ಆಗಾಗ್ಗೆ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಜನರನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ? ಮೆದುಳಿಗೆ ಓದುವ ಏಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಓದುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಜನರನ್ನು ಏಕೆ ಬುದ್ಧಿವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಓದುವಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ, ಕನ್ಕರ್ಸೆರೋ?

ಮೆದುಳಿಗೆ ಓದುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1) ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಮೆದುಳಿಗೆ ಓದುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಹೀಗಿರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನರಗಳ ಸಿನಾಪ್ಸಸ್ (ನ್ಯೂರಾನ್ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು) ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರಗಳು, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾದಾಗ, ಆಲೋಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನವೀನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕನ್ಕರ್ಸೆರೋ ಆಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

2) ಓದುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಮೆದುಳು: ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಓದುವಿಕೆ (ಅದು ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವವರೆಗೆ) ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಸತ್ಯ. ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದರಿಂದ ದೂರವಿರುವ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು "ರವಾನೆ" ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಓದುವಿಕೆಯು ನಮಗೆ ಅತಿವಾಸ್ತವಿಕವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವರ್ಣನಾತೀತವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ಓದುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮುಲಾಮುಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

3) ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಓದುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅಗಾಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಓದುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸಂವಹನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು (ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ) ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಭಾಷೆಯು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಬ್ದವಿಲ್ಲದೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಲಿಖಿತ ಸಂವಹನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಓದುವಿಕೆಯು ವ್ಯಾಕರಣ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕ್ಯಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4) ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆವಿಮರ್ಶಕ

ಮೆದುಳಿಗೆ ಓದುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಏಕೆ? ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ನಾವು ಇತರರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇರಿರುವ ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ಸಮಾಜವಾಗಿ. ಓದುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತವಾಗುವುದರಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5) ಮೆದುಳಿಗೆ ಓದುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ನಿರಂತರ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಓದುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಪಠ್ಯದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ/ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಓದಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು (ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ರಕಾರ) ಓದಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅತ್ಯಂತ ಗಮನದಿಂದ ಓದಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಓದಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

6) ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇದನ್ನೂ ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಮೆದುಳಿಗೆ ಓದುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓದುವುದು ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪರಾನುಭೂತಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ಯಾಥರ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇತರರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಿಂದ ಭಿನ್ನವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ, ಜಗತ್ತನ್ನು ನಮಗೆ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಎರಡು ಬದಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರಿಸಲು. ಓದುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

7) ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ, ಕೊನೆಯದು. ಮೆದುಳಿಗೆ ಓದುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಓದುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು 60% ರಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮೆದುಳನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಓದಲು, ಒಪ್ಪಿಗೆ?