable aroma a la habitación, sino que también ayuda a eliminar el benceno del aire. Es una gran opción para quienes desean una planta con flores.

6. anturio

El anturio es una planta de hojas verdes brillantes y flores de colores. Es eficaz para eliminar sustancias químicas como el formaldehído, el xileno y el amoníaco.

7. hiedra del diablo

La hiedra del diablo es una planta trepadora de hojas verdes y blancas que puede cultivarse en macetas colgantes o como planta colgante. Es eficaz para eliminar el formaldehído y el xileno del aire.

8. palmera dama

La palmera dama es una planta elegante que se puede cultivar en macetas. Ayuda a filtrar sustancias químicas como el formaldehído, el xileno y el amoníaco y aporta un toque tropical a la habitación.

9. boa constrictor

La boa es una popular especie trepadora conocida por su capacidad para eliminar sustancias químicas del aire. Puede cultivarse en macetas colgantes o dejarse crecer en estanterías.

10. lirio de la paz

El lirio de la paz es una planta encantadora que se adapta bien a los espacios interiores, especialmente al dormitorio. Ayuda a eliminar del aire los compuestos orgánicos volátiles (COV), como el tricloroetileno y el xileno, y también aumenta la humedad relativa de la habitación.

11. clorofito

Esta planta tiene la capacidad de refrescar el aire de la habitación y absorber toxinas como el monóxido de carbono y el formaldehído, un compuesto químico presente en barnices, aerosoles y cosméticos.

12. pothos

El pothos tiene la capacidad de absorber sustancias nocivas como el formaldehído, el xileno y el benceno, contribuyendo a mejorar la calidad del aire. Se adapta muy bien a entornos con temperaturas de entre 17 y 30 grados centígrados, lo que lo convierte en una opción versátil y resistente.

13. gerbera

La gerbera es una planta decorativa con la capacidad de producir altos niveles de oxígeno durante la noche, eliminando sustancias nocivas como el benceno y el tricloroetileno. Es beneficiosa para las personas con apnea del sueño y trastornos respiratorios.

También es fácil de cuidar, ya que prefiere la luz solar brillante en verano, primavera y otoño, y la luz indirecta en invierno. Por último, debe regarse con regularidad para mantener la tierra húmeda.