Okuma alışkanlığı bizi hiç hayal edemeyeceğimiz yerlere götürebilir, var olmayan insanlara inanmamızı sağlayabilir ve hatta tanımadıklarımız için gözlerimizi yaşartabilir. Peki, iyi bir kitap okuduğumuzda zihnimiz nasıl fayda sağlar? Okumanın beyin için yedi faydasını seçtiğimiz bu yazıyı sizler için hazırladık.

Okumanın zihnimiz için faydalarını ve bu uygulamanın insanları neden daha zeki yapabileceğini keşfetmek için bizimle kalın. Sonuçta, bilim okumanın beyni çalıştırdığını ve zihinsel sağlığımız için çok iyi olduğunu zaten kanıtladı. Hadi kontrol edelim, concurseiro?

Okumanın beyin için faydaları

1) Yaratıcılığı teşvik eder

Okumanın beyin için faydaları söz konusu olduğunda, bu belki de en önemlisidir. Sinirsel sinapsların (nöronların etkileşimi) sayısı katlanarak arttığından, sürekli okuma alışkanlığı yaratıcılığımızı artırabilir. Okurken zihnimizde karakterler, senaryolar ve olaylar yaratırız.

Ve daha yaratıcı olduğumuzda, düşünmemiz çok daha hızlı hale gelir, yenilikçi fikirler bir anda ortaya çıkar ve ister teknik ister davranışsal olsun yeni beceriler geliştirebiliriz. Bu nedenle, daha yaratıcı bir yarışmacı olmak istiyorsanız, günlük okuma alışkanlığı edinmenizi öneririz.

2) Okumanın beyin için faydaları: Stres seviyesini azaltır

Okumanın (zorunluluktan olmadığı sürece) zihninizdeki stres seviyelerini azaltabileceğini biliyor muydunuz? Bu doğru. İyi bir kitap bizi günlük hayatta deneyimlediğimizden çok uzak bir gerçekliğe "taşıma" yeteneğine sahiptir. Okumak bize gerçeküstü şeyler hayal ettirebilir.

Ve bu süreç, tarif edilemez bir duygusal rahatlığı teşvik eder ve anlık gerginlikleri hafifletir. İyi bir okumayla meşgul olduğumuzda, tüm endişelerimizi ve bizi rahatsız eden her şeyi unuturuz. Bir kitap, duygularımız için yatıştırıcı bir merhemle karşılaştırılabilir.

3) İletişimi geliştirir

Okumak, bir kişinin kelime dağarcığını genişletmek için muazzam bir kapasiteye sahiptir. Ne kadar çok okursak, iletişimimiz o kadar gelişebilir. Bu şekilde, duygu ve düşüncelerimizi (çok daha kolay) ifade edebiliriz. Dilin, profesyonel olanlar da dahil olmak üzere birçok kapıyı açabilecek güçlü bir araç olduğunu hatırlamakta fayda var.

Sürekli okumaya başlarsanız, muhtemelen daha net, iddialı ve gürültüsüz iletişim kuracaksınız. Ayrıca, yazılı iletişimimiz de çok gelişir. Okumak gramer kuralları hakkında daha fazla bilgi sağlar, hayal gücümüzü geliştirir ve cümle kurma sürecine yardımcı olur.

4) Eleştirel düşünceyi keskinleştirir

Okumanın beyin için bir faydası daha... Sık okuma alışkanlığına sahip olan yarışmacı, çok daha keskin bir eleştirel duyuya sahip olmayı başarır. Neden mi? Bu alışkanlık, bizi çevreleyen her şey hakkında daha iyi bir algı geliştirmeyi başarır ve sonuç olarak, olayların daha iyi anlaşılmasını sağlar.

Ve daha iyi eleştirel düşünme, başkalarının davranışlarının yanı sıra ait olduğumuz dünya ve toplumu gözlemleme biçimimize de yansır. Düşünceler zihnimizde daha akıcı ve organize hale geldikçe, okumak hayatı daha mantıklı ve makul bir şekilde sorgulama yeteneğimizi artırır.

5) Okumanın beyin için faydaları: Odaklanmayı artırır

Sürekli okuma alışkanlığı da konsantrasyonunuzu artırabilir, çünkü bu süreç adayın yaptığı işe daha fazla odaklanmasını gerektirir. Okumaya konsantre olamadan, metnin mesajını yüzeysel olarak bile anlamanız pek olası değildir.

Bu nedenle, çalışmalarınızda odaklanmanızı / konsantrasyonunuzu artırmanız gerekiyorsa, her gün okumaya başlamanızı öneririz. Gününüzün 30 dakikasını iyi bir kitap okumak için ayırın (en çok sevdiğiniz türden). Her zaman okumaya dahil olmaya çalışarak maksimum dikkatle okuyun. Zamanla üretkenliğinizin çok daha yüksek olacağını görebilirsiniz.

6) Empati geliştirir

Bu aynı zamanda okumanın beyin için bir başka faydasıdır. Sürekli okumak günümüz dünyasında temel bir becerinin gelişmesine yardımcı olabilir: empati. Bu alışkanlık katarsisi teşvik eder, yani başkalarının duygularını ve hislerini anlamamızı sağlayarak kendimizi başkalarının yerine koyma yeteneğimizi artırır.

Kitaplar bizi bizimkinden farklı bir gerçekliğe götürmek, dünyayı bize açmak ve öncelik verdiğimiz bakış açısına bağlı olarak her şeyin iki yüzü olduğunu göstermek için vardır. Okumak, zihinlerimizi açmak gibi sihirli bir güce sahip olduğu için bizden tamamen farklı insanları anlamamızı sağlar.

7) Demans ve Alzheimer hastalığını önler

Son olarak, okumanın beyne olan faydalarından bahsetmek istiyorum. Uzmanlara göre, günde en az bir saat okumak, bir kişinin Alzheimer hastalığı ve bunama gibi nörolojik hastalıklara yakalanma riskini yüzde 60'a kadar önleyebilir.

Çünkü bu uygulama beyni tembelleştirmez ve düşünmek için daha fazla uyarır. Bu zihinsel uyarım, sinirsel bağlantıların sayısını artırır ve zihnimizi günlük olarak çok daha aktif hale getirir. Öyleyse, her zaman okuyun, anlaştık mı?