Упражнявайте ума си: открийте 7 ползи от четенето за мозъка

John Brown 19-10-2023
John Brown

Навикът да четем често може да ни отведе на места, които никога не бихме си представили, да ни накара да повярваме в хора, които не съществуват, и дори да пролеем сълзи в очите си за тези, които не познаваме. Но как умът ни се възползва, когато четем добра книга? Подготвихме тази статия, в която са подбрани седем ползи от четенето за мозъка.

Останете с нас, за да откриете ползите от четенето за ума ни и защо тази практика може да направи хората по-умни. В крайна сметка науката вече е доказала, че четенето тренира мозъка и прави много добро за психичното ни здраве. Нека го проверим, concurseiro?

Ползи от четенето за мозъка

1) Стимулира креативността

Когато става дума за ползите от четенето за мозъка, това е може би най-важната. Навикът да четем постоянно може да стимулира творчеството ни, тъй като броят на невронните синапси (взаимодействието на невроните) се увеличава експоненциално. Когато четем, създаваме герои, сценарии и събития в ума си.

А когато станем по-креативни, мисленето ни става много по-бързо, иновативните идеи се появяват от нищото и сме в състояние да развием нови умения - технически или поведенчески. Така че, ако искате да станете по-креативен участник, препоръчваме ви да придобиете ежедневния навик да четете.

2) Ползи от четенето за мозъка: Намалява нивата на стрес

Знаете ли, че четенето (стига да не е по задължение) може да намали нивата на стрес в съзнанието ви? Вярно е. Добрата книга има способността да ни "пренася" в реалност, далеч от тази, която преживяваме в ежедневието. Четенето може да ни накара да си представяме сюрреалистични неща.

А този процес спомага за неописуем емоционален уют и облекчава моментното напрежение. Когато сме ангажирани с хубаво четиво, в крайна сметка забравяме всичките си тревоги и всичко, което ни мъчи. Книгата може да се сравни с успокояващ балсам за емоциите ни.

Вижте също: Изчезнали професии: вижте 6 професии, които вече не съществуват

3) Подобрява комуникацията

Четенето има огромна способност да разширява речниковия запас на човека. Колкото повече четем, толкова по-усъвършенствана може да стане комуникацията ни. По този начин можем да изразяваме (много по-лесно) чувствата и мислите си. Струва си да помним, че езикът е мощен инструмент, който може да отвори много врати, включително и професионални.

Ако започнете да четете постоянно, вероятно ще общувате по-ясно, по-уверено и без шум. Освен това писмената ни комуникация също се подобрява много. Четенето осигурява по-добро познаване на граматическите правила, засилва въображението ни и помага в процеса на изграждане на изреченията.

4) Усъвършенства критичното мислене

Още една полза от четенето за мозъка. Участникът, който има навика да чете често, успява да има много по-остър критичен усет. Защо? Този навик успява да развие по-добро възприятие на всичко, което ни заобикаля, и следователно осигурява по-добро разбиране на нещата.

А по-доброто критично мислене се отразява на начина, по който наблюдаваме поведението на другите, както и на света и обществото, към които принадлежим. Четенето увеличава способността ни да поставяме по-разумно и разумно въпроси за живота, тъй като мислите стават по-плавни и организирани в съзнанието ни.

Вижте също: 10 най-смели породи кучета в света

5) Ползи от четенето за мозъка: Повишава фокуса

Постоянният навик да четете може да повиши и концентрацията ви, тъй като този процес изисква от кандидата да се съсредоточи повече върху това, което прави. Без да можете да се концентрирате върху четенето, е много малко вероятно да разберете посланието на текста, дори и повърхностно.

Ето защо, ако имате нужда да повишите фокуса/концентрацията си в ученето, препоръчваме ви да започнете да четете всеки ден. Отделете 30 минути от деня си, за да прочетете добра книга (от жанра, който ви харесва най-много). Четете с максимално внимание, като винаги се опитвате да се увлечете в четенето. С течение на времето можете да видите, че продуктивността ви ще бъде много по-висока.

6) Развива съпричастност

Това е и още една полза от четенето за мозъка. Постоянното четене може да помогне за развиването на основно умение в днешния свят: емпатията. Този навик насърчава катарзиса, т.е. позволява ни да разберем емоциите и чувствата на другите, като увеличава способността ни да се поставим на мястото на другия.

Книгите са тук, за да ни пренесат в друга реалност, различна от нашата, да отворят света за нас и да ни покажат, че всичко има две страни, в зависимост от гледната точка, на която даваме предимство. Четенето ни кара да разбираме хора, напълно различни от нас, тъй като има магическата сила да отваря съзнанието ни.

7) Предотвратява деменцията и болестта на Алцхаймер

И накрая, но не на последно място, последната от ползите от четенето за мозъка. Според експертите четенето поне по един час на ден може да предотврати риска от развитие на неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер и деменция с до 60%.

Това е така, защото тази практика не прави мозъка мързелив и го стимулира повече да мисли. Тази умствена стимулация увеличава броя на невронните връзки и прави ума ни много по-активен, ежедневно. Така че, четете винаги, съгласни ли сте?

John Brown

Джеръми Круз е страстен писател и запален пътешественик, който има голям интерес към състезанията в Бразилия. С опит в журналистиката, той е развил остро око за разкриване на скрити скъпоценни камъни под формата на уникални състезания в цялата страна. Блогът на Jeremy, Състезания в Бразилия, служи като център за всички неща, свързани с различни състезания и събития, провеждащи се в Бразилия.Подхранван от любовта си към Бразилия и нейната жизнена култура, Джереми има за цел да хвърли светлина върху разнообразния набор от състезания, които често остават незабелязани от широката публика. От вълнуващи спортни турнири до академични предизвикателства, Джеръми обхваща всичко, предоставяйки на читателите си проницателен и изчерпателен поглед към света на бразилските състезания.Нещо повече, дълбоката оценка на Джеръми за положителното въздействие, което състезанията могат да имат върху обществото, го кара да изследва социалните ползи, произтичащи от тези събития. Като подчертава историите на хора и организации, които правят разлика чрез състезания, Джереми цели да вдъхнови своите читатели да се включат и да допринесат за изграждането на по-силна и по-приобщаваща Бразилия.Когато не е зает да проучва следващото състезание или да пише увлекателни публикации в блогове, Джеръми може да бъде открит да се потапя в бразилската култура, да изследва живописните пейзажи на страната и да се наслаждава на вкусовете на бразилската кухня. Със своята жизнена личност иотдаденост на споделянето на най-доброто от бразилските състезания, Jeremy Cruz е надежден източник на вдъхновение и информация за онези, които искат да открият състезателния дух, който процъфтява в Бразилия.