Vaninn að lesa oft getur leitt okkur á staði sem við myndum aldrei ímynda okkur, fengið okkur til að trúa á fólk sem er ekki til og jafnvel tárast í augunum á fólki sem við þekkjum ekki. En hvernig gagnast hugur okkar þegar við lesum góða bók? Við útbjuggum þessa grein sem valdi sjö kosti lestrar fyrir heilann.

Haltu áfram með okkur til að uppgötva ávinninginn af lestri fyrir huga okkar og læra hvers vegna þessi æfing getur gert fólk snjallara. Enda hafa vísindin þegar sannað að lestur æfir heilann og gerir mikið gagn fyrir geðheilsu okkar. Við skulum athuga það, concurseiro?

Ávinningur af lestri fyrir heilann

1) Örvar sköpunargáfu

Þegar kemur að ávinningi lestrar fyrir heilann getur þetta verið því mikilvægara. Venjan að lesa stöðugt getur aukið sköpunargáfu okkar þar sem fjöldi taugataugamóta (taugasamskipta) eykst veldishraða. Þegar við erum að lesa búum við til persónur, atburðarás og atburði í huganum.

Og þegar við verðum skapandi verður hugsunin miklu hraðari, nýstárlegar hugmyndir koma upp úr engu og okkur tekst að þróa nýja færni, hvort sem er tæknileg. eða hegðunar. Þannig, ef þú vilt verða skapandi concurseiro, mælum við með því að tileinka þér daglegan vana að lesa.

2) Kostir þess að lesa fyrirheili: Minnkar streitustig

Vissir þú að lestur (svo lengi sem það er ekki af skyldum) getur dregið úr streitu í huga þínum? Og sannleikur. Góð bók hefur þann eiginleika að „færa“ okkur til veruleika sem er fjarri þeim sem við upplifum í daglegu lífi. Lestur getur fengið okkur til að ímynda okkur súrrealíska hluti.

Og þetta ferli ýtir undir ólýsanlega tilfinningahlýju og léttir á augnabliksspennu. Þegar við erum í góðum lestri gleymum við öllum áhyggjum okkar og öllu sem kvelur okkur. Bók má líkja við róandi smyrsl fyrir tilfinningar okkar.

3) Bætir samskipti

Lestur hefur gríðarlega getu til að auka orðaforða einstaklings. Því meira sem við lesum, því betri geta samskipti okkar orðið. Þannig getum við tjáð (mun auðveldara) tilfinningar okkar og hugsanir. Vert er að muna að tungumálið er öflugt tæki sem getur opnað margar dyr, þar á meðal fagfólk.

Ef þú byrjar að lesa stöðugt muntu líklega hafa samskipti skýrari, ákveðnari og án hávaða. Að auki batna skrifleg samskipti okkar líka mikið. Lestur veitir meiri þekkingu á málfræðireglum, bætir ímyndunarafl okkar og hjálpar við smíðaferli setninga.

4) Skerpar hugsungagnrýnandi

Annar einn af kostunum við lestur fyrir heilann. Sá nemandi sem hefur þann vana að lesa oft, nær að hafa mun skarpari gagnrýni. Hvers vegna? Þessi venja nær að þróa betri skynjun á öllu sem umlykur okkur og gefur þar af leiðandi meiri skilning á hlutunum.

Og betri gagnrýnin hugsun endurspeglast í því hvernig við fylgjumst með hegðun annarra, líka sem heimurinn og samfélagið sem við tilheyrum. Lestur eykur getu okkar til að efast um lífið á skynsamlegri og skynsamlegri hátt, þar sem hugsanir verða fljótari og skipulagðari í huga okkar.

5) Kostir lestrar fyrir heilann: Eykur einbeitinguna

Hinn stöðugi lestrarvenja getur einnig aukið einbeitingu þína, þar sem þetta ferli krefst þess að frambjóðandinn sé einbeittari að því sem hann er að gera. Án þess að geta einbeitt þér að lestrinum er mjög ólíklegt að þú skiljir boðskap textans, ekki einu sinni yfirborðslega.

Þannig að ef þú þarft að auka einbeitingu/einbeitingu í námi mælum við með að byrja á lesið alla dagana. Taktu þér 30 mínútur af deginum til að lesa góða bók (tegundin sem þér líkar best við). Lestu af mikilli athygli, reyndu alltaf að taka þátt í lestrinum. Með tímanum geturðu séð að framleiðni þín verður mun meiri.

6) Þróaðu samkennd

Þetta líkaer annar ávinningur af lestri fyrir heilann. Að lesa stöðugt getur hjálpað til við að þróa grundvallarfærni í heimi nútímans: samúð. Þessi venja ýtir undir katarsis, það er að segja að hún gerir okkur kleift að skilja tilfinningar og tilfinningar annarra, eykur getu okkar til að setja okkur í spor hins.

Bækur eru til þess að fara með okkur í annan veruleika en okkar, að opna heiminn fyrir okkur og sýna okkur að allt hefur tvær hliðar, allt eftir því hvaða sjónarhorn við setjum í forgang. Lestur gerir okkur kleift að skilja fólk allt öðruvísi en við, þar sem það hefur töfrakraftinn til að opna huga okkar.

7) Kemur í veg fyrir heilabilun og Alzheimer

Að lokum, en ekki síst, síðasta af ávinningurinn af lestri fyrir heilann. Að sögn sérfræðinga getur lestur að minnsta kosti einnar klukkustundar á dag komið í veg fyrir að einstaklingur fái taugasjúkdóma um allt að 60%, svo sem Alzheimer og heilabilun.

Þetta er vegna þess að þessi æfing gerir heilann ekki latan og hvetur þú að hugsa meira. Þetta andlega áreiti eykur fjölda taugatenginga og gerir huga okkar mun virkari í daglegu lífi. Svo, alltaf lesið, samþykkt?